Výbavička: Čo naozaj potrebuješ

Novorodenec potrebuje v prvých týždňoch len málo: spať, piť, čistú plienku a blízkosť. Všetko, čo kúpiš, by malo niektorý z týchto momentov uľahčiť alebo urobiť bezpečnejším. Pred každým nákupom ti pomôžu tri otázky:

1. 1

   Potrebujeme to v prvých ôsmich týždňoch? Ak nie, patrí to na zoznam na neskôr – ako stolička na kŕmenie, hračky alebo oblečenie od veľkosti 68.

2. 2

   Závisí to od toho, čo má rado naše bábätko? Nosič, cumlík, hojdačka alebo dojčiaci vankúš sú vec šťastia. Vtedy si vec požičaj, kúp z druhej ruky alebo sa rozhodni až po pôrode.

3. 3

   Ide o bezpečnosť? Vtedy nešetríš na nesprávnom mieste.

Pri druhom dieťati najprv prehľadáš pivnicu a krabice; matrac a autosedačku skontroluješ podľa návodu nižšie. Ak máte málo miesta, pamätaj: tvoje bábätko aj tak celý prvý rok spí u vás v spálni, detská izba nemusí byť hotová. Prístelka, prebaľovací priestor na komode, ktorú už máte, a nosič ušetria veľa miesta.

Kúp predovšetkým veľkosť 56 a druhé kolo vo veľkosti 62 – veľkosť 50 sedí mnohým bábätkám len pár dní. Číslo zodpovedá približne telesnej dĺžke v centimetroch a veľkosti stúpajú po šiestich. Podľa rastových údajov WHO sa priemerné bábätko narodí s dĺžkou tesne pod 50 centimetrov a o týždeň neskôr je už o dobrý centimeter dlhšie. Pre tvoj nákup to znamená:

• Veľkosť 50: Stačia dva, tri kusy, alebo rovno zoberieš kombinovanú veľkosť 50/56.

• Veľkosť 56 a 62: Základ kúpiš dvakrát. Veľkosť 56 totiž často tesná už o šesť až osem týždňov – uprostred šestonedelia, keď sa ti do nakupovania veru nechce.

• Veľkosť 68 do výbavičky ešte nepatrí, je to skôr dobrý darček na neskôr.

Radšej trochu väčšie ako menšie: príliš dlhé rukávy jednoducho vyhrnieš. Ak posledné ultrazvukové vyšetrenie odhaduje skôr menšie bábätko alebo čakáte dvojičky, zober štyri, päť kusov vo veľkosti 50; pre predčasne narodené deti existujú vlastné, ešte menšie veľkosti. Ak sa čaká veľké bábätko, veľkosť 50 pokojne vynechaj. Ak si neistá, kúp najprv len 56 a veľkosť 62 zaobstaraj v prvých týždňoch, v núdzi online. Značky sa mimochodom strihajú veľmi rôzne: darované kúsky si radšej priložte vedľa seba, než sa spoliehať len na etiketu.

Základ výbavičky je pre každé bábätko rovnaký, bez ohľadu na to, v ktorom mesiaci sa narodí. Počty platia na každú veľkosť zvlášť, teda raz pre 56 a raz pre 62, ak práčka beží každé dva, tri dni:

• 5–7 bodíkov, z toho dva, tri zapínacie pre prvé týždne

• 4–6 dupačiek alebo nohavičiek s mäkkým, širokým pásom

• 2–3 vrchné diely, ak namiesto dupačiek volíš nohavičky

• 2–3 pyžamká, najlepšie so zipsom – alebo v noci jednoducho dupačky

• 1–2 kabátiky z bavlny alebo vlny

• 2–4 páry ponožiek k dupačkám bez nožičiek, v spacom vaku väčšinou netreba

• 1 tenká čiapočka von

K tomu pridaj plienky na grganie, ktoré fungujú ako podbradník, ochrana ramena aj podložka v jednom. Osem až desať stačí, ak periete každé dva, tri dni; ak tvoje bábätko veľa grgá, radšej zober 12 až 15. Vtedy, alebo ak periete menej často, je aj osem až desať bodíkov na veľkosť pohodlnejších.

Zapínacie, alebo nasúvacie body? Na začiatok je príjemnejšie zapínacie body, lebo nič sa nemusí naťahovať cez hlavičku – a presne to mnohé novorodeniatka neznášajú. Neskôr sú rýchlejšie body so zapínaním na pleci, ktorých výstrih sa dá poriadne roztiahnuť. Dupačky, alebo nohavičky? Dupačky sa nezošmykujú, nohavičky vymeníš samostatne, ak je mokro len dole.

Bavlna je mäkká, odolná a dá sa prať na horúco, vlna-hodváb vyrovnáva teplotu, no potrebuje program na vlnu. Šnúrky a stužky okolo krku na detskom oblečení nemajú čo hľadať – dávaj si na to pozor najmä pri darovaných a použitých kúskoch. Doma vnútri tvoje bábätko čiapočku nenosí, lebo cez hlavičku sa zbavuje prebytočného tepla. Výnimka platí, len ak ti ju výslovne odporučí pôrodnica, napríklad pri predčasne narodenom dieťati, a ani vtedy nie na spanie.

Pred pôrodom veci vo veľkosti 50 a 56 raz vyperieš. Veľkosť 62 zostane s visačkou v skrini, kým ju budeš potrebovať, a čo ostane nenosené, vymeníš s pokladničným blokom. Ako horúco a čím prať, nájdeš nižšie v otázkach.

Rukavičky proti škrabaniu a topánočky si môžeš odpustiť. Nechtíky v prvých štyroch až šiestich týždňoch väčšinou netreba strihať. Ak sa objavia stopy po škrabaní, skráť ich zaoblenými detskými nožničkami.

Pre zimné bábätko, ktoré príde na svet medzi novembrom a februárom, platí cibuľový princíp: viac tenkých vrstiev namiesto jednej hrubej, aby si vnútri jednu jednoducho vyzliekla. K základu pribudne:

• Body s dlhým rukávom, ideálne pár kusov z vlny-hodvábu ako spodná vrstva

• 2 pančucháčiky a 2–3 teplé kabátiky z vlny alebo fleecu

• 2 páry vlnených ponožiek a 1 pár rukavičiek bez palca

• 1 teplá čiapka cez uši, k tomu nasúvacia čiapka alebo krátky nákrčník namiesto šálu

• 1 fusak do kočíka, v ňom tvoje bábätko nepotrebuje hrubý overal

• 1 tenký overal z vlny alebo fleecu vo veľkosti 62 alebo 62/68, ak veľa nosíš v nosiči

• 1 deka do autosedačky

• 2 spacie vaky s 2 až 2,5 TOG pre spálňu okolo 18 °C

• 1 mastný krém na líčka pri mraze

V aute hrubý vatovaný overal zostáva doma – tenký z fleecu alebo vlny môže ostať na bábätku. Hrubé oblečenie sa pri náraze stlačí a pás potom sedí príliš voľne. Takže tenké vrstvy, pripútať, pás pevne dotiahnuť a urobiť test štipnutia – ak sa dá pás na pleci ešte štipnúť do záhybu, je príliš voľný.

Až potom príde deka cez pás. Zavinovaciu deku s otvormi na pás použi, len ak je tenká a výrobca tvojej autosedačky ju povoľuje; potom ešte raz urob test štipnutia. Ak je v aute teplo, deku aj čiapku bábätku dole.

Termofor, čerešňové vankúšiky a vyhrievaná deka do kočíka nepatria, a keďže vietor a vlhko ochladia bábätko rýchlo aj nad nulou, kontroluj častejšie zátylok. Ako obliecť bábätko do kočíka a nosiča a ako spoznať prechladnutie, nájdeš v článku „Ako správne obliecť bábätko“.

Letné bábätko, ktoré príde na svet medzi júnom a augustom, potrebuje predovšetkým vzdušnú bavlnu a tieň:

• Body s krátkym rukávom, k tomu dva, tri s dlhým rukávom na chladnejšie večery

• Tenké, dlhé dupačky alebo nohavičky, ktoré vonku chránia ruky a nohy pred slnkom

• 1–2 klobúčiky proti slnku so strieškou alebo chráničom na krk

• 1–2 tenké spacie vaky s 0,5 až 1 TOG

• 1 slnečník alebo slnečná plachta na kočík a clona proti slnku na bočné okno v aute

• Netreba: overal, pančucháčiky, vlnená čiapka a fusak

V prvom roku života tvoje bábätko nepatrí na priame slnko a medzi 11. a 15. hodinou sa ostrému slnku vyhýbate úplne, aj so slnečníkom či striškou. Opaľovací krém by nemalo dostávať, pokiaľ sa to dá, a detský olej robí pokožku dokonca citlivejšou na svetlo. Cez kočík nevešaj plachtu: pri jednom meraní tam bolo po asi 20 minútach takmer o štyri stupne teplejšie ako vonku. Cez autosedačku počas jazdy tiež nič nevešaj.

V noci pri horúčave stačí body s krátkym rukávom, v naozaj teplých nociach aj len plienka – spací vak vtedy len s 0,5 TOG, voľnú deku nikdy. Spálňa by nemala byť teplejšia ako 26 °C. Vodu ani čaj tvoje bábätko nepotrebuje ani pri horúčave: prikladaj ho častejšie alebo mu častejšie ponúkaj fľašu. A nikdy ho nenechávaj samé v aute, ani na pár minút.

Jarné alebo jesenné bábätko, narodené medzi marcom a májom alebo v septembri a októbri, potrebuje od všetkého trochu, lebo ráno je chladno a napoludnie teplo:

• Polovica s krátkym, polovica s dlhým rukávom pri body

• 1 pančucháče a 2–3 kabátiky

• 1 prechodný overal alebo bunda a nohavice z fleecu či vlny

• 1 tenká a 1 teplejšia čiapka

• 2 spacie vaky, jeden okolo 1 TOG a jeden okolo 2,5 TOG

Ktorý spací vak sa hodí, rozhodne izbový teplomer. Ak je ten teplejší v praní, zober ľahší a pod neho jednu vrstvu navyše, ale nikdy dva spacie vaky na sebe. Jarnému bábätku prinesie leto veľkosť 62, naplánuj teda body s krátkym rukávom vo veľkosti 62. Októbrové bábätko nosí v januári väčšinou 62, jeho overal preto môže byť 62/68.

Oboje je bezpečné, pokiaľ ide o vlastnú, rovnú postieľku s pevným matracom v spálni rodičov. Tam tvoje bábätko spí celý prvý rok života, na chrbte, v spacom vaku:

• Prístelka: Pripevní sa tesne k posteli rodičov, oba matrace sú v rovnakej výške a vaše deky a vankúše sa na ňu neprešmyknú. Na dojčenie takmer nemusíš vstávať. Pri vyššej boxspring posteli si vopred over, či sa dá dostatočne vysoko nastaviť. Dokedy ti bude stačiť, nájdeš nižšie v otázkach.

• Postieľka: Postieľka s mrežami s rozmerom 60 × 120 alebo 70 × 140 centimetrov vydrží roky. Tyčky sú od seba vzdialené 4,5 až 6,5 centimetra, aby v nich neuviazla ani hlavička, ani rúčka.

• Prenosná postieľka alebo kolíska: peknučké, ale využiteľné len krátko a popri prístelke sú často len odkladacia plocha.

Matrac je hrubý najviac desať centimetrov, skôr pevný a do rámu zapadá bez medzery. Použitý matrac z cudzej domácnosti si neber, pretože niektoré štúdie pri ňom zistili vyššie riziko syndrómu náhleho úmrtia dojčaťa. Ten po staršom súrodencovi môže zostať, ak prejde touto skúškou:

• je pevný a rovný, bez preliačiny – hlavička tvojho bábätka sa doň prepadne najviac o pár milimetrov

• žiadne trhliny, žiadne poškodenie vodou, dobre sediaci nepremokavý poťah

• do postieľky zapadá bez medzery

K tomu pridaj dve napínacie plachty a dve nepremokavé podložky. Na mokré noci obleč postieľku dvojito, teda plachta, podložka, plachta – len s presne sediacimi kúskami, ktoré držia napnuté. Vtedy v noci stiahneš len vrchnú vrstvu. Ak prespávate u rodiny, tvoje bábätko tam potrebuje rovnako bezpečné miesto, napríklad cestovnú postieľku s vlastným matracom, bez ďalších vypchávok.

Namiesto deky a vankúša tvoje bábätko spí v spacom vaku. Stačia dva, aby jeden mohol byť v praní. Výstrih na krku nie je väčší ako hlava, výrezy na ruky sú tak úzke, že sa doň bábätko nezošmykne, a kapucňu nemá. Pre dĺžku platí telesná dĺžka mínus hlava plus 10 až 15 centimetrov na kopanie nožičkami. Ak výrobca udáva veľkosť podľa hmotnosti alebo dĺžky, platí jeho tabuľka.

Ako teplý je spací vak, prezradí hodnota TOG. Ako hrubá orientácia, podrobne v článku „Správna teplota v izbe pre bábätko“:

• pod 16 °C: 3 až 3,5 TOG alebo mierne prikúriť, nikdy deku

• 16–20 °C: 2 až 2,5 TOG, pod tým body s dlhým rukávom, podľa potreby tenké pyžamko

• 20–24 °C: okolo 1 TOG, pod tým body s krátkym alebo dlhým rukávom

• od 24 °C: 0,5 TOG alebo len body s krátkym rukávom

Či to sedí, zistíš dotykom na zátylku alebo medzi lopatkami: teplo a sucho je správne. Vlhko alebo horúco znamená o vrstvu menej alebo ľahší spací vak, chladno znamená o vrstvu viac. Chladné rúčky sú normálne. Izbový teplomer, ideálne okolo 18 °C, a stlmiteľné nočné svetlo ti v noci pomôžu.

Mriežkové vypchávky, vankúše, deky, kožušinky, hniezda a plyšové hračky nemajú v postieľke čo hľadať, rovnako ani vypchávkové hady či textilné obruby na prístelke, klinové a polohovacie vankúše, dojčiaci vankúš ako hniezdo alebo plienka na grganie pod hlavou. Baldachýn smie siahať najviac po tyčky postieľky. Mäkké veci môžu spôsobiť prehriatie alebo nebezpečné hromadenie vydychovaného vzduchu.

Zavinovací vak nepotrebuješ, pretože odborné odporúčania radia bábätká na spanie pevne nezavinovať. Ak už zavinuješ, tak len v polohe na chrbte, s voľne pokrčenými nožičkami a s priestorom na dva až tri prsty na hrudníku, nie príliš teplo a bez ničoho zaťaženého. Prestaň hneď, ako sa tvoje bábätko pokúsi otočiť – to zvyčajne začína medzi tretím a štvrtým mesiacom, niektoré už v druhom.

Plienok na začiatok potrebuješ veľa: väčšinou osem až dvanásť za deň, okolo 70 za týždeň. Napriek tomu nehromaď hory zásob, lebo ako rýchlo bábätko vyrastie z novorodeneckej veľkosti, zistíš až po pôrode. Stačí zásoba na jeden, dva týždne, teda asi 70 až 140 plienok vo veľkosti 1. Pri veľmi malých bábätkách pomôže údaj o hmotnosti na balení. Pri látkových plienkach počítaj s asi 20 kusmi vrátane vložiek.

Najbezpečnejšie prebaľuješ na podložke na zemi. Pohodlnejší pre chrbát je prebaľovací pult alebo nadstavec na komode, ktorú už máte. Takto bude bezpečný:

• 85 až 92 centimetrov vysoký, podľa tvojej výšky, najlepšie v rohu izby

• okraje, ktoré aj nad prebaľovacou podložkou majú aspoň 20 centimetrov

• nadstavec podľa návodu pevne spojený s komodou, komoda pripevnená k stene poistkou proti prevráteniu

• všetko na dosah ruky, jedna ruka zostáva vždy na tvojom bábätku

• keď zazvoní zvonček, vezmi bábätko so sebou alebo ho polož na zem – dozor neodovzdávaj starším súrodencom

Pády z prebaľovacieho pultu patria u dojčiat k najčastejším príčinám poranení hlavy. Čo robiť potom, nájdeš celkom dole v rámčeku „Dávaj si pozor“. Na prebaľovacie miesto patria:

• 1 prebaľovacia podložka s 2–3 poťahmi

• 6–10 žiniek a vlažná voda, napríklad z termosky – najprv pár kvapiek na zápästie

• vlhčené obrúsky bez vôní na cesty

• 1 ochranný krém s oxidom zinočnatým

• 1 nožničky na nechty so zaoblenými hrotmi a 1 vedierko s vekom

Pupočný pahýľ udržuj hlavne čistý a suchý: raz denne, a vždy keď sa naň dostal moč alebo stolica, ho poutieraš prevarenou vlažnou vodou a potom osušíš. Plienku pod ním prehneš dole. Väčšinou odpadne do dvoch týždňov. Ak sa koža okolo sčervenie, mokvá, opuchne alebo zapácha, nechaj ho ešte v ten istý deň prezrieť u pediatra. Detský púder, vatové tyčinky a ošetrujúce sady nepotrebuješ, teplomet len v chladnej miestnosti – pevne namontovaný a s odstupom, aký udáva výrobca.

Na kúpanie potrebuješ menej, než by ťa presvedčilo oddelenie s detskými potrebami. Detská vanička je praktická, no nie nevyhnutná: kúpať sa dá aj vo veľkej vani s pár centimetrami vody, kým pred ňou kľačíš, alebo vo vedre na zemi. Naozaj potrebné sú kúpeľový teplomer na 36 až 37 °C, k tomu skúška predlaktím alebo lakťom, dva uteráky a dve, tri žinky.

Kúpeľňu vykúrievaj aspoň na 23 °C. Teplovzdušný ventilátor odnes von skôr, než napustíš vodu. Kým je tvoje bábätko vo vaničke, horúca voda sa nedopúšťa a ani na chvíľu ho nenecháš samé, lebo na utopenie stačí už pár centimetrov vody. Prísady do kúpeľa v prvom mesiaci nepotrebuješ. Postup krok za krokom ukazuje článok „Prvý kúpeľ doma“.

Ak chceš dojčiť, nepotrebuješ takmer nič navyše. Dojčiaci vankúš je príjemný a po cisárskom reze odľahčuje tlak na jazvu, no poslúži aj pevný vankúš. Do postieľky nepatrí nikdy, ani ako hniezdo.

Odsávačku vopred pre istotu nekupuj. Ak bude potrebná, napríklad preto, že tvoje bábätko prišlo na svet skôr alebo slabo saje, pri zápale prsníka alebo pri nedostatku mlieka, predpíše ti ju pediater alebo gynekológ. Požičanú odsávačku si vyzdvihneš v lekárni alebo v predajni zdravotníckych potrieb, často oproti záloge. Nájomné hradí zdravotná poisťovňa, odsávaciu súpravu si kupuješ sama.

Ak kŕmiš z fľaše alebo dokrmuješ, potrebuješ:

• 4–6 fliaš s cumlíkmi pre novorodencov, na dokrmovanie stačia dve, tri

• 1 kefka na fľaše

• 1–2 balenia počiatočnej dojčenskej výživy, tento druh sedí celý prvý rok

• 1 rýchlovarná kanvica a termoska

Fľaše, cumlíky a odmerku po každom kŕmení umyješ horúcou vodou so saponátom a kefkou alebo v umývačke. Pre úplnú istotu ich v prvých mesiacoch veku navyše aspoň dve minúty povaríš vo vriacej vode. Stačí na to hrniec. Sterilizátor, parný sterilizátor, ohrievač fliaš ani prístroj na prípravu mlieka nie sú nutné.

Na noc si prášok nadávkuješ do suchých fliaš a prevarenú vodu máš pripravenú v termoske. Mieša sa až tesne pred kŕmením. Namiešané mlieko nikdy neudržiavaš teplé, nepripravuješ ho dopredu do zásoby a nikdy ho neohrievaš v mikrovlnke, lebo sa v nej zohreje nerovnomerne. Fľaše a prášok „pre každý prípad“ nepotrebuješ: drogéria aj lekáreň majú oboje.

Pri cumlíku rozhoduje aj tvoje bábätko: kúp dva, tri v novorodeneckej veľkosti. Ak dojčíš, počkaj, kým sa dojčenie zabehne, väčšinou po troch až štyroch týždňoch: tvoje bábätko má späť pôrodnú hmotnosť a aspoň šesť poriadne mokrých plienok denne a prikladanie už nebolí. Retiazka na cumlík, aj s menom, je v poriadku len cez deň a čo najkratšie.

Tvoja vlastná výbavička je rýchlo zbalená a počíta sa rovnako. Na šestonedelie doma potrebuješ:

• Vložky na šestonedelie – tampóny a menštruačné kalíšky sú tabu, kým trvá popôrodné krvácanie, väčšinou štyri až šesť týždňov

• Vložky do podprsenky a dve, tri mäkké dojčiace podprsenky alebo tielka; pevnejšie si kúp, keď sa veľkosť po nástupe mlieka ustáli

• po cisárskom reze nohavičky s vysokým pásom

• vodu, desiatu a malé svetlo na mieste, kde v noci kŕmiš

Ak ti tam padajú viečka, ulož bábätko na chrbát do jeho postieľky, lebo zaspať s ním na gauči alebo v kresle je obzvlášť nebezpečné. Viac o tom v článku „Zaspala si pri dojčení?“.

Ak vaša rodina býva ďaleko, väčšinu vecí si objednáš online. Na praktickú pomoc v prvých týždňoch – s domácnosťou, súrodencami alebo nákupmi – sa spýtaj rodinu, susedov alebo miestnu komunitnú organizáciu; celoštátny program ako nemecké wellcome alebo Frühe Hilfen v Slovakia nie je. Ako zohnať pomoc a čo robiť, keď si na to sama, nájdeš v článku „Zoznam pred pôrodom: čo a dokedy“.

Ak pôjdete domov autom alebo taxíkom, autosedačku potrebuješ už na prvú jazdu: deti do dvanásť rokov, ktoré sú nižšie ako 150 centimetrov, smú cestovať len vo vhodnej detskej sedačke, a taxík nemusí mať sedačku pre novorodenca k dispozícii. Bez auta to ide s kočíkom s hlbokou korbou alebo s nosičom, ktorý je vhodný od narodenia. Na čom záleží:

• Norma: Nové sa predávajú už len sedačky podľa R129, nazývané aj i-Size.

• Smer: chrbtom v smere jazdy, na sedadle spolujazdca len s vypnutým airbagom.

• Vhodnosť: Vyskúšaj sedačku vo vlastnom aute. Základňa Isofix znižuje riziko chýb pri montáži, najlepšie kúp oboje spolu.

• Vložka: Priloženú vložku pre novorodenca používaj tak dlho, ako hovorí návod. Opierky hlavy, chrániče popruhov ani vložky z bežného predaja doplnkov nie sú s tvojou sedačkou nárazovo testované.

• Malá je sedačka až vtedy, keď hlavička dosiahne horný okraj. Ak nožičky narážajú na operadlo, nie je to dôvod na výmenu.

• V zime ju skladuj vnútri, potom nebude pri nastupovaní ľadovo studená.

Sedačka je autosedadlo, nie miesto na spanie: vyber z nej bábätko hneď, ako dorazíte, a na dlhších trasách aj v prestávkach. Na podvozku kočíka ju používaj len na krátke úseky. Ako dlho v nej smie zostať vcelku, nájdeš nižšie v otázkach. Montáž vysvetľuje článok „Balenie tašky do pôrodnice: čo tam naozaj patrí“ v časti „Cesta domov s bábätkom“.

Kočík a nosič sa často dopĺňajú: kočík na dlhšie prechádzky a nákupy, nosič na schody, autobus, vlak a nepokojné večery. Ak sú peniaze napnuté, kúp použitý kočík a nosič si požičaj.

Pri kočíku záleží na tom, aby tvoj novorodenec ležal rovno: v hlbokej korbe kombinovaného kočíka alebo v športovom kočíku, ktorý je schválený od narodenia a dá sa úplne sploštiť. Sedieť smie, až keď to zvládne samo. Pri skúšobnej jazde over, či je korba dostatočne dlhá, či brzda drží na dvoch kolesách a či sa zložený kočík zmestí do vášho kufra.

V bežnom živote nevešaj naprieč cez kočík žiadnu reťaz, nákupy patria do košíka, nie do sieťky na rukoväti, aby sa kočík neprevrátil, a v slnečných dňoch parkuj v tieni.

Nosič alebo šatka ti dajú voľné ruky a tvojmu bábätku blízkosť. Nie každý nosič s nápisom „od narodenia“ novorodencovi naozaj sedí, over si to preto sama:

• Kolienka sú pokrčené približne vo výške pupka a vyššie ako zadoček, nožičky rozkročené.

• Nosič sedí tesne, chrbát aj hlavička sú podopreté.

• Vidíš tváričku, bradička neleží na hrudníku a hlavička je dosť vysoko na to, aby si ju mohla pobozkať.

V nosiči nedojčíš ani nekŕmiš z fľaše. Či tvoje bábätko rado nosíš, zistíš až po pôrode. Preto si spočiatku nosič radšej požičaj, napríklad cez poradňu pre nosenie. Či šatka, alebo nosič, nájdeš nižšie v otázkach. Vlastnú prebaľovaciu tašku nepotrebuješ: poslúži akákoľvek väčšia taška s nepremokavým vreckom, plienkami, vlhčenými obrúskami, prebaľovacou podložkou, plienkou na grganie a náhradným oblečením.

Digitálny teplomer s mäkkým hrotom patrí k základnej výbave. U bábätiek meriaš najpresnejšie v konečníku, ušné teplomery sa hodia najskôr od pol roka a čelové teplomery merajú nepresnejšie. Takto meriaš:

1. 1

   Daj trochu krému alebo vazelíny na hrot.

2. 2

   Polož bábätko na chrbát, na bok alebo bruškom na svoj klin a jemne ho pridrž.

3. 3

   Opatrne zasuň teplomer do hĺbky asi jeden, najviac dva centimetre.

4. 4

   Po jednej až jeden a pol minúte alebo pri pípnutí ho pomaly vytiahni.

Od akej teploty musíš konať, nájdeš v rámčeku „Dávaj si pozor“. Do domácej lekárničky patria:

• náplasti, sterilné krytie na rany, obväz z gázy, nožničky, pinzeta a jednorazové rukavice

• fyziologický roztok do nosa, kvapky proti opuchu nosovej sliznice len v dojčenskom dávkovaní a po konzultácii

• liek proti horúčke a bolesti pre dojčatá: opýtaj sa pri najbližšej preventívnej prehliadke u pediatra – zvyčajne do 5. týždňa alebo v 3. až 5. mesiaci veku –, ktorý a v akej dávke, a zapíš si to spolu s aktuálnou hmotnosťou

• lístok s číslami 155 (alebo 112), linkou 116117, Národným toxikologickým informačným centrom (+421 2 5477 4166), telefónom na vášho pediatra a adresou najbližšej detskej nemocnice s urgentným príjmom

Ak má tvoje bábätko v prvých troch mesiacoch horúčku, najprv ho nechaj vyšetriť lekárom – liek na horúčku to nenahradí. Lieky pre dospelých sú tabu, rovnako kyselina acetylsalicylová a v prvom roku života med alebo sirupy s medom proti kašľu. Všetko uchovávaj uzamknuté. Nosový odsávač si kúp pri prvej nádche.

Od druhého týždňa života dostáva tvoje bábätko denne 400 až 500 m. j. vitamínu D ako tabletku alebo kvapky, často spolu s fluoridom, či už dojčíš, alebo kŕmiš z fľaše. Jesenné a zimné bábätká ho dostávajú asi 18 mesiacov, ostatné 12 mesiacov. Aký prípravok sa hodí, preber pri prvej prehliadke u pediatra alebo priamo v ambulancii.

Veľké veci ako postieľku a kočík objednávaj asi od 20. týždňa tehotenstva, lebo do hry môžu vstúpiť dodacie lehoty. Oblečenie, plienky a drobnosti nasledujú neskôr. Asi šesť týždňov pred termínom, keď začína materská dovolenka, najneskôr však štyri týždne vopred, je najdôležitejšie doma: miesto na spanie, dva spacie vaky, autosedačka a teplomer – bábätká totiž nie vždy prídu presne na termín. Najneskôr štyri týždne pred termínom si raz nanečisto zamontuj sedačku. Ak z povery chceš mať kočík doma až po pôrode, objednaj ho vopred a nechaj si ho doručiť až potom.

Takmer všetko môže byť z druhej ruky, len matrac a autosedačku kupuj nové alebo so známou históriou. Detské veci bývajú často sotva použité, kúpou z druhej ruky preto ušetríš veľa peňazí. Takto skontroluješ:

• Oblečenie: žiadne šnúrky okolo krku, pevné patentky

• Kočík: brzda a kostra fungujú a model nebol stiahnutý z predaja – vyhľadaj si online meno modelu a slovo „stiahnutie z predaja“

• Postieľka a prístelka: skrutky a návod sú kompletné, tyčky sú od seba 4,5 až 6,5 centimetra, nič sa neláme

• Nosič: švy a pracky sú neporušené, model je vhodný pre novorodencov

• Spací vak: výstrih na krku nie je väčší ako hlava, zips funguje

• Autosedačka: žiadna nehoda, nikdy nespadla, žiadne trhliny, popruhy neporušené, priložený návod a vložka pre novorodenca, nie staršia, než dovoľuje výrobca, a schválená podľa R129, R44/03 alebo R44/04 – sedačky podľa R44/01 a R44/02 už povolené nie sú

Nové si okrem toho kupuješ cumlíky na fľašu, cumlík na uspávanie, nepremokavú podložku a súpravu na odsávanie. Nájdeš to na detských bazárikoch, v secondhandoch, na inzertných portáloch a medzi priateľmi. Kompletná nová výbavička vyjde na rôzne sumy, ceny sa veľmi líšia, z druhej ruky často len na zlomok. Aká pomoc existuje pri nedostatku peňazí, nájdeš nižšie v otázkach.

Ak má tvoje bábätko už pár týždňov, skôr sa pýtaš: Čo je práve malé?

• Oblečenie, keď sa patentky v rozkroku zapínajú len s ťahaním, lemy nechávajú červené pruhy alebo narážajú nožičky na okraj. Aktuálnu dĺžku nájdeš v zdravotnom preukaze dieťaťa z poslednej preventívnej prehliadky, a po veľkosti 62 zvyčajne v troch, štyroch mesiacoch nasleduje veľkosť 68.

• Plienky, keď zanechávajú červené odtlačky, lepiace pásiky sotva siahajú do stredu alebo to preteká na chrbátiku. Orientáciu dáva hmotnosť na balení.

• Spací vak, keď tvoje bábätko už nedokáže hýbať nožičkami vystretými. Ďalší kúp v hodnote TOG podľa nadchádzajúceho ročného obdobia.

• Autosedačku až vtedy, keď hlavička dosiahne horný okraj.

• Prístelku a hlbokú korbu, keď je dosiahnutá hranica z návodu alebo sa tvoje bábätko snaží vytiahnuť sa alebo posadiť. Vtedy sa presťahuje do postieľky s mrežami a sedačku kočíka používaš len úplne rovno, kým nesedí samo.

Pýtajú sa priatelia a rodina, čo by ste si priali? Pomôže zoznam želaní alebo darčekový zoznam k narodeniu, ktorý zdieľate, aby nič neprišlo dvakrát. Dobre využijete oblečenie od veľkosti 68, spací vak v ďalšej veľkosti, poukaz na poradňu pre nosenie, príspevok na kočík alebo novú autosedačku, plienky vo veľkosti 2 alebo 3, mulové plienky a napínacie plachty. A pre teba: uvarené jedlo, plnú chladničku, niekoho, kto vyperie.

Prosím, nedovoľ si darovať: mriežkové vypchávky, vankúše, deky a kožušinky do postieľky, hniezda, vypchávkové hady, dlhé baldachýny, zavinovacie vaky, spacie vaky so závažím, hojdacie kolísky a hojdacie siete na spanie, reťaze na kočík, jantárové a náhrdelníky na prerezávanie zúbkov, oblečenie so šnúrkami okolo krku a použité autosedačky neznámeho pôvodu. Ani dychové a senzorové podložky preukázateľne nechránia pred syndrómom náhleho úmrtia dojčaťa.

Na uloženie alebo vytlačenie: tučne je označená minimalistická výbavička, zvyšok je komfort navyše.

Oblečenie, vždy vo veľkosti 56 a 62

• 5–7 bodíkov, z toho 2–3 zapínacie

• 4–6 dupačiek alebo nohavičiek, k nohavičkám 2–3 vrchné diely

• 2–3 pyžamká, 1–2 kabátiky, 2–4 páry ponožiek

• 1 tenká čiapočka von

• k tomu 2–3 kusy vo veľkosti 50 a 8–10 plienok na grganie

Zima navyše: pančucháčiky, teplé kabátiky, vlnené ponožky, teplá čiapka, rukavičky, fusak, deka do auta, mastný krém

Leto navyše: klobúčik proti slnku, tenké dlhé oblečenie, slnečník alebo slnečná plachta, clona na okno v aute

Spánok

• Prístelka alebo postieľka s novým, pevným matracom

• 2 napínacie plachty a 2 nepremokavé podložky

• 2 spacie vaky podľa ročného obdobia

• izbový teplomer, stlmiteľné nočné svetlo, hlásič dymu v spálni

Prebaľovanie a kúpanie

• Prebaľovacia podložka s 2–3 poťahmi, 6–10 žiniek, termoska

• Plienky veľkosti 1 na jeden, dva týždne, ochranný krém

• vlhčené obrúsky bez vône, nožničky na nechty, vedierko s vekom

• kúpeľový teplomer, 2 uteráky

Kŕmenie

• Dojčenie: vložky do podprsenky, 2–3 mäkké dojčiace podprsenky, pevný vankúš

• Fľaša: 4–6 fliaš s cumlíkmi, kefka na fľaše, 1–2 balenia počiatočnej výživy, rýchlovarná kanvica

Na cestách

• Autosedačka, ak jazdíte autom alebo taxíkom

• Kočík s hlbokou korbou alebo nosič

• taška s vreckom na mokré veci

Zdravie a pre teba

• digitálny teplomer, malá domáca lekárnička, lístok s núdzovými číslami

• vložky na šestonedelie, po cisárskom reze nohavičky s vysokým pásom

Môže počkať: chôvička, dojčiaci vankúš, odsávačka, nosový odsávač, kefka na vlásky (až pri kolieskach na hlavičke), oblečenie od 68, hračky a hracia deka – na polohu na bruchu stačí veľká osuška na zemi.

Nepotrebuješ: prenosnú postieľku navyše k prístelke, detskú vaničku so stojanom, plienkový kôš s kazetami, ohrievač fliaš, sterilizátor, ošetrujúce sady, uteráky s kapucňou v päťkuse, rukavičky proti škrabaniu, topánočky a vlastnú prebaľovaciu tašku.

A ak by aj niečo chýbalo: väčšinu vecí zoženieš do jedného dňa. Výbavička nemusí byť dokonalá, musí len uniesť prvé týždne – zvyšok sa naučíte spolu.