Enxoval do bebé: o que precisas mesmo

Nas primeiras semanas, um recém-nascido precisa de pouco: dormir, mamar, uma fralda lavada, colo. Tudo o que comprares deve tornar um destes momentos mais fácil ou mais seguro. Antes de cada compra, três perguntas ajudam:

1. 1

   Vamos precisar disto nas primeiras oito semanas? Se não, vai para a lista de mais tarde, como a cadeira da papa, os brinquedos e a roupa a partir de 3-6 meses.

2. 2

   Depende daquilo de que o nosso bebé gosta? O porta-bebés, a chucha, a espreguiçadeira ou a almofada de amamentação são uma questão de sorte. Nesses casos, pedes emprestado, compras em segunda mão ou decides depois do parto.

3. 3

   É uma questão de segurança? Então não poupes onde não deves.

No segundo filho, começas por ver o que tens na arrecadação e nas caixas; o colchão e o ovo verificas como se explica mais abaixo. Se tiverem pouco espaço, lembra-te: no primeiro ano, o teu bebé dorme de qualquer forma no vosso quarto, por isso o quarto dele não tem de estar pronto. Um berço de co-sleeping, um muda-fraldas em cima de uma cómoda que já têm e um porta-bebés poupam muito espaço.

Compra sobretudo o tamanho 0-1 mês e uma segunda leva em 1-3 meses – o tamanho recém-nascido serve a muitos bebés só alguns dias. Em Portugal, a roupa de bebé é vendida por idade, mas muitas etiquetas indicam também a altura em centímetros: recém-nascido corresponde a cerca de 50, 0-1 mês a 56 e 1-3 meses a 62, e os tamanhos sobem de 6 em 6 centímetros. Segundo os dados de crescimento da OMS, um bebé médio nasce com quase 50 centímetros e, uma semana depois, já tem mais um bom centímetro. Para as tuas compras, isto significa:

• Recém-nascido (50): duas ou três peças chegam, ou escolhes logo tamanhos combinados como recém-nascido/0-1 mês.

• 0-1 mês e 1-3 meses (56 e 62): a base compras duas vezes. É que o 0-1 mês costuma ficar justo ao fim de seis a oito semanas, em pleno pós-parto, quando não te apetece nada ir às compras.

• 3-6 meses (68) ainda não faz parte do enxoval – é um bom presente para mais tarde.

Mais vale um pouco grande do que pequeno: as mangas compridas de mais dobram-se e pronto. Se a última ecografia apontar para um bebé mais pequeno ou se vierem gémeos, leva quatro ou cinco peças de recém-nascido; para prematuros há tamanhos próprios, ainda mais pequenos. Se se espera um bebé grande, deixas o recém-nascido de fora. Se tiveres dúvidas, compra primeiro só 0-1 mês e arranja o 1-3 meses nas primeiras semanas, se for preciso online. Já agora, as marcas vestem de forma muito diferente: põe as peças oferecidas lado a lado em vez de olhares só para a etiqueta.

A base do enxoval é igual para todos os bebés, seja qual for o mês em que nascem. As quantidades são por tamanho, ou seja, uma vez para 0-1 mês e outra para 1-3 meses, se a máquina de lavar trabalhar de dois em dois ou de três em três dias:

• 5–7 bodies, dos quais dois ou três de abertura lateral (cruzados) para as primeiras semanas

• 4–6 babygrows ou calças com cós largo e macio

• 2–3 camisolas, se optares por calças em vez de babygrows

• 2–3 pijamas, de preferência com fecho – ou, à noite, simplesmente babygrows

• 1–2 casaquinhos de algodão ou de lã

• 2–4 pares de meias para babygrows sem pés; dentro do saco de dormir, quase nunca são precisas

• 1 gorro fino para a rua

A isto juntam-se as fraldas de pano, que servem ao mesmo tempo de babete, protetor de ombro e resguardo. Oito a dez chegam se lavares de dois em dois ou de três em três dias; se o teu bebé bolsar muito, conta antes com 12 a 15. Nesse caso, ou se lavares com menos frequência, também oito a dez bodies por tamanho tornam tudo mais tranquilo.

Body cruzado ou body de enfiar pela cabeça? No início, o body cruzado é mais cómodo, porque não tem de passar pela cabeça – e é precisamente disso que muitos recém-nascidos não gostam. Mais tarde, os bodies com decote envelope, que abrem bem, vestem-se mais depressa. Babygrow ou calças? O babygrow não escorrega; as calças trocas à parte quando só a parte de baixo ficou molhada.

O algodão é macio, resistente e pode lavar-se a temperaturas altas; a lã com seda equilibra a temperatura, mas precisa do programa de lãs. Cordões e fitas no pescoço não têm lugar na roupa de bebé – confirma isto sobretudo nas peças oferecidas e em segunda mão. Dentro de casa, o teu bebé não usa gorro, porque é pela cabeça que liberta o excesso de calor. A única exceção é quando a maternidade to dá expressamente, por exemplo a um prematuro – e, mesmo assim, nunca para dormir.

Antes do parto, lavas uma vez a roupa de recém-nascido e de 0-1 mês. O tamanho 1-3 meses fica no armário com a etiqueta até ser preciso, e o que não chegar a ser usado trocas com o talão. A que temperatura e com que detergente lavar está mais abaixo, nas perguntas.

Luvas antiarranhões e sapatinhos podes poupar. Nas primeiras quatro a seis semanas, normalmente não é preciso cortar as unhas. Se aparecerem arranhões, encurta-as com uma tesoura de bebé de pontas redondas.

Para um bebé de inverno, que nasce entre novembro e fevereiro, vale o princípio das camadas: várias camadas finas em vez de uma grossa, para que dentro de casa possas simplesmente tirar uma. Em Portugal, muitas casas são frias no inverno e aquecem-se com um aquecedor na divisão – também aí as camadas fazem a diferença. À base juntam-se:

• Bodies de manga comprida, de preferência alguns de lã com seda como primeira camada

• 2 collants e 2–3 casaquinhos quentes de lã ou de polar

• 2 pares de meias de lã e 1 par de luvas sem polegar

• 1 gorro quente que tape as orelhas e, em vez de cachecol, um gorro-gola ou uma gola curta

• 1 saco de inverno para o carrinho de bebé – lá dentro, o teu bebé não precisa de um fato grosso

• 1 fato fino de lã ou de polar em 1-3 ou 3-6 meses, se usares muito o porta-bebés

• 1 manta para o ovo

• 2 sacos de dormir de 2 a 2,5 TOG para um quarto a cerca de 18 °C

• 1 creme gordo para as bochechas nos dias de geada

No carro, o fato grosso e almofadado sai – um fino de polar ou de lã pode ficar. A roupa grossa comprime-se num embate, e o cinto fica demasiado folgado. Por isso: camadas finas, apertar, esticar bem o cinto e fazer o teste da pinça – se ainda conseguires fazer uma prega no cinto, em cima, junto ao ombro, está demasiado folgado.

Só depois vem a manta por cima do cinto. Uma manta envolvente com aberturas para o cinto só se for fina e o fabricante do teu ovo a autorizar; depois, fazes outra vez o teste da pinça. Quando o carro já estiver quente, tiras a manta e o gorro.

Botija de água quente, almofada de caroços de cereja e cobertor elétrico não vão para o carrinho, e como o vento e a humidade arrefecem depressa os bebés mesmo acima de zero graus, apalpa-lhe a nuca com frequência. Como vestir o teu bebé para o carrinho e para o porta-bebés, e como reconhecer lesões pelo frio, está em «Como vestir o bebé».

Um bebé de verão, que nasce entre junho e agosto, precisa sobretudo de algodão fresco e de sombra – em Portugal, sobretudo no interior, o calor aperta muitas vezes até setembro:

• Bodies de manga curta e dois ou três de manga comprida para as noites mais frescas

• Babygrows ou calças finos e compridos que, na rua, protejam braços e pernas do sol

• 1–2 chapéus de sol com aba ou proteção para a nuca

• 1–2 sacos de dormir finos de 0,5 a 1 TOG

• 1 guarda-sol ou toldo para o carrinho e uma proteção solar para o vidro lateral do carro

• Não é preciso: fato, collants, gorro de lã e saco de inverno

No primeiro ano de vida, o teu bebé não deve apanhar sol direto, e entre as 11h e as 15h evitam por completo o sol forte, mesmo com guarda-sol ou capota. Protetor solar, de preferência, não, e o óleo de bebé até torna a pele mais sensível à luz. Não penduras nenhum pano sobre o carrinho: numa medição, ao fim de cerca de 20 minutos, estava lá debaixo quase quatro graus mais quente do que cá fora. Também não se põe nenhum sobre o ovo durante a viagem.

À noite, com calor, basta um body de manga curta e, nas noites muito quentes, só a fralda – um saco de dormir, então, só de 0,5 TOG, e nunca uma manta solta. O quarto não deve passar dos 26 °C. Mesmo com calor, o teu bebé não precisa de água nem de chá: dá-lhe mama mais vezes ou oferece o biberão mais vezes. E nunca o deixes sozinho no carro, nem por uns minutos.

Um bebé de primavera ou de outono, nascido entre março e maio ou em setembro e outubro, precisa de um pouco de tudo, porque de manhã está fresco e ao meio-dia está calor:

• Metade de manga curta, metade de manga comprida nos bodies

• 1 collant e 2–3 casaquinhos

• 1 fato de meia-estação ou casaco e calças de polar ou de lã

• 1 gorro fino e 1 mais quente

• 2 sacos de dormir, um de cerca de 1 TOG e outro de cerca de 2,5 TOG

É o termómetro do quarto que decide qual o saco de dormir certo. Se o quente estiver a lavar, usas o leve com uma camada a mais por baixo, mas nunca dois sacos de dormir um sobre o outro. A um bebé de primavera, o verão traz o tamanho 1-3 meses, por isso conta com bodies de manga curta em 1-3 meses. Um bebé de outubro usa normalmente 1-3 meses em janeiro, por isso o fato dele pode ser 1-3 ou 3-6 meses.

Ambos são seguros, desde que seja uma cama própria, plana, com colchão firme, no quarto dos pais. É aí que o teu bebé dorme no primeiro ano de vida, de barriga para cima, no saco de dormir:

• Berço de co-sleeping: fica fixo à cama dos pais, sem folgas, os dois colchões ficam à mesma altura e os vossos edredões e almofadas não passam para o lado dele. Para amamentar, quase não tens de te levantar. Se a vossa cama for alta, tipo boxspring, confirma antes se ele sobe o suficiente. Até quando serve está mais abaixo, nas perguntas.

• Berço: um berço de grades de 60 × 120 ou 70 × 140 centímetros dura anos. As grades ficam a 4,5 a 6,5 centímetros umas das outras, para que nem a cabeça nem os braços fiquem presos.

• Alcofa ou berço de baloiço: bonitos, mas usam-se pouco tempo e, ao lado de um berço de co-sleeping, acabam muitas vezes por servir só de pousa-coisas.

O colchão tem no máximo dez centímetros de espessura, é mais para o firme e encaixa na estrutura sem folgas. Um colchão usado de outra casa não, porque alguns estudos encontraram nesse caso um risco maior de morte súbita do lactente. O do irmão mais velho pode ficar, se passar neste teste:

• firme e plano, sem cova – a cabeça do teu bebé afunda no máximo alguns milímetros

• sem rasgões nem danos de água, com uma capa impermeável bem ajustada

• encaixa na cama sem folgas

A isto juntam-se dois lençóis de baixo ajustáveis e dois resguardos impermeáveis. Para as noites com fugas, fazes a cama a dobrar: lençol ajustável, resguardo, lençol ajustável – só com peças à medida que fiquem bem esticadas. Assim, de noite, só tiras a camada de cima. Se dormirem em casa da família, o teu bebé precisa lá do mesmo sítio seguro, por exemplo uma cama de viagem com o colchão próprio, sem almofadados extra.

Em vez de manta e almofada, o teu bebé dorme num saco de dormir. Dois chegam, para que um possa ir a lavar. A abertura do pescoço não é maior do que a cabeça, as cavas são tão justas que o bebé não escorrega lá para dentro, e não tem capuz. Para o comprimento: altura do corpo menos a cabeça, mais 10 a 15 centímetros para espernear. Se o fabricante indicar o tamanho por peso ou comprimento, vale a tabela dele.

O valor TOG diz-te quão quente é um saco de dormir. Como orientação geral – mais detalhes em «A temperatura certa no quarto do bebé»:

• abaixo de 16 °C: 3 a 3,5 TOG ou aquecer um pouco, nunca uma manta

• 16–20 °C: 2 a 2,5 TOG, por baixo um body de manga comprida e, se for preciso, um pijama fino

• 20–24 °C: cerca de 1 TOG, por baixo um body de manga curta ou comprida

• a partir de 24 °C: 0,5 TOG ou só um body de manga curta

Se está bem, sentes na nuca ou entre as omoplatas: quente e seco é o certo. Húmido ou quente demais quer dizer uma camada a menos ou um saco mais leve; frio quer dizer uma camada a mais. Mãos frescas são normais. Um termómetro de quarto – o ideal é cerca de 18 °C – e uma luz de presença com regulação ajudam-te de noite.

Protetores de berço, almofadas, mantas, peles, ninhos de bebé e peluches não têm lugar no berço, tal como rolos de berço ou rebordos de tecido no berço de co-sleeping, almofadas em cunha ou posicionadores, uma almofada de amamentação a fazer de ninho ou uma fralda de pano debaixo da cabeça. Um dossel pode chegar, no máximo, até às grades. As coisas moles podem levar a sobreaquecimento ou a uma perigosa reinalação do ar expirado.

Não precisas de um saco de enrolar, porque as recomendações pediátricas desaconselham enrolar os bebés com força para dormir. Se já enrolas o teu bebé, então só de barriga para cima, com as pernas soltas e dobradas, dois a três dedos de folga no peito, sem calor a mais e sem nada com peso. Para imediatamente assim que o teu bebé tentar virar-se – isso começa normalmente aos três ou quatro meses, alguns começam logo aos dois.

No início precisas de muitas fraldas: normalmente oito a doze por dia, umas 70 por semana. Mesmo assim, não faças montanhas de reserva, porque só depois do parto sabes com que rapidez o teu bebé deixa o tamanho de recém-nascido. Uma reserva para uma ou duas semanas chega, ou seja, umas 70 a 140 fraldas de tamanho 1. Para bebés muito pequenos, ajuda a indicação de peso na embalagem. Com fraldas de pano, conta com cerca de 20 fraldas, com as respetivas absorventes.

O mais seguro é mudar a fralda num resguardo no chão. Mais confortável para as costas é um muda-fraldas ou um tampo de muda-fraldas em cima de uma cómoda que já tenham. Assim fica seguro:

• 85 a 92 centímetros de altura, conforme a tua altura, de preferência num canto do quarto

• rebordos com, pelo menos, 20 centímetros de altura acima do colchão de muda-fraldas

• o tampo bem preso à cómoda, segundo as instruções, e a cómoda fixa à parede para não tombar

• tudo ao alcance da mão, com uma mão sempre no teu bebé

• se tocarem à porta, levas o teu bebé contigo ou deita-lo no chão – não passes a vigilância a irmãos mais velhos

As quedas do muda-fraldas estão entre as causas mais frequentes de lesões na cabeça em bebés. O que fazer a seguir está lá no fim, na caixa «Atenção a isto». No muda-fraldas deves ter:

• 1 colchão de muda-fraldas com 2–3 capas

• 6–10 toalhinhas de banho e água morna, por exemplo de um termo – antes, deita umas gotas no pulso

• Toalhitas sem perfume para quando estão fora

• 1 creme de proteção para a muda da fralda com óxido de zinco

• 1 tesoura de unhas de pontas redondas e 1 balde com tampa

O coto umbilical deve sobretudo estar limpo e seco: uma vez por dia, e sempre que lhe chegar xixi ou cocó, limpas com água fervida morna, aos toquezinhos, e depois secas bem. A fralda fica dobrada por baixo dele. Normalmente cai nas duas primeiras semanas. Se a pele à volta ficar vermelha, se deitar líquido, inchar ou cheirar mal, mostra-o no mesmo dia ao médico de família, no centro de saúde, ou ao pediatra. Pó de talco, cotonetes e kits de cuidados não são precisos; um aquecedor radiante só num quarto frio – e, nesse caso, bem fixo e à distância indicada pelo fabricante.

Para o banho precisas de menos do que a secção de bebé te faz crer. Uma banheira de bebé é prática, mas não é obrigatória: também podes dar banho na banheira grande com poucos centímetros de água, ajoelhada ao lado, ou num balde de banho no chão. Mesmo necessários são um termómetro de banho para 36 a 37 °C, mais o teste com o antebraço ou o cotovelo, duas toalhas e duas ou três toalhinhas.

Aquece a casa de banho a, pelo menos, 23 °C. Um termoventilador sai da casa de banho antes de começares a encher a banheira. Enquanto o teu bebé estiver na banheira, não se junta água quente e não o deixas sozinho nem por um momento, porque bastam poucos centímetros de água para um afogamento. No primeiro mês, não precisas de produtos de banho. O passo a passo está em «O primeiro banho em casa».

Se quiseres amamentar, quase não precisas de nada extra. Uma almofada de amamentação é agradável e, depois de uma cesariana, tira a pressão da cicatriz, mas uma almofada firme também serve. No berço nunca, nem a fazer de ninho.

Uma bomba tira-leite não se compra por precaução. Se vier a ser precisa – por exemplo porque o teu bebé nasce antes do tempo ou mama com pouca força, numa mastite ou com pouco leite –, fala com a enfermeira ou o médico de família, no centro de saúde, ou com a maternidade. Muitas vezes dá para alugar uma bomba em vez de a comprar, às vezes com caução; o kit de extração compras tu.

Se deres biberão ou complementares com biberão, precisas de:

• 4–6 biberões com tetinas para recém-nascidos; para complementar, chegam dois ou três

• 1 escovilhão para biberões

• 1–2 embalagens de leite para lactentes 1, para os primeiros seis meses – depois passa-se ao leite de transição 2

• 1 chaleira elétrica e um termo

Biberões, tetinas e colheres-medida lavas depois de cada refeição com água quente, detergente e escovilhão, ou na máquina da loiça. Para teres a certeza, nos primeiros meses de vida ferves tudo também durante, pelo menos, dois minutos em água a borbulhar, como recomendam as autoridades de segurança alimentar. Para isso chega um tacho. Esterilizador, vaporizador, aquecedor de biberões e máquina de preparar biberões não são obrigatórios.

Para a noite, deitas o pó em doses já medidas em biberões secos e tens água fervida pronta no termo. Só se mistura pouco antes de dar. O leite já preparado nunca se mantém quente, não se prepara com antecedência e nunca se aquece no micro-ondas, porque aquece de forma irregular. Biberões e leite em pó «para o que der e vier» não são precisos: o supermercado e a farmácia têm as duas coisas.

Na chucha, o teu bebé também tem uma palavra a dizer: compra duas ou três em tamanho de recém-nascido. Se amamentas, esperas até a amamentação estar bem estabelecida, normalmente ao fim de três a quatro semanas: o teu bebé recuperou o peso de nascimento, tem pelo menos seis fraldas bem molhadas por dia e pô-lo à mama já não dói. Um prende-chuchas, mesmo com nome, só de dia e o mais curto possível.

O teu próprio enxoval faz-se depressa e conta tanto como o do bebé. Para o pós-parto em casa precisas de:

• Pensos pós-parto – tampões e copos menstruais estão proibidos enquanto houver lóquios, normalmente quatro a seis semanas

• Discos de amamentação e dois ou três soutiens de amamentação ou tops macios; os mais firmes compras quando o tamanho estabilizar depois da subida do leite

• depois de uma cesariana, cuecas de cintura subida

• Água, snacks e uma luz pequena no sítio onde dás de comer à noite

Se lá se te fecharem os olhos, deita o teu bebé de barriga para cima na cama dele, porque adormecer com ele no sofá ou num cadeirão é especialmente perigoso. Mais sobre isto em «Adormeceste a amamentar?».

Se a tua família vive longe, encomendas quase tudo online. Em Portugal, a enfermeira ou o médico de família, no centro de saúde, podem orientar-te para apoios às famílias, e qualquer ajuda em casa – de amigos, vizinhos ou da família – faz muita diferença no primeiro ano. Como a conseguir e o que ajuda se estiveres sozinha está em «Checklist antes do parto: o que fazer e quando».

Se forem para casa de carro ou de táxi, precisas do ovo logo para a primeira viagem: em Portugal, as crianças com menos de 12 anos e menos de 135 centímetros só podem viajar num sistema de retenção adequado, e não contes com que o táxi tenha um ovo para recém-nascidos. Sem carro, vai-se no carrinho com alcofa ou num porta-bebés adequado desde o nascimento. O que importa:

• Norma: novos, só se vendem ovos segundo a R129, também chamada i-Size.

• Sentido: de costas para a marcha; no banco da frente só com o airbag desativado.

• Encaixe: experimenta o ovo no teu próprio carro. Uma base Isofix reduz os erros de instalação – o melhor é comprares as duas coisas juntas.

• Redutor: o redutor para recém-nascidos que vem com o ovo usas enquanto as instruções o indicarem. Apoios de cabeça, protetores de cinto ou almofadas vendidos à parte não foram testados em colisão com o teu ovo.

• Pequeno demais o ovo só fica quando a cabeça chega ao rebordo de cima. Se os pés tocarem no encosto do banco, isso não é razão para trocar.

• No inverno guarda-o dentro de casa, para não estar gelado quando entram no carro.

O ovo é uma cadeira auto, não um sítio para dormir: tira o teu bebé assim que chegarem e, nas viagens longas, nas pausas. Na estrutura do carrinho usa-o só em trajetos curtos. Quanto tempo seguido pode lá ficar está mais abaixo, nas perguntas. A instalação é explicada em «Mala da maternidade: o que é mesmo preciso levar», na secção «Regresso a casa com o bebé».

O carrinho e o porta-bebés muitas vezes complementam-se: o carrinho para passeios longos e compras, o porta-bebés para escadas, autocarro, metro ou comboio e para os fins de dia mais agitados. Se o dinheiro for pouco, compra um carrinho em segunda mão e pede o porta-bebés emprestado.

No carrinho de bebé, o que conta é que o teu recém-nascido fique deitado na horizontal: na alcofa de um carrinho combinado ou num carrinho de passeio aprovado desde o nascimento e que recline totalmente. Sentado, só quando já se sentar sozinho. No teste, verifica se a alcofa é comprida o suficiente, se o travão atua em duas rodas e se o carrinho fechado cabe na vossa bagageira.

No dia a dia, não penduras nenhuma fiada de brinquedos atravessada sobre o carrinho, as compras vão no cesto e não penduradas no guiador, para nada tombar, e nos dias de sol estacionas à sombra.

Um porta-bebés ou um pano porta-bebés dá-te as mãos livres e ao teu bebé proximidade. Nem todos os porta-bebés que dizem «desde o nascimento» servem mesmo a um recém-nascido, por isso verifica tu:

• Os joelhos ficam dobrados mais ou menos à altura do umbigo e mais altos do que o rabinho, com as pernas afastadas.

• O porta-bebés fica justo e as costas e a cabeça ficam apoiadas.

• Vês-lhe a cara, o queixo não fica encostado ao peito e a cabeça fica tão alta que a consegues beijar.

No porta-bebés não amamentas nem dás de comer. Se o teu bebé gosta de andar ao colo no porta-bebés só se percebe depois do parto. Por isso, no início pede um emprestado, por exemplo a uma consultora de babywearing. Pano ou porta-bebés? Está mais abaixo, nas perguntas. Não precisas de uma mala de muda-fraldas própria: qualquer saco maior serve, com uma bolsa impermeável, fraldas, toalhitas, um resguardo para mudar a fralda, uma fralda de pano e roupa para trocar.

Um termómetro digital de ponta macia faz parte do essencial. Nos bebés, a medição mais exata é no rabinho; os termómetros de ouvido só servem a partir dos seis meses, no mínimo, e os de testa são menos exatos. Assim medes:

1. 1

   Põe um pouco de creme ou de vaselina na ponta.

2. 2

   Deita o teu bebé de costas, de lado ou de barriga para baixo no teu colo e segura-o com suavidade.

3. 3

   Introduz o termómetro com cuidado cerca de um centímetro, no máximo dois.

4. 4

   Ao fim de um minuto a minuto e meio, ou quando apitar, tira-o devagar.

A partir de que temperatura tens de agir está na caixa «Atenção a isto». Na farmácia de casa devem estar:

• Pensos rápidos, compressas esterilizadas, uma ligadura, tesoura, pinça e luvas descartáveis

• Soro fisiológico para o nariz; gotas descongestionantes só na dose para lactentes e depois de falares com o médico

• um medicamento para a febre e a dor próprio para lactentes: pergunta na próxima consulta de saúde infantil no centro de saúde – por exemplo a do 1 mês ou a dos 4 meses – qual e em que dose, e aponta-o com o peso atual

• um papel com o 112, a linha SNS 24 (808 24 24 24), o Centro de Informação Antivenenos (800 250 250), o vosso centro de saúde ou pediatra e a morada da urgência pediátrica mais próxima

Se o teu bebé tiver febre nos três primeiros meses, primeiro tem de ser visto por um médico – um antipirético não substitui isso. Medicamentos para adultos estão proibidos, tal como o ácido acetilsalicílico e, no primeiro ano de vida, o mel ou xaropes para a tosse com mel. Guarda tudo num sítio fechado à chave. Um aspirador nasal compras na primeira constipação.

A partir da segunda semana de vida, o teu bebé recebe todos os dias 400 a 500 UI de vitamina D, em gotas ou comprimido, quer mame quer beba biberão. Os bebés de outono e de inverno fazem-na durante cerca de 18 meses, todos os outros 12 meses. Qual a preparação certa, falas na primeira consulta no centro de saúde ou com o pediatra.

As coisas grandes, como a cama e o carrinho, encomendas por volta da 20.ª semana de gravidez, porque os prazos de entrega podem atrasar. A roupa, as fraldas e as miudezas vêm depois. Cerca de seis semanas antes da data prevista do parto, e o mais tardar quatro semanas antes, o essencial já está em casa: sítio para dormir, dois sacos de dormir, ovo e termómetro – os bebés nem sempre chegam a horas. O mais tardar quatro semanas antes da data, instalas o ovo uma vez para experimentar. Se, por superstição, só quiseres o carrinho em casa depois do parto, encomenda-o antes e pede que o entreguem depois.

Quase tudo pode ser em segunda mão; só o colchão e o ovo compras novos ou com história conhecida. As coisas de bebé estão muitas vezes quase sem uso, por isso em segunda mão poupas muito dinheiro. Assim verificas:

• Roupa: sem cordões no pescoço, molas firmes

• Carrinho: o travão e a estrutura funcionam, e o modelo não foi alvo de recolha – procura online o nome do modelo com a palavra «recolha»

• Berço e berço de co-sleeping: parafusos e instruções estão lá, as grades ficam a 4,5 a 6,5 centímetros umas das outras, nada lasca

• Porta-bebés: costuras e fivelas intactas, o modelo é adequado a recém-nascidos

• Saco de dormir: abertura do pescoço não maior do que a cabeça, o fecho funciona

• Ovo: sem acidentes, nunca caiu, sem fissuras, cintos intactos, com instruções e redutor para recém-nascidos, não mais antigo do que o fabricante permite e homologado segundo a R129, a R44/03 ou a R44/04 – os ovos segundo a R44/01 e a R44/02 já não são permitidos

Novos compras também as tetinas, as chuchas, o resguardo impermeável e o kit da bomba tira-leite. Encontras coisas em feiras de artigos de bebé usados, lojas de segunda mão, sites de anúncios e no círculo de amigos. Comprado novo, um enxoval completo pode custar muito dinheiro – os preços variam muito –, e em segunda mão muitas vezes só uma fração. Que apoios existem quando o dinheiro é pouco está mais abaixo, nas perguntas.

Se o teu bebé já tem umas semanas, a pergunta passa a ser: o que está a ficar pequeno?

• A roupa, quando as molas do entrepernas só fecham a puxar, os punhos deixam marcas vermelhas ou os pés batem no fundo. O comprimento atual está no Boletim de Saúde Infantil e Juvenil, da última consulta de saúde infantil, e a seguir ao 1-3 meses vem normalmente, aos três ou quatro meses, o 3-6 meses.

• As fraldas, quando deixam marcas vermelhas, as fitas mal chegam ao meio ou há fugas pelas costas. O peso na embalagem serve de orientação.

• O saco de dormir, quando o teu bebé já não consegue mexer as pernas esticadas. O próximo compras com o valor TOG da estação que vem.

• O ovo só quando a cabeça chegar ao rebordo de cima.

• O berço de co-sleeping e a alcofa, quando se atinge o limite indicado nas instruções ou quando o teu bebé tenta pôr-se de pé ou sentar-se. Nessa altura muda-se para o berço de grades e, no carrinho, usas o assento só totalmente reclinado, até ele se sentar sozinho.

Os amigos e a família perguntam o que gostariam de receber? Então ajuda uma lista de desejos ou de nascimento partilhada, para nada vir repetido. Dá muito jeito: roupa a partir de 3-6 meses, um saco de dormir no tamanho seguinte, um vale para uma consulta de babywearing, uma ajuda para o carrinho ou para um ovo novo, fraldas de tamanho 2 ou 3, fraldas de pano e lençóis ajustáveis. E para ti: uma refeição feita, um frigorífico cheio, alguém que trate da roupa.

Pede que não te ofereçam: protetores de berço, almofadas, mantas e peles para o berço, ninhos de bebé, rolos de berço, dosséis compridos, sacos de enrolar, sacos de dormir com pesos, cestos de mola e redes para dormir, fiadas de brinquedos para o carrinho, colares de âmbar e de dentição, roupa com cordões no pescoço e ovos usados de origem desconhecida. Também os monitores de respiração e os colchões com sensor não protegem comprovadamente contra a morte súbita do lactente.

Para guardar ou imprimir: a negrito está o enxoval minimalista; o resto é conforto.

Roupa, em 0-1 mês e em 1-3 meses

• 5–7 bodies, dos quais 2–3 cruzados

• 4–6 babygrows ou calças; com calças, 2–3 camisolas

• 2–3 pijamas, 1–2 casaquinhos, 2–4 pares de meias

• 1 gorro fino para a rua

• e ainda 2–3 peças de recém-nascido e 8–10 fraldas de pano

Extra para o inverno: collants, casaquinhos quentes, meias de lã, gorro quente, luvas, saco de inverno para o carrinho, manta para o carro, creme gordo

Extra para o verão: chapéu de sol, roupa fina e comprida, guarda-sol ou toldo, proteção solar para o vidro do carro

Dormir

• Berço de co-sleeping ou berço com colchão novo e firme

• 2 lençóis ajustáveis e 2 resguardos impermeáveis

• 2 sacos de dormir adequados à estação

• termómetro de quarto, luz de presença com regulação, detetor de fumo no quarto

Mudar a fralda e dar banho

• Colchão de muda-fraldas com 2–3 capas, 6–10 toalhinhas, termo

• Fraldas de tamanho 1 para uma ou duas semanas, creme para a muda da fralda

• toalhitas sem perfume, tesoura de unhas, balde com tampa

• termómetro de banho, 2 toalhas

Dar de comer

• Amamentação: discos de amamentação, 2–3 soutiens de amamentação macios, uma almofada firme

• Biberão: 4–6 biberões com tetinas, escovilhão, 1–2 embalagens de leite para lactentes 1, chaleira elétrica

Para sair

• Ovo, se andarem de carro ou de táxi

• Carrinho com alcofa ou porta-bebés

• um saco com bolsa impermeável

Saúde e para ti

• termómetro digital, pequena farmácia de casa, papel com os números de emergência

• pensos pós-parto; depois de uma cesariana, cuecas de cintura subida

Pode esperar: intercomunicador, almofada de amamentação, bomba tira-leite, aspirador nasal, escova de bebé (só se aparecer crosta láctea), roupa a partir de 3-6 meses, brinquedos e tapete de atividades – para o tempo de barriga para baixo chega uma toalha de praia grande no chão.

Não precisas: alcofa além do berço de co-sleeping, banheira de bebé com suporte, balde de fraldas com recargas, aquecedor de biberões, esterilizador, kits de cuidados, toalhas com capuz em packs de cinco, luvas antiarranhões, sapatinhos e uma mala de muda-fraldas própria.

E se faltar alguma coisa: quase tudo se arranja num dia. Um enxoval não tem de ser perfeito, só tem de aguentar as primeiras semanas – o resto aprendem juntos.