Canastilla del bebé: lo que de verdad necesitas

Un recién nacido necesita poco en las primeras semanas: dormir, comer, un pañal limpio y cercanía. Todo lo que compres debería hacer uno de esos momentos más fácil o más seguro. Antes de cada compra te ayudan tres preguntas:

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   ¿Lo necesitamos en las primeras ocho semanas? Si no, va a la lista de más adelante, como la trona, los juguetes y la ropa a partir de la talla 68.

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   ¿Depende de lo que le guste a nuestro bebé? La mochila portabebés, el chupete, la hamaquita o el cojín de lactancia son cuestión de suerte. En esos casos, pides prestado, compras de segunda mano o decides después del parto.

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   ¿Se trata de seguridad? Entonces no ahorres donde no toca.

Con el segundo hijo, primero revisas el trastero y las cajas; el colchón y la sillita del coche los compruebas como se explica más abajo. Si tenéis poco espacio, recuerda que tu bebé dormirá de todas formas en vuestra habitación durante el primer año: no hace falta tener lista una habitación infantil. Una cuna sidecar, un cambiador sobre una cómoda que ya tengáis y una mochila portabebés ahorran mucho sitio.

Compra sobre todo la talla 56 y una segunda tanda en 62: a muchos bebés la 50 solo les vale unos pocos días. La cifra corresponde más o menos a la longitud del cuerpo en centímetros y las tallas suben de seis en seis; en muchas etiquetas verás además la talla por meses (recién nacido, 1–3 meses…). Según los datos de crecimiento de la OMS, un bebé medio nace con casi 50 centímetros y una semana después ya mide algo más de un centímetro más. Para tus compras, esto significa:

• Talla 50: bastan dos o tres prendas, o eliges directamente tallas combinadas como 50/56.

• Tallas 56 y 62: lo básico lo compras dos veces. Porque la 56 a menudo ya aprieta a las seis u ocho semanas, en pleno posparto, cuando no te apetece nada ir de compras.

• La talla 68 todavía no forma parte de la canastilla; es un buen regalo para más adelante.

Mejor un poco grande que pequeña: las mangas demasiado largas se doblan y listo. Si la última ecografía apunta a un bebé más bien pequeño o esperas gemelos, coge cuatro o cinco prendas de la 50; para bebés prematuros hay tallas propias, todavía más pequeñas. Si se espera un bebé grande, prescinde de la 50. Si dudas, compra primero solo la 56 y consigue la 62 en las primeras semanas, aunque sea por internet. Por cierto, cada marca talla de forma muy distinta: pon las prendas regaladas una junto a otra en lugar de fiarte solo de la etiqueta.

Lo básico de la canastilla es igual para todos los bebés, nazcan en el mes que nazcan. Las cantidades son por talla, es decir, una vez para la 56 y otra para la 62, si pones la lavadora cada dos o tres días:

• 5–7 bodies, de ellos dos o tres cruzados para las primeras semanas

• 4–6 peleles o polainas con cintura suave y ancha

• 2–3 camisetas, si usas polainas en lugar de peleles

• 2–3 pijamas, mejor con cremallera, o por la noche simplemente peleles

• 1–2 chaquetitas de algodón o de lana

• 2–4 pares de calcetines para los peleles sin pie; con el saco de dormir, casi nunca hacen falta

• 1 gorro fino para salir a la calle

A eso se suman las muselinas, que sirven a la vez de babero, protector para el hombro y empapador. Con ocho a diez tienes suficiente si lavas cada dos o tres días; si tu bebé regurgita mucho, mejor de 12 a 15. En ese caso, o si lavas con menos frecuencia, resulta más cómodo tener ocho a diez bodies por talla.

¿Body cruzado o de cuello americano? Al principio el body cruzado es cómodo porque no hay que pasar nada por la cabecita, y eso es justo lo que no les gusta a muchos recién nacidos. Más adelante van más rápido los bodies de cuello americano, cuyo escote se abre mucho. ¿Pelele o polaina? El pelele no se escurre; la polaina la cambias sola cuando solo se ha mojado la parte de abajo.

El algodón es suave, resistente y se puede lavar en caliente; la lana y seda equilibra la temperatura, pero necesita el programa de lana. Los cordones y cintas en el cuello no pintan nada en la ropa de bebé: fíjate sobre todo en las prendas regaladas y de segunda mano. Dentro de casa tu bebé no lleva gorro, porque por la cabeza elimina el calor que le sobra. Solo hay una excepción: que el hospital te lo dé expresamente, por ejemplo para un bebé prematuro, y ni siquiera entonces para dormir.

Antes del parto lavas una vez la ropa de las tallas 50 y 56. La talla 62 se queda en el armario con la etiqueta puesta hasta que haga falta, y lo que no llegue a usarse lo cambias con el tique de compra. A qué temperatura y con qué lavar lo encontrarás abajo, en las preguntas.

Las manoplas antiarañazos y los zapatitos te los puedes ahorrar. En las primeras cuatro a seis semanas normalmente no hace falta cortar las uñas. Si ves arañazos, las acortas con unas tijeras de bebé de punta redonda.

Para un bebé de invierno, que nace entre noviembre y febrero, sirve el principio de la cebolla, sobre todo en el interior y el norte, donde hiela de verdad: varias capas finas en lugar de una gruesa, para que dentro de casa puedas quitarle una sin más. A lo básico se suma:

• Bodies de manga larga, mejor algunos de lana y seda como primera capa

• 2 leotardos y 2–3 chaquetitas de abrigo de lana o forro polar

• 2 pares de calcetines de lana y 1 par de manoplas sin pulgar

• 1 gorro de abrigo que tape las orejas, y además un gorro braga o un cuello corto en lugar de bufanda

• 1 saco para el cochecito; dentro, tu bebé no necesita un buzo grueso

• 1 buzo fino de lana o forro polar en la 62 o la 62/68, si lo llevas mucho en brazos o en la mochila

• 1 manta para la sillita del coche

• 2 sacos de dormir de 2 a 2,5 TOG (el índice TOG indica cuánto abriga el saco) para un dormitorio a unos 18 °C

• 1 crema grasa para las mejillas en días de helada

En el coche, fuera el buzo grueso y acolchado; uno fino de forro polar o lana puede quedarse puesto. La ropa gruesa se comprime en un choque y entonces el arnés queda demasiado flojo. Así que capas finas, abrocharlo, tensar bien el arnés y hacer la prueba del pellizco: si a la altura del hombro todavía puedes pellizcar el arnés y formar un pliegue, está demasiado flojo.

Solo entonces va la manta por encima del arnés. Un saco de abrigo con ranuras para el arnés solo lo usas si es fino y el fabricante de tu sillita lo permite; después, vuelves a hacer la prueba del pellizco. Si el coche está caliente, le quitas la manta y el gorro.

Las bolsas de agua caliente, los cojines de huesos de cereza y las mantas eléctricas no van en el cochecito, y como el viento y la humedad enfrían rápido a los bebés también por encima de cero grados, toca a menudo su nuca. Cómo vestir a tu bebé para el cochecito y la mochila portabebés y cómo reconocer daños por frío lo tienes en «Cómo vestir bien al bebé».

Un bebé de verano, que nace entre junio y agosto, en plena época de calor, necesita sobre todo algodón fresquito y sombra:

• Bodies de manga corta, y dos o tres de manga larga para las noches más frescas

• Peleles o polainas largos y finos que, en la calle, protejan brazos y piernas del sol

• 1–2 gorros de sol con ala o cubrenuca

• 1–2 sacos de dormir finos de 0,5 a 1 TOG

• 1 sombrilla o toldo para el cochecito y una cortinilla parasol para la ventanilla lateral del coche

• No hace falta: buzo, leotardos, gorro de lana ni saco para el cochecito

Durante el primer año, tu bebé no debe estar al sol directo, y entre las 11 y las 15 h evitáis del todo el sol fuerte, también con sombrilla o capota. En lo posible, no debe llevar crema solar, y el aceite para bebés hace la piel incluso más sensible a la luz. No cubras el cochecito con una tela: en una medición, debajo hacía casi cuatro grados más que fuera al cabo de unos 20 minutos. Tampoco tapes la sillita del coche durante el trayecto.

Por la noche, con calor basta un body de manga corta, y en noches muy calurosas incluso solo el pañal; en ese caso, el saco de dormir solo de 0,5 TOG, y nunca una manta suelta. El dormitorio no debería superar los 26 °C: ayuda bajar las persianas durante el día y, si lo tenéis, el aire acondicionado. Agua o infusiones no las necesita tu bebé ni siquiera con calor: ofrécele el pecho o el biberón más a menudo. Y no lo dejes nunca solo en el coche, ni siquiera unos minutos.

Un bebé de primavera o de otoño, nacido entre marzo y mayo o en septiembre y octubre, necesita un poco de todo, porque por la mañana refresca y a mediodía hace calor:

• Mitad manga corta, mitad manga larga en los bodies

• 1 leotardo y 2–3 chaquetitas

• 1 buzo de entretiempo o chaqueta y pantalón de forro polar o lana

• 1 gorro fino y 1 más abrigado

• 2 sacos de dormir, uno de alrededor de 1 TOG y otro de alrededor de 2,5 TOG

Qué saco de dormir toca lo decide el termómetro de la habitación. Si el de abrigo está en la lavadora, usas el ligero con una capa más debajo, pero nunca dos sacos uno encima de otro. A un bebé de primavera el verano le llega con la talla 62, así que cuenta con bodies de manga corta en la 62. Un bebé de octubre suele llevar la 62 en enero, así que su buzo puede ser de la 62/68.

Las dos son seguras, siempre que se trate de una cuna propia, plana y con colchón firme, en la habitación de los padres. Ahí duerme tu bebé durante el primer año, boca arriba y en su saco de dormir:

• Cuna sidecar: se fija a vuestra cama sin dejar huecos, los dos colchones quedan a la misma altura y vuestras mantas y almohadas no pasan a su lado. Para dar el pecho casi no tienes que levantarte. Si tenéis una cama muy alta o con canapé, comprueba antes si la cuna se puede subir lo suficiente. Hasta cuándo sirve lo encontrarás abajo, en las preguntas.

• Cuna: una cuna de barrotes de 60 × 120 o 70 × 140 centímetros dura años. Los barrotes están separados entre 4,5 y 6,5 centímetros, para que no se quede atrapada ni la cabecita ni un bracito.

• Moisés o cuna balancín: bonitos, pero se usan poco tiempo y, junto a una cuna sidecar, a menudo acaban sirviendo solo para dejar cosas.

El colchón tiene como mucho diez centímetros de grosor, es más bien firme y encaja en el marco sin dejar hueco. Uno usado de otra casa no lo aceptes, porque algunos estudios encontraron en ese caso un riesgo mayor de muerte súbita del lactante. El del hermano mayor puede quedarse si pasa esta prueba:

• firme y plano, sin hundimientos: la cabeza de tu bebé se hunde como mucho unos milímetros

• sin rajas ni daños por agua, con una funda impermeable que ajuste bien

• encaja en la cuna sin dejar hueco

A esto se suman dos sábanas bajeras ajustables y dos protectores de colchón impermeables. Para las noches con escapes, haces la cama por partida doble: bajera, protector, bajera, solo con piezas a medida que queden bien tensas. Así, por la noche solo quitas la capa de arriba. Si pasáis la noche en casa de la familia, tu bebé necesita allí el mismo lugar seguro, por ejemplo una cuna de viaje con su propio colchón, sin acolchados añadidos.

En lugar de manta y almohada, tu bebé duerme en un saco de dormir. Con dos basta, para que uno pueda ir a la lavadora. El cuello no es más ancho que la cabeza, las sisas son tan estrechas que tu bebé no puede escurrirse hacia dentro, y no tiene capucha. Para el largo vale la longitud del cuerpo menos la cabeza, más 10 a 15 centímetros para patalear. Si el fabricante indica la talla por peso o longitud, sigue su tabla.

Lo que abriga un saco de dormir lo indica el valor TOG. Como orientación aproximada (con más detalle en «La temperatura adecuada en la habitación del bebé»):

• por debajo de 16 °C: 3 a 3,5 TOG o pon un poco la calefacción, nunca una manta

• 16–20 °C: 2 a 2,5 TOG, debajo un body de manga larga y, si hace falta, un pijama fino

• 20–24 °C: alrededor de 1 TOG, debajo un body de manga corta o larga

• a partir de 24 °C: 0,5 TOG o solo un body de manga corta

Si va bien abrigado lo notas en la nuca o entre los omóplatos: caliente y seco es lo correcto. Húmedo o caliente significa una capa menos o un saco más ligero; fresco, una capa más. Que tenga las manos frescas es normal. Por la noche te ayudan un termómetro de habitación (lo ideal son unos 18 °C) y una luz nocturna regulable.

Chichoneras, almohadas, mantas, pieles, nidos para bebé y peluches no pintan nada en la cuna, igual que los cojines serpiente o los protectores de tela en la cuna sidecar, los cojines antivuelco y posicionadores, un cojín de lactancia a modo de nido o una muselina bajo la cabeza. Un dosel puede llegar como mucho hasta los barrotes. Las cosas blandas pueden provocar que pase demasiado calor o que vuelva a respirar su propio aire, lo que es peligroso.

Un saco arrullo no te hace falta, porque la guía alemana de sueño seguro desaconseja envolver a los bebés con fuerza para dormir. Si ya lo envuelves, hazlo solo boca arriba, con las piernas flexionadas y sueltas y un hueco de dos o tres dedos en el pecho, sin abrigarlo demasiado y sin nada que pese. Deja de hacerlo en cuanto tu bebé intente darse la vuelta: suele empezar a los tres o cuatro meses, y algunos ya a los dos.

Al principio necesitas muchos pañales: normalmente de ocho a doce al día, unos 70 a la semana. Aun así, no acumules montañas, porque lo rápido que tu bebé deja la talla de recién nacido no lo sabrás hasta después del parto. Basta con una reserva para una o dos semanas, es decir, unos 70 a 140 pañales de talla 1. Con bebés muy pequeños te ayuda el peso indicado en el paquete. Si usas pañales de tela, cuenta con unos 20 pañales con sus absorbentes.

Lo más seguro es cambiarlo sobre una colchoneta en el suelo. Más cómodo para la espalda es un cambiador o una bandeja cambiadora sobre una cómoda que ya tengáis. Así es seguro:

• a una altura de 85 a 92 centímetros, según tu estatura, mejor en un rincón de la habitación

• bordes que, incluso por encima de la colchoneta, tengan al menos 20 centímetros de alto

• la bandeja fijada firmemente a la cómoda según las instrucciones, y la cómoda anclada a la pared contra vuelcos

• todo al alcance de la mano; una mano siempre sobre tu bebé

• si llaman a la puerta, te llevas a tu bebé o lo dejas en el suelo; no dejes a los hermanos mayores vigilándolo

Las caídas desde el cambiador están entre las causas más frecuentes de lesiones en la cabeza en los lactantes. Qué hacer después lo encontrarás al final, en el recuadro «Presta atención». En el cambiador tienes que tener:

• 1 colchoneta de cambiador con 2–3 fundas

• 6–10 manoplas o toallitas de tela y agua templada, por ejemplo de un termo; antes, unas gotas en la muñeca

• Toallitas húmedas sin perfume para cuando estéis fuera

• 1 crema de pañal con óxido de zinc

• 1 tijeras de uñas de punta redonda y 1 cubo con tapa

El resto del cordón umbilical lo mantienes sobre todo limpio y seco: una vez al día, y siempre que le haya llegado pis o caca, lo limpias con toquecitos de agua hervida templada y luego lo secas. El pañal lo doblas por debajo. Suele caerse en unas dos semanas. Si la piel alrededor se enrojece, supura, se hincha o huele mal, que lo vea tu pediatra ese mismo día. Polvos de talco, bastoncillos y kits de cuidado no te hacen falta, y un calefactor radiante solo en una habitación fría: entonces, bien fijado y a la distancia que indique el fabricante.

Para bañar a tu bebé necesitas menos de lo que te hace creer la sección de bebés. Una bañera de bebé es práctica, pero no imprescindible: también puedes bañarlo en la bañera grande con unos pocos centímetros de agua, de rodillas junto a ella, o en un cubo de baño en el suelo. Lo que de verdad hace falta es un termómetro de baño para 36 a 37 °C, además de la prueba con el antebrazo o el codo, dos toallas y dos o tres manoplas de baño.

Calienta el baño a 23 °C como mínimo. Si usas un calefactor, sácalo antes de que empiece a correr el agua. Mientras tu bebé esté en la bañera, no añades agua caliente y no lo dejas solo ni un momento, porque unos pocos centímetros de agua bastan para ahogarse. Productos de baño no necesitas en el primer mes. El proceso paso a paso te lo cuenta «El primer baño en casa».

Si quieres dar el pecho, casi no necesitas nada extra. Un cojín de lactancia es cómodo y, tras una cesárea, evita la presión sobre la cicatriz, pero un cojín firme también sirve. En la cuna no se pone nunca, tampoco a modo de nido.

Un sacaleches no lo compres por si acaso. Si llega a hacer falta, por ejemplo porque tu bebé nace antes de tiempo o succiona con poca fuerza, por una mastitis o por tener poca leche, habla con tu matrona o tu pediatra: te orientarán sobre qué sacaleches te conviene y si puedes alquilarlo en lugar de comprarlo. Los precios varían mucho, así que pregunta antes cuánto cuesta. El kit de extracción es personal y lo compras tú.

Si le das biberón o le das suplemento, necesitas:

• 4–6 biberones con tetinas para recién nacidos; para suplementar bastan dos o tres

• 1 escobilla para biberones

• 1–2 envases de leche de inicio (tipo 1); este tipo sirve para todo el primer año

• 1 hervidor de agua y un termo

Los biberones, las tetinas y los cacitos dosificadores los friegas después de cada toma con agua caliente, jabón de fregar y escobilla, o en el lavavajillas. Para ir sobre seguro, en los primeros meses de vida además los hierves al menos dos minutos en agua a borbotones, como aconseja el organismo alemán de evaluación de riesgos. Para eso basta una olla. Esterilizador, esterilizador de vapor, calientabiberones y preparador de biberones no son imprescindibles.

Para la noche pones el polvo en porciones en biberones secos y tienes agua hervida lista en el termo. Se mezcla justo antes de dar la toma. La leche ya preparada nunca la mantienes caliente, no la preparas con antelación y no la calientas nunca en el microondas, porque allí se calienta de forma desigual. Biberones y leche «por si acaso» no te hacen falta: los encuentras en la farmacia y en muchos supermercados.

Con el chupete, tu bebé también decide: compra dos o tres de talla recién nacido. Si das el pecho, espera a que la lactancia esté bien establecida, normalmente a las tres o cuatro semanas: tu bebé ha recuperado su peso al nacer, moja al menos seis pañales bien cargados al día y engancharlo al pecho ya no duele. Una cadena para chupete, aunque lleve su nombre, solo está bien de día y lo más corta posible.

Tu propia canastilla se prepara rápido, y cuenta igual. Para el posparto en casa necesitas:

• Compresas posparto: los tampones y las copas menstruales están prohibidos mientras dure el sangrado posparto (los loquios), normalmente de cuatro a seis semanas

• Discos de lactancia y dos o tres sujetadores de lactancia o tops suaves; los de sujeción firme los compras cuando la talla se haya estabilizado tras la subida de la leche

• tras una cesárea, braguitas de talle alto

• Agua, algo para picar y una lucecita en el sitio donde das las tomas de noche

Si ahí se te cierran los ojos, acuesta a tu bebé boca arriba en su cuna, porque dormirte con él en el sofá o en un sillón es especialmente peligroso. Más sobre esto en «¿Te has dormido dando el pecho?».

Si tu familia vive lejos, pide casi todo por internet. En tu centro de salud (la matrona o la enfermera de pediatría) y en los servicios sociales de tu ayuntamiento te pueden orientar sobre qué apoyo hay en tu zona durante el primer año. Qué más ayuda, también si te toca hacerlo sin apoyo, lo encontrarás en «Checklist antes del parto: qué hacer y cuándo».

Si volvéis a casa en coche o en taxi, ya necesitas la silla de coche para bebés (grupo 0+ o i-Size) para el primer trayecto: en España, todos los niños de hasta 135 centímetros tienen que viajar en un sistema de retención infantil homologado y adecuado a su peso y talla, y no des por hecho que un taxi lleve una sillita para recién nacidos. Sin coche, vais en un cochecito con capazo o en una mochila portabebés apta desde el nacimiento. Lo importante:

• Norma: en la UE, las sillitas nuevas ya solo se venden homologadas según R129, también llamada i-Size.

• Sentido: a contramarcha; en el asiento del copiloto, solo con el airbag desactivado.

• Encaje: prueba la sillita en tu propio coche. Una base Isofix reduce los errores de instalación; lo mejor es comprar las dos cosas juntas.

• Reductor: el reductor para recién nacidos que viene incluido lo usas mientras lo indiquen las instrucciones. Reposacabezas, protectores de arnés o cojines de tiendas de accesorios no han pasado pruebas de choque con tu sillita.

• Se queda pequeña solo cuando la cabeza llega al borde superior. Que los pies toquen el respaldo del asiento no es motivo para cambiarla.

• En invierno la guardas dentro de casa; así no está helada al subir al coche.

La sillita es un asiento para el coche, no un lugar para dormir: saca a tu bebé en cuanto lleguéis y, en trayectos largos, en las paradas. Sobre el chasis del cochecito solo la usas para recorridos cortos. Cuánto tiempo seguido puede estar en ella lo encontrarás abajo, en las preguntas. Cómo instalarla lo explica «Bolsa del hospital: qué meter de verdad», en el apartado «Vuelta a casa con el bebé».

El cochecito y la mochila portabebés a menudo se complementan: el cochecito para paseos largos y compras, la mochila para escaleras, autobús y metro, y para las tardes inquietas. Si el dinero no da para mucho, compra un cochecito de segunda mano y pide prestada la mochila.

En el cochecito, lo que cuenta es que tu recién nacido vaya tumbado en plano: en el capazo de un cochecito combinado o en una silla de paseo apta desde el nacimiento que se pueda reclinar del todo. Ir sentado solo le toca cuando sea capaz de sentarse solo. En la prueba compruebas si el capazo es lo bastante largo, si el freno actúa sobre dos ruedas y si el cochecito plegado cabe en vuestro maletero.

En el día a día no cuelgas ninguna cadena de juguetes de lado a lado del cochecito, las compras van en la cesta y no en una red colgada del manillar, para que no vuelque, y en los días de sol aparcas a la sombra.

Una mochila portabebés o un fular te deja las manos libres y le da cercanía a tu bebé. No todas las mochilas que dicen «desde el nacimiento» le quedan bien de verdad a un recién nacido, así que compruébalo tú:

• Las rodillas están flexionadas más o menos a la altura del ombligo y más altas que el culito, con las piernas abiertas.

• La mochila va bien ajustada; la espalda y la cabeza están sujetas.

• Le ves la cara, la barbilla no descansa sobre el pecho y la cabeza está tan alta que puedes besarla.

En la mochila no das el pecho ni el biberón. Si a tu bebé le gusta ir en brazos así, no lo sabrás hasta después del parto. Por eso, al principio pide prestada una mochila, por ejemplo en una asesoría de porteo. Si mejor fular o mochila lo encontrarás abajo, en las preguntas. Una bolsa de cambio especial no te hace falta: cualquier bolso grande sirve, con una bolsa impermeable, pañales, toallitas húmedas, un cambiador de viaje, una muselina y ropa de recambio.

Un termómetro digital de punta blanda forma parte de lo básico. En bebés, la medición más exacta es en el culito (rectal); los termómetros de oído sirven como pronto a partir del medio año, y los de frente miden con menos precisión. Así se mide:

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   Pon un poco de crema o vaselina en la punta.

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   Tumba a tu bebé boca arriba, de lado o boca abajo sobre tu regazo y sujétalo con suavidad.

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   Introduce el termómetro con cuidado aproximadamente un centímetro, dos como máximo.

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   Al cabo de un minuto o minuto y medio, o cuando pite, lo sacas despacio.

A partir de qué temperatura tienes que actuar lo encontrarás en el recuadro «Presta atención». En el botiquín tiene que haber:

• tiritas, apósitos estériles, una venda de gasa, tijeras, pinzas y guantes desechables

• suero fisiológico para la nariz; gotas descongestionantes solo en dosis para lactantes y después de consultarlo

• un medicamento para lactantes contra la fiebre y el dolor: pregunta en la próxima revisión del niño sano (la del primer mes o la de los tres o cuatro meses) cuál y en qué dosis, y apúntalo junto con su peso actual

• una nota con el 112, el teléfono de tu centro de salud y de las urgencias de atención primaria de tu zona, el Servicio de Información Toxicológica (en España, 91 562 04 20, las 24 horas) y la dirección del hospital más cercano con urgencias pediátricas

Si tu bebé tiene fiebre en los tres primeros meses, primero tiene que verlo un médico: un antitérmico no sustituye eso. Los medicamentos para adultos están prohibidos, igual que el ácido acetilsalicílico y, durante el primer año, la miel o los jarabes para la tos con miel. Guárdalo todo bajo llave. Un aspirador nasal lo compras con el primer resfriado.

A partir de la segunda semana de vida, tu bebé toma cada día de 400 a 500 UI de vitamina D en gotas, tanto si toma pecho como biberón. Los bebés de otoño e invierno la toman durante unos 18 meses; todos los demás, 12 meses. Qué preparado le conviene lo hablas en la primera revisión en el centro de salud o con tu pediatra.

Las cosas grandes, como la cuna y el cochecito, las pides a partir de la semana 20 de embarazo más o menos, porque los plazos de entrega pueden complicarse. La ropa, los pañales y las cosas pequeñas vienen después. Unas seis semanas antes de la fecha prevista, y como muy tarde cuatro semanas antes, ya tienes lo más importante: el lugar para dormir, dos sacos de dormir, la sillita del coche y el termómetro, porque los bebés no siempre llegan puntuales. Como muy tarde cuatro semanas antes de la fecha, instalas la sillita una vez de prueba. Si por superstición prefieres no tener el cochecito en casa hasta después del parto, encárgalo antes y pide que te lo entreguen después.

Casi todo puede ser de segunda mano; solo el colchón y la sillita del coche los compras nuevos o con una historia conocida. Las cosas de bebé suelen estar poco gastadas, así que de segunda mano ahorras mucho dinero. Así lo compruebas:

• Ropa: sin cordones en el cuello, corchetes firmes

• Cochecito: el freno y el chasis funcionan, y el modelo no ha sido retirado del mercado: busca en internet el nombre del modelo junto con la palabra «retirada»

• Cuna y cuna sidecar: están los tornillos y las instrucciones, los barrotes están separados entre 4,5 y 6,5 centímetros y no hay astillas

• Mochila portabebés: costuras y hebillas intactas, y el modelo es apto para recién nacidos

• Saco de dormir: el cuello no es más ancho que la cabeza y la cremallera funciona

• Sillita del coche: sin accidentes, nunca se ha caído, sin grietas, arneses intactos, con instrucciones y reductor para recién nacidos, no más antigua de lo que permite el fabricante y homologada según R129, R44/03 o R44/04; las sillitas según R44/01 y R44/02 ya no están permitidas

Nuevos compras además las tetinas, los chupetes, el protector impermeable y el kit de extracción. Encontrarás cosas en mercadillos infantiles, tiendas de segunda mano, webs de anuncios de segunda mano y entre tus amistades. Comprada toda nueva, una canastilla completa puede costar mucho dinero, y los precios varían muchísimo; de segunda mano, a menudo solo una fracción. Qué ayudas hay si andáis justos de dinero lo encontrarás abajo, en las preguntas.

Si tu bebé ya tiene unas semanas, la pregunta es más bien: ¿qué se le está quedando pequeño?

• La ropa, cuando los corchetes de la entrepierna solo cierran tirando, los puños le dejan marcas rojas o los pies tocan el final. Su longitud actual está en la cartilla de salud de tu bebé, de la última revisión, y después de la 62 suele venir la talla 68, hacia los tres o cuatro meses.

• Los pañales, cuando le dejan marcas rojas, las tiras adhesivas apenas llegan al centro o se sale por la espalda. Te orienta el peso indicado en el paquete.

• El saco de dormir, cuando tu bebé ya no puede mover las piernas estiradas. El siguiente lo compras con el valor TOG de la estación que viene.

• La sillita del coche, solo cuando la cabeza llegue al borde superior.

• La cuna sidecar y el capazo, cuando se alcanza el límite de las instrucciones o tu bebé intenta incorporarse o sentarse. Entonces se muda a la cuna de barrotes y, en el cochecito, usas la silla solo totalmente reclinada hasta que se siente solo.

¿Tus amigos y tu familia preguntan qué os gustaría? Entonces os ayuda una lista de nacimiento compartida, para que nada llegue repetido. Os vendrá muy bien ropa a partir de la talla 68, un saco de dormir de la talla siguiente, un vale para una asesoría de porteo, una ayuda para el cochecito o una sillita nueva, pañales de talla 2 o 3, gasas y sábanas bajeras. Y para ti: comida hecha, la nevera llena, alguien que se encargue de la colada.

Mejor que no te regalen: chichoneras, almohadas, mantas y pieles para la cuna, nidos para bebé, cojines serpiente, doseles largos, sacos arrullo, sacos de dormir con peso, cunas colgantes de muelle y hamacas para dormir, cadenas de juguetes para el cochecito, collares de ámbar y de dentición, ropa con cordones en el cuello y sillitas de coche usadas de origen desconocido. Tampoco los monitores de respiración ni las alfombrillas con sensor protegen de forma demostrada contra la muerte súbita del lactante.

Para guardar o imprimir: en negrita está la canastilla minimalista; lo demás es comodidad.

Ropa, en talla 56 y en talla 62

• 5–7 bodies, de ellos 2–3 cruzados

• 4–6 peleles o polainas; con polainas, 2–3 camisetas

• 2–3 pijamas, 1–2 chaquetitas, 2–4 pares de calcetines

• 1 gorro fino para salir

• además, 2–3 prendas de la talla 50 y 8–10 muselinas

Extra para invierno: leotardos, chaquetitas de abrigo, calcetines de lana, gorro de abrigo, manoplas, saco para el cochecito, manta para el coche, crema grasa

Extra para verano: gorro de sol, ropa larga y fina, sombrilla o toldo, cortinilla parasol para la ventanilla del coche

Dormir

• Cuna sidecar o cuna con colchón nuevo y firme

• 2 sábanas bajeras ajustables y 2 protectores impermeables

• 2 sacos de dormir adecuados a la estación

• termómetro de habitación, luz nocturna regulable, detector de humo en el dormitorio

Cambiar y bañar

• Colchoneta de cambiador con 2–3 fundas, 6–10 manoplas o toallitas de tela, termo

• Pañales de talla 1 para una o dos semanas, crema de pañal

• toallitas húmedas sin perfume, tijeras de uñas, cubo con tapa

• termómetro de baño, 2 toallas

Alimentación

• Pecho: discos de lactancia, 2–3 sujetadores de lactancia suaves, un cojín firme

• Biberón: 4–6 biberones con tetinas, escobilla para biberones, 1–2 envases de leche de inicio, hervidor de agua

Para salir

• Sillita del coche, si vais en coche o en taxi

• Cochecito con capazo o mochila portabebés

• un bolso con bolsa impermeable

Salud y para ti

• termómetro digital, un pequeño botiquín, nota con los números de emergencia

• Compresas posparto; tras una cesárea, braguitas de talle alto

Puede esperar: vigilabebés, cojín de lactancia, sacaleches, aspirador nasal, cepillo de bebé (solo si aparece costra láctea), ropa a partir de la 68, juguetes y manta de actividades: para ponerlo boca abajo basta una toalla grande en el suelo.

No te hace falta: moisés además de la cuna sidecar, bañera de bebé con patas, contenedor de pañales con recambios, calientabiberones, esterilizador, kits de cuidado, capas de baño en packs de cinco, manoplas antiarañazos, zapatitos ni una bolsa de cambio especial.

Y si al final falta algo: casi todo lo consigues en un día. La canastilla no tiene que ser perfecta, solo tiene que servir para las primeras semanas; lo demás lo aprenderéis juntos.