బిడ్డ నిద్రలో అదరడం, గుర్రుమనడం

చాలాసార్లు అవును. అదరడం, గుర్రుమనడం, నిట్టూర్పులు, క్రమం లేని ఊపిరి – ఇవన్నీ యాక్టివ్ స్లీప్‌లో భాగం; ఇది REM నిద్ర యొక్క పసిపిల్లల రూపం. నవజాత శిశువుల్లో ఇది మొత్తం నిద్ర సమయంలో దాదాపు సగం ఉంటుంది. మేల్కొని ఉన్నప్పుడు కూడా కొనసాగే అదురులను, 10 సెకన్లకు మించి ఊపిరి ఆగడాన్ని డాక్టర్‌కు చూపించాలి. 20 సెకన్లకు మించి ఊపిరి ఆగితే, పెదవులు నీలంగా లేదా బూడిద రంగులో ఉంటే, ఊపిరి అందకపోతే లేదా ఫిట్స్ (మూర్ఛ) వస్తే వెంటనే అంబులెన్స్‌కు కాల్ చేయి (భారత్‌లో 108 లేదా 112).

ఇంకా చదివే ముందు, ఒక్క క్షణం ఇలా చెక్ చేయి

1. 1

   నీ బిడ్డ ఊపిరి తీసుకుంటోందా – లయ క్రమంగా లేకపోయినా పొట్ట పైకి కిందికి కదులుతోందా?

2. 2

   పెదవులు, నాలుక, ముఖం గులాబీ రంగులో ఉన్నాయా – నీలంగా, బూడిద రంగులో లేదా పాలిపోయినట్టు లేవా?

3. 3

   సందేహం ఉంటే: నువ్వు పిలిచి, తాకితే బిడ్డ మేల్కొంటోందా, అప్పుడు బలంగా కదులుతోందా?

మూడింటికీ అవును అయితే? అప్పుడు ఇది చాలావరకు యాక్టివ్ స్లీప్ – నిశ్చింతగా చదువుతూ ఉండు. లేకపోతే “అత్యవసరమా, కాదా?” అనే భాగానికి వెళ్లు. చెక్ చేయడానికి ఎప్పుడైనా లైట్ వేయొచ్చు; ఫోన్ టార్చ్‌ను పైకప్పు వైపు చూపిస్తే చాలు.

మొదటి వారాల్లో బిడ్డలకు రెండు నిద్ర దశలు ఉంటాయి: యాక్టివ్ స్లీప్ అనేది REM నిద్ర యొక్క పసిపిల్లల రూపం, దీన్ని కలల నిద్ర అని కూడా అంటారు; ప్రశాంత నిద్ర గాఢ నిద్ర యొక్క పసిపిల్లల రూపం. పెద్దవాళ్లలా కాకుండా, నవజాత శిశువులు సాధారణంగా నిద్రపోగానే నేరుగా ఈ చురుకైన దశలోకి జారుకుంటారు – రోజుకు దాదాపు ఎనిమిది గంటలు. మసక వెలుతురులో కూడా ఈ రెండింటినీ ఇలా వేరు చేయొచ్చు:

• యాక్టివ్ స్లీప్: కనురెప్పల కింద కళ్లు కదులుతుంటాయి, వేళ్లు, చేతులు లేదా కాళ్లు అదురుతాయి, నోరు చప్పరిస్తుంది లేదా చప్పుడు చేస్తుంది. ఊపిరి క్రమం లేకుండా ఉంటుంది – ఒకసారి వేగంగా, ఒకసారి చిన్న విరామాలతో – దానికి తోడు గుర్రుమనడం, సన్నని ఏడుపు, నిట్టూర్పులు. ఈ దశలో నీ బిడ్డ త్వరగా మేల్కొంటుంది – ఒక శబ్దం లేదా చిన్న కుదుపు చాలు.

• ప్రశాంత నిద్ర (గాఢ నిద్ర): ముఖం ప్రశాంతంగా, చేతులు తరచూ వదులుగా తెరుచుకుని, ఊపిరి సమంగా ఉంటుంది; మొదటి వారాల్లో అదురులు చాలావరకు ఆగిపోతాయి. మేల్కొనడానికి నీ బిడ్డకు కొంచెం బలమైన ప్రేరణ కావాలి – బట్టలు విప్పడం, డైపర్ మార్చడం, అరికాలిపై నిమరడం – కానీ అప్పుడు కళ్లు తెరిచి చిరాకుగా ఏడుస్తుంది.

కాబట్టి గాఢ నిద్రలో ఉన్న బిడ్డ మేల్కొనడానికి ఎక్కువ సమయం పట్టడం సాధారణమే. ఇలాంటి ప్రేరణలకు కూడా సరిగ్గా మేల్కొనకపోతే, శరీరం వదులుగా (నీరసంగా) ఉండిపోతే లేదా వెంటనే మళ్లీ నిద్రలోకి జారిపోతే మాత్రమే అది హెచ్చరిక సంకేతం.

నవ్వడం, ఏడవడం, సగం తెరిచిన కళ్లు: ఇంకా ఏమేం జరుగుతాయి

• నిద్రలో నవ్వు: చాలా మంది బిడ్డలు నిన్ను చూసి తెలిసి నవ్వడానికి చాలా ముందే యాక్టివ్ స్లీప్‌లో నవ్వుతారు. ఈ తొలి నవ్వును ఒక రిఫ్లెక్స్‌గా భావిస్తారు.

• మేల్కొనకుండా ఏడవడం: కళ్లు మూసుకునే సన్నగా ఏడవడం లేదా చిన్న అరుపు కూడా జరుగుతుంది; ఇది తరచూ కొన్ని సెకన్లలోనే ఆగిపోతుంది.

• సగం తెరిచిన కళ్లు: కొంత మంది బిడ్డలు కళ్లు కొద్దిగా తెరిచి నిద్రపోతారు. ఇది సాధారణంగా ప్రమాదం కాదు; తర్వాత కళ్లు ఎర్రగా లేదా చికాకుగా కనిపిస్తే, డాక్టర్ దగ్గర ప్రస్తావించు.

• నా బిడ్డ కలలు కంటుందా? దీని గురించి ఎవరికీ ఖచ్చితంగా తెలియదు. కానీ అదరడం పీడకలకు సంకేతం కాదు.

ఒక నిద్ర చక్రం – ఒకసారి యాక్టివ్ స్లీప్, ఒకసారి ప్రశాంత నిద్ర – చిన్న బిడ్డల్లో దాదాపు 50 నుంచి 60 నిమిషాలు ఉంటుంది. నవజాత శిశువు సాధారణంగా యాక్టివ్ స్లీప్‌తో మొదలుపెట్టి, సుమారు 20 నిమిషాల తర్వాత ప్రశాంత నిద్రలోకి జారుకుంటుంది. ఒక చక్రం చివర్లో తరచూ దాదాపు మేల్కొంటుంది, ఒళ్లు విరుచుకుంటుంది లేదా ఏదో శబ్దం చేస్తుంది. చాలాసార్లు తనంతట తానే తర్వాతి చక్రంలోకి జారుకుంటుంది, కొన్నిసార్లు నిన్ను పిలుస్తుంది. చిన్న చిన్న కునుకులకు కారణం కూడా ఇదే: తరచూ నీ బిడ్డ దాదాపు ఒక చక్రం తర్వాత తర్వాతి చక్రంలోకి వెళ్లలేకపోయి ఉంటుంది.

మొదటి వారాల్లో నీ బిడ్డకు ఇంకా రాత్రి అంటే తెలియదు; సుమారు 30 నిమిషాల నుంచి 3 గంటల ముక్కలుగా రోజంతా నిద్రపోతుంది. స్పష్టమైన పగలు-రాత్రి లయ సాధారణంగా దాదాపు 8 నుంచి 12 వారాల మధ్య ఏర్పడుతుంది. సహాయపడేవి: పగలు సహజ వెలుతురు, ఇంట్లో మామూలు శబ్దాలు; రాత్రి మసక వెలుతురు, మెల్లని గొంతు, ఆటలు వద్దు.

రెండు నిద్ర దశల మధ్య మారేటప్పుడు కొద్దిసేపు మేల్కొనడం సాధారణమే – ఇది జబ్బు లక్షణం కాదు అని పిల్లల వైద్యుల వృత్తిపర సంఘాలు స్పష్టం చేస్తున్నాయి.

యాక్టివ్ స్లీప్‌లో ప్రతి అదురు ఏ కండరం కదిలిందో మెదడుకు తెలియజేస్తుందని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు – ఇలా నెమ్మదిగా బిడ్డ సొంత శరీరానికి సంబంధించిన ఒక అంతర్గత పటం మెదడులో ఏర్పడుతుండవచ్చు.

నిద్రలో అదురులు. చేతులు, అరచేతులు లేదా కాళ్లలో విడివిడిగా, ఒక్క సెకను పాటు వచ్చే అదురులు ఏ వయసులోనైనా నిద్రలో భాగమే – ముఖ్యంగా అవి క్రమం లేకుండా వస్తూ, ఆ తర్వాత నీ బిడ్డ మామూలుగా మేల్కొని బాగా పాలు తాగుతుంటే.

మోరో రిఫ్లెక్స్: నిద్రలో నీ బిడ్డ ఎందుకు ఉలిక్కిపడుతుంది. ఒక పెద్ద శబ్దం లేదా వెనక్కి పడిపోతున్నట్టు అనిపించడం – అంతే, నీ బిడ్డ చేతులు, కాళ్లు ఒక్కసారిగా చాచి, అరచేతులు తెరిచి, మళ్లీ చేతులను దగ్గరకు లాక్కుంటుంది, తరచూ కొద్దిసేపు ఏడుస్తూ. దీని ప్రత్యేకత: దీనికి ఒక కారణం (ట్రిగ్గర్) ఉంటుంది, రిఫ్లెక్స్ ఒక్కసారి వచ్చి ముగిసిపోతుంది. ఇది మొదటి నెలలో అత్యంత బలంగా ఉంటుంది, సుమారు రెండో నెల నుంచి బలహీనపడుతుంది, సాధారణంగా మూడో నెల నుంచి ఆరో నెల మధ్య కనుమరుగవుతుంది.

నిరపాయకరమైన నిద్ర మయోక్లోనస్. కొంత మంది ఆరోగ్యవంతమైన నవజాత శిశువుల్లో నిద్రలో లయబద్ధమైన అదురులు వరుసగా వస్తాయి, తరచూ చేతులు లేదా కాళ్లలో. ఇవి జీవితంలోని మొదటి రోజుల నుంచి మొదటి వారాల్లో మొదలవుతాయి, నిద్రలో మాత్రమే వస్తాయి, బిడ్డ పూర్తిగా మేల్కొనగానే ఆగిపోతాయి. పట్టుకోవడం వల్ల అవి నమ్మకంగా ఆగవు, కొన్నిసార్లు ఇంకా బలపడతాయి – కాబట్టి అది ఒక పరీక్ష కాదు; ఊపడం వల్ల అవి మొదలవ్వొచ్చు. ఇవి ఫిట్స్‌లా కనిపిస్తాయి కాబట్టి, రాబోయే కొన్ని రోజుల్లో డాక్టర్ వాటిని వీడియోలో చూడాలి. డాక్టర్ వీటిని నిరపాయకరమైన నిద్ర మయోక్లోనస్ అని నిర్ధారిస్తే, నువ్వు ఊపిరి పీల్చుకోవచ్చు: ఇవి ఎలాంటి శాశ్వత ప్రభావాన్నీ వదలవు, కానీ దాదాపు మూడింట ఒక వంతు బిడ్డల్లో మూడో నెల దాటాక కూడా కొనసాగుతాయి. ఇలాంటి వరుస అదురులు మొదటి నెల దాటిన తర్వాతే మొదలైతే, అదే రోజు డాక్టర్ క్లినిక్‌కు ఫోన్ చేయి.

ప్రమాదం లేనిదా, కాదా? వీడియో తీయి, తర్వాత లేపు – ఈ క్రమంలోనే

1. 1

   నీ బిడ్డ ఊపిరి తీసుకోకపోతే, నీలంగా లేదా బూడిద రంగులో ఉంటే, లేదా స్పందించకపోతే: వెంటనే అంబులెన్స్‌కు కాల్ చేయి (భారత్‌లో 108 లేదా 112), వీడియో తీయొద్దు. నువ్వు ఒంటరిగా ఉంటే, ఎప్పుడూ ముందు కాల్ చేయి.

2. 2

   లేకపోతే లైట్ వేసి, స్లీపింగ్ బ్యాగ్‌ను కాసేపు తెరిచి, బిడ్డను పూర్తిగా వీడియో తీయి – కళ్లతో సహా ముఖం, చేతులు, కాళ్లు; వీలైతే మొదలైనప్పటి నుంచి ముగిసే వరకు.

3. 3

   నీ బిడ్డను పిలువు, అరికాలిపై నిమురు, ఎత్తుకో – వీడియో తీస్తూనే ఉండు.

4. 4

   అదురు ఆగి, బిడ్డ ఎప్పటిలాగే నిన్ను చూస్తే: సమయం, ఎంతసేపు జరిగిందో రాసుకో; రాబోయే కొన్ని రోజుల్లో వీడియోను డాక్టర్‌కు చూపించు.

5. 5

   అదురుతూనే ఉండి నీకు స్పందించకపోతే: అంబులెన్స్‌కు కాల్ చేయి (భారత్‌లో 108 లేదా 112). ముందుకు వంగే చిన్న పట్టులు వరుసగా వస్తూ, వాటి మధ్యలో బిడ్డ స్పందిస్తుంటే: ఈ రోజే డాక్టర్ దగ్గరకు (ఇన్ఫాంటైల్ స్పాజమ్స్ చూడు).

ఏడ్చేటప్పుడు వణుకు. ఏడ్చేటప్పుడు గడ్డం, చేతులు లేదా కాళ్లు వణకడం నవజాత శిశువుల్లో సాధారణం. బిడ్డ చప్పరిస్తున్నప్పుడు లేదా నువ్వు చేయిని గానీ కాలిని గానీ మెల్లగా పట్టుకున్నప్పుడు అది ఆగిపోతుంది, సాధారణంగా సుమారు రెండో నెలకల్లా తగ్గిపోతుంది. 10 వారాల నీ బిడ్డకు ఏడ్చేటప్పుడు మాత్రమే ఇంకా గడ్డం వణుకుతుంటే, 14 వారాల టీకా సమయంలో డాక్టర్‌కు చెప్పు. ప్రశాంతంగా ఉన్నప్పుడు కూడా వణుకుతుంటే లేదా వణుకు ఎక్కువవుతుంటే, రాబోయే కొన్ని రోజుల్లో డాక్టర్‌కు చూపించు.

ఇంత చిన్న మనిషి ఆశ్చర్యంగా ఎంతో శబ్దంతో నిద్రపోతుంది. చాలా శబ్దాలకు సులభమైన కారణం ఉంటుంది:

• ముక్కు నుంచి గురగుర, బుసబుస, ఈల శబ్దాలు: ముక్కు చాలా చిన్నది, కొద్దిగా ఎండిపోయిన స్రావం ఉన్నా వినిపిస్తుంది.

• గొంతులో గరగర, గలగల శబ్దాలు: సాధారణంగా లాలాజలం లేదా కొద్దిగా పైకి వచ్చిన పాలు.

• గుర్రుమనడం, ముక్కడం: తరచూ పేగులు పని చేస్తుంటాయి – దీని గురించి “ముక్కుతూ గుర్రుమనే బిడ్డ” భాగంలో మరింత.

• నిట్టూర్పులు, గాలి కోసం గుటక, ఆయాసంలా వేగమైన ఊపిరి: ఒక చిన్న విరామం తర్వాత వెంటనే లోతైన ఊపిరి లేదా కొద్దిసేపు వేగంగా ఊపిరి తీసుకోవడం పీరియాడిక్ బ్రీతింగ్‌లో భాగం.

• కీచుమనడం, సన్నని ఏడుపు, మూలుగు, ఎక్కిళ్లు: యాక్టివ్ స్లీప్‌లో ఇవి కూడా సాధారణమే.

రెండు శబ్దాలు వేరు. ముక్కు ఖాళీగా ఉన్నా ప్రతిసారి ఊపిరి పీల్చేటప్పుడు వచ్చే ఎత్తైన కీచు లేదా ఈల శబ్దాన్ని స్ట్రైడర్ అంటారు; పాలు తాగేటప్పుడు, ఏడ్చేటప్పుడు, వెల్లకిలా పడుకున్నప్పుడు ఇది తరచూ ఎక్కువగా వినిపిస్తుంది. సాధారణంగా దీనికి కారణం ఇంకా మెత్తగా ఉన్న స్వరపేటిక (లారింగోమలేసియా); ఇది సాధారణంగా మొదటి సంవత్సరంలో, ఆలస్యమైనా సుమారు ఒకటిన్నర నుంచి రెండు సంవత్సరాలకల్లా తగ్గిపోతుంది. అయినా రాబోయే కొన్ని రోజుల్లో డాక్టర్ దీన్ని చూడాలి; పాలు తాగడంలో ఇబ్బంది, బరువు సరిగా పెరగకపోవడం లేదా ఊపిరి విరామాలు ఉంటే అదే రోజు.

రెండోది ప్రతి ఊపిరికీ వచ్చే గుర్రు లేదా మూలుగు. పేగుల వల్ల వచ్చే గుర్రు ముక్కేటప్పుడు విడతలుగా వస్తుంది, మధ్యలో నీ బిడ్డ ప్రశాంతంగా ఊపిరి తీసుకుంటుంది, తరచూ తర్వాత గ్యాస్ లేదా మలం వస్తుంది. శ్వాస కష్టం వల్ల వచ్చే గుర్రు ఆగకుండా కొనసాగుతుంది, దానితో పాటు వేగమైన ఊపిరి, విచ్చుకునే ముక్కుపుటాలు లేదా చర్మం లోపలికి లాగుకుపోవడం ఉంటాయి: ప్రతి ఊపిరి పీల్చేటప్పుడు పక్కటెముకల మధ్య, పక్కటెముకల కింద లేదా ఛాతీ ఎముక పైన చర్మం లోపలికి లాగుకుపోతుంది. ఇది నిద్ర శబ్దం కాదు – అంబులెన్స్‌కు కాల్ చేయి (భారత్‌లో 108 లేదా 112).

ముక్కు దిబ్బడ – ఇలా సహాయం చేయి: పాలు తాగించే ముందు మెడికల్ షాప్‌లో దొరికే సెలైన్ (ఉప్పు నీటి) నాసల్ డ్రాప్స్ ఒకటి రెండు చుక్కలు ప్రతి ముక్కు రంధ్రంలో వేయి; కరిగిన స్రావాన్ని శుభ్రమైన నాసల్ యాస్పిరేటర్‌తో ముక్కు ముందు భాగం నుంచి మాత్రమే తీయి. ముక్కు దిబ్బడ తగ్గించే (డీకంజెస్టెంట్) డ్రాప్స్ కొద్దికాలం మాత్రమే, పసిపిల్లల మోతాదులో, డాక్టర్ లేదా ఫార్మసిస్ట్‌ను అడిగిన తర్వాతే. మెంథాల్, కర్పూరం లేదా యూకలిప్టస్ ఉన్న బామ్‌లు లేదా నూనెలు అస్సలు వద్దు – బిడ్డల్లో కొద్ది మొత్తంలోనే అవి ప్రాణాంతకమైన స్వరపేటిక సంకోచాన్ని, ఊపిరి అందకపోవడాన్ని కలిగించవచ్చు – అలాగే తల వైపు ఎత్తుగా పెట్టిన మంచం లేదా వెడ్జ్ దిండు కూడా వద్దు. ముక్కు వల్ల నీ బిడ్డ సరిగా పాలు తాగలేకపోతే, డాక్టర్‌కు చూపించు.

పాలు పొలమారుతాయని భయమా? గరగర శబ్దం పక్కకు పడుకోబెట్టడానికి కారణం కాదు: ఆరోగ్యవంతమైన బిడ్డలు వెల్లకిలా పడుకున్నప్పుడు పొలమారరు; గ్యాగ్ (ఓకరింపు) రిఫ్లెక్స్, శ్వాస మార్గాల నిర్మాణం వారిని కాపాడుతాయి. నోటి నుంచి లేదా ముక్కు నుంచి పాలు కారితే, తలను కొద్దిసేపు పక్కకు తిప్పి తుడిచేయి; ఎక్కువసేపు దగ్గుతుంటే లేదా ఓకరిస్తుంటే, స్వేచ్ఛగా ఊపిరి తీసుకునే వరకు ఎత్తుకో.

గురక అప్పుడప్పుడు వస్తుంది, ఉదాహరణకు ముక్కు దిబ్బడ ఉన్నప్పుడు. నీ బిడ్డ దాదాపు ప్రతి రాత్రి గురక పెడుతుంటే, రాబోయే కొన్ని రోజుల్లో డాక్టర్ దగ్గర ప్రస్తావించు; ఊపిరి విరామాలు, గాలి కోసం గుటకలు లేదా పాలు తక్కువగా తాగడం కూడా ఉంటే అదే రోజు.

కొంత మంది బిడ్డలు గుర్రుమంటూ, ముక్కుతూ ఎర్రబడిపోతారు, కొన్నిసార్లు నిమిషాల తరబడి, చివరికి మెత్తని మలం లేదా గ్యాస్ వచ్చే వరకు. నిపుణులు దీన్ని ఇన్ఫాంట్ డిస్కీజియా అంటారు; వాడుకలో “ముక్కుతూ గుర్రుమనే బిడ్డ”. దీనికి మలబద్ధకంతో సంబంధం లేదు: నీ బిడ్డ ఒకేసారి పొట్టతో ముక్కడం, మలద్వార కండరాన్ని వదులు చేయడం నేర్చుకోవాలి. తొమ్మిది నెలల లోపు బిడ్డల్లో, మెత్తని మలం వచ్చే ముందు – లేదా అసలు రాకపోయినా – కనీసం దాదాపు 10 నిమిషాలు ముక్కడం, ఏడవడం సాధారణ లక్షణం. కాలక్రమేణా ఈ సమన్వయం తనంతట తానే కుదురుతుంది.

• ఏది సహాయపడుతుంది: ఓపిక. ఏడ్చినప్పుడు నీ బిడ్డను పట్టుకుని, సమయం ఇవ్వు. నువ్వు దేన్నీ “పరిష్కరించాల్సిన” అవసరం లేదు.

• ఏది సహాయపడదు: థర్మామీటర్ లేదా కాటన్ బడ్‌తో మలద్వారాన్ని ఉత్తేజపరచడం, సొంతంగా సపోజిటరీలు లేదా విరేచనకారి మందులు ఇవ్వడం. దీనివల్ల నీ బిడ్డకు నేర్చుకునే అవకాశం పోతుంది, గుర్రుమనడం ఇంకా ఎక్కువ కాలం కొనసాగవచ్చు.

• ఇది ఇక “ముక్కుతూ గుర్రుమనే బిడ్డ” కాదు: మలం గట్టిగా ఉంటే, అందులో రక్తం ఉంటే, నీ బిడ్డ వాంతి చేసుకుంటే, సరిగా పాలు తాగకపోతే లేదా బరువు పెరగకపోతే, అదే రోజు పిల్లల డాక్టర్ క్లినిక్‌కు ఫోన్ చేయి.

యాక్టివ్ స్లీప్‌లో చిన్న చిన్న ఊపిరి విరామాలు సహజం. సాధారణ నమూనా ఇలా ఉంటుంది: ఊపిరి 5 నుంచి 10 సెకన్లు ఆగుతుంది. తర్వాత నీ బిడ్డ 10 నుంచి 15 సెకన్ల పాటు వేగంగా, నిమిషానికి దాదాపు 50 నుంచి 60 సార్లు ఊపిరి తీసుకుని, మళ్లీ తన లయలోకి వస్తుంది. పెదవులు, ముఖం రంగు మారదు. నిపుణులు దీన్ని పీరియాడిక్ బ్రీతింగ్ అంటారు; చాలా మంది బిడ్డల్లో ఇది సుమారు ఆరో నెలకల్లా తగ్గిపోతుంది.

ఊపిరి విరామాన్ని ఇలా గమనించు

1. 1

   వెలుతురు: మసక నైట్ లైట్ వేయి లేదా ఫోన్ టార్చ్‌ను పైకప్పు వైపు చూపించు – చీకట్లో రంగు కనిపించదు.

2. 2

   చూడు: పొట్టను చూడు; బిడ్డల్లో ఛాతీ కంటే పొట్టే స్పష్టంగా పైకి కిందికి కదులుతుంది. దానిపై చేయిని తేలికగా ఉంచితే, ఊపిరిని స్పర్శతో కూడా తెలుసుకోగలవు.

3. 3

   లెక్కపెట్టు: రాత్రిపూట అంచనాగా లెక్కించే సెకన్లు దాదాపు ఎప్పుడూ మరీ పొడవుగా ఉంటాయి. నెమ్మదిగా “ఇరవై ఒకటి, ఇరవై రెండు…” అని లెక్కపెట్టు లేదా ఫోన్‌లో స్టాప్‌వాచ్ వాడు.

4. 4

   10 సెకన్ల నుంచి: నీ బిడ్డను పిలువు, వీపు లేదా అరికాళ్లపై రుద్దు. ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ కుదపొద్దు.

5. 5

   ఊపిరి వెంటనే మళ్లీ మొదలవకపోతే, నీ బిడ్డ శరీరం వదులుగా అయిపోతే లేదా రంగు మారితే: అంబులెన్స్‌కు కాల్ చేయి (భారత్‌లో 108 లేదా 112), స్పీకర్ ఆన్ చేయి. అత్యవసర కేంద్రం సిబ్బంది తరచూ ఏం చేయాలో నీకు చెబుతారు.

6. 6

   తర్వాత: సమయం, ఎంతసేపు, రంగు, ఊపిరి ఎలా తిరిగి మొదలైందో రాసుకో.

ట్రాఫిక్ లైట్ నియమం: గులాబీ రంగుతో 10 సెకన్ల వరకు సాధారణం; 10 సెకన్లకు మించితే అదే రాత్రి డాక్టర్‌ను సంప్రదించు; 20 సెకన్లకు మించితే లేదా రంగు మారితే వెంటనే అంబులెన్స్‌కు కాల్ చేయి (భారత్‌లో 108 లేదా 112). ప్రత్యేక సందర్భాలన్నీ – ఉదాహరణకు నువ్వు తాకిన తర్వాతే నీ బిడ్డ మళ్లీ ఊపిరి తీసుకుంటే – “అత్యవసరమా, కాదా?” భాగంలో ఉన్నాయి.

ఊపిరి లెక్కపెట్టు. ప్రశాంత నిద్రలో ఒక పూర్తి నిమిషం పాటు పొట్ట ఎన్నిసార్లు పైకి లేస్తుందో లెక్కపెట్టు – 15 సెకన్లు లెక్కించి నాలుగుతో గుణించొద్దు, ఎందుకంటే ఊపిరి క్రమంగా ఉండదు; ఒక విరామం వచ్చిన వెంటనే కూడా లెక్కపెట్టొద్దు. చిన్న బిడ్డల్లో మేల్కొని ఉన్నప్పుడు నిమిషానికి దాదాపు 40 నుంచి 60 ఊపిరులు, నిద్రలో దాదాపు 30 నుంచి 40 సాధారణం. విశ్రాంతిలో పదే పదే 60కి మించితే: ఈ రోజే డాక్టర్‌కు చూపించు; చర్మం లోపలికి లాగుకుపోవడం, విచ్చుకునే ముక్కుపుటాలు లేదా మూలుగుతో ఉంటే: అంబులెన్స్‌కు కాల్ చేయి (భారత్‌లో 108 లేదా 112).

ఏ రంగు ముఖ్యం? పెదవులు, నాలుక, ముఖం. చల్లగా, కొద్దిగా నీలంగా ఉండే చేతులు, పాదాలు చిన్న బిడ్డల్లో తరచూ కనిపిస్తాయి, వెచ్చబడగానే మళ్లీ గులాబీ రంగులోకి వస్తాయి – అది ఒక్కటే అత్యవసరం కాదు. చర్మం రంగు ముదురుగా ఉంటే పెదవులు, నాలుక, చిగుళ్లు, కనురెప్పల లోపలి భాగాన్ని చూడు.

నెలలు నిండకుండా పుట్టిన బిడ్డలకు ఊపిరి విరామాలు ఎక్కువగా, ఎక్కువసేపు వస్తాయి; వారికి ఆసుపత్రి లేదా పిల్లల డాక్టర్ చెప్పిన సూచనలే వర్తిస్తాయి. నెలలు నిండకుండా పుట్టిన బిడ్డల విషయంలో, సుమారు రెండో పుట్టినరోజు వరకు వయసులన్నింటినీ అంచనా ప్రసవ తేదీ నుంచి లెక్కించు.

నీ బిడ్డ గురించి నీకే బాగా తెలుసు: ఏదైనా వేరుగా అనిపిస్తే డాక్టర్ సలహా తీసుకో – ఒకసారి తక్కువగా అడగడం కంటే ఒకసారి ఎక్కువగా అడగడమే మేలు. ఇక్కడ ప్రతి హెచ్చరిక సంకేతం ఖచ్చితంగా ఒకే ఒక స్థాయిలో ఉంది; వీటిలో ఏ ఒక్కటి కనిపించినా, ఆ స్థాయిలో చెప్పినట్టు చేయడానికి అది ఒక్కటే చాలు.

స్థాయి 1 – వెంటనే అంబులెన్స్‌కు కాల్ చేయి (భారత్‌లో 108 లేదా 112), నీ బిడ్డ …

• 20 సెకన్లకు మించి ఊపిరి తీసుకోకపోతే లేదా విరామం తర్వాత మళ్లీ ఎప్పటిలా కనిపించకపోతే,

• పెదవులు, నాలుక లేదా ముఖ చర్మం నీలంగా, బూడిద రంగులో లేదా పాలిపోయి ఉంటే,

• ప్రతి ఊపిరి కోసం కష్టపడుతుంటే: చర్మం లోపలికి లాగుకుపోవడం, విచ్చుకునే ముక్కుపుటాలు, ప్రతి ఊపిరికీ మూలుగు,

• మేల్కొలిపినా మేల్కొనకపోతే, శరీరం వదులుగా (నీరసంగా) కనిపిస్తే లేదా ఒక్కసారిగా బిగుసుకుపోతే,

• లయబద్ధంగా అదురుతూ, లేపిన తర్వాత కూడా నీకు స్పందించకపోతే,

• జలుబు లేదా దగ్గు ఉన్నప్పుడు హఠాత్తుగా ఊపిరి విరామాలు వస్తుంటే.

స్థాయి 2 – ఈ రోజే, రాత్రైనా సరే: దగ్గరలోని ఆసుపత్రి ఎమర్జెన్సీ (వీలైతే పిల్లల విభాగం ఉన్నది), లేదా పగలైతే వెంటనే పిల్లల డాక్టర్, ఒకవేళ …

• ఊపిరి విరామం 10 సెకన్లకు మించి ఉంటే, తర్వాత అంతా మామూలుగా అనిపించినా,

• నువ్వు తాకిన తర్వాతే నీ బిడ్డ మళ్లీ ఊపిరి తీసుకుంటే, లేదా విరామం సమయంలో పాలిపోయి, నీలంగా, వదులుగా లేదా కొద్దిసేపు స్పందించకుండా ఉండి, ఇప్పుడు మాత్రం ఎప్పటిలా కనిపిస్తే – అప్పుడు నేరుగా పిల్లల విభాగం ఉన్న ఆసుపత్రి ఎమర్జెన్సీకి వెళ్లు; సురక్షితంగా వాహనం నడపలేకపోతే అంబులెన్స్‌కు కాల్ చేయి (భారత్‌లో 108 లేదా 112),

• మూడు నెలల కంటే చిన్న బిడ్డకు 38.0 °C లేదా అంతకంటే ఎక్కువ జ్వరం ఉంటే (మలద్వారంలో కొలిచినప్పుడు),

• స్పష్టంగా తక్కువగా పాలు తాగుతుంటే, కొన్ని పూటలు మానేస్తుంటే లేదా పాలు తాగడానికి దాదాపు మేల్కొనకపోతే,

• విశ్రాంతిలో పదే పదే నిమిషానికి 60 కంటే ఎక్కువసార్లు ఊపిరి తీసుకుంటుంటే,

• ముందుకు వంగే లేదా బిగుసుకునే చిన్న పట్టులు వరుసగా వస్తుంటే, ఇన్ఫాంటైల్ స్పాజమ్స్‌లా (కింద చూడు).

స్థాయి 3 – రాబోయే కొన్ని రోజుల్లో పిల్లల డాక్టర్ క్లినిక్‌కు ఫోన్ చేయి, ఒకవేళ …

• లయబద్ధమైన వరుస అదురులు నిద్రలో మాత్రమే వచ్చి, నీ బిడ్డ మేల్కొనగానే ఆగిపోతుంటే (వీడియో తీసుకెళ్లు),

• ఉలికిపాటు రిఫ్లెక్స్ లేదా కదలికలు శరీరం ఒక వైపున మరో వైపు కంటే వేరుగా కనిపిస్తే,

• ప్రశాంతంగా ఉన్నా నీ బిడ్డ వణుకుతుంటే, లేదా వణుకు ఎక్కువవుతుంటే,

• ఊపిరి పీల్చేటప్పుడు కీచు శబ్దం వినిపిస్తుంటే, కానీ బిడ్డ బాగా పాలు తాగుతూ, శ్వాస కష్టం లేకుండా ఉంటే,

• ఊపిరి విరామాలు లేకుండా దాదాపు ప్రతి రాత్రి గురక పెడుతుంటే.

స్థాయి 4 – తర్వాతి టీకా లేదా బరువు చూసే సమయంలో డాక్టర్‌కు చెప్పు (భారత్‌లో ఉదా. 14 వారాల టీకా, 9–12 నెలల టీకా): రెండో నెల తర్వాత ఏడ్చేటప్పుడు కొద్దిగా గడ్డం వణకడం, ఆరో నెల తర్వాత కూడా స్పష్టంగా ఉన్న ఉలికిపాటు రిఫ్లెక్స్, సగం తెరిచిన కళ్లతో నిద్ర. అయితే ఎప్పుడైనా ఫోన్ చేయొచ్చు, “కేవలం” అదురుల గురించి అయినా సరే.

రాత్రిపూట ఎక్కడికి వెళ్లాలి? భారత్‌లో రాత్రిపూట ఫోన్‌లో సలహా ఇచ్చే ప్రత్యేక డాక్టర్ సేవ సాధారణంగా ఉండదు; ప్రభుత్వ, ప్రైవేట్ ఆసుపత్రుల ఎమర్జెన్సీ (క్యాజువాలిటీ) విభాగాలు రోజంతా తెరిచి ఉంటాయి. వెళ్లేటప్పుడు బిడ్డ వయసు వారాల్లో, ఏం జరిగిందో, ఎంతసేపు జరిగిందో, నీ వీడియో సిద్ధంగా ఉంచుకో. సరిగ్గా ఇలాంటి సందర్భాల కోసమే ఎమర్జెన్సీ ఉంది – తెల్లవారుజామున మూడు గంటలకైనా, “కేవలం 12 సెకన్ల” కోసమైనా. ఊపిరి విరామాలు లేదా అనారోగ్య లక్షణాలు ఉన్న మూడు నెలల లోపు బిడ్డలను నేరుగా పిల్లల విభాగం ఉన్న ఆసుపత్రికి తీసుకెళ్లడం తరచూ వేగంగా ఉంటుంది. అంబులెన్స్ కోసం భారత్‌లో 108 లేదా 112కి కాల్ చేయి.

ఇన్ఫాంటైల్ స్పాజమ్స్: అరుదు, కానీ ముఖ్యం. వీటిని సలామ్ పట్టులు అని కూడా అంటారు, ఎందుకంటే తల, చేతులు వందనం చేస్తున్నట్టు ముందుకు వంగుతాయి. ఈ రకమైన ఎపిలెప్సీ (మూర్ఛ వ్యాధి) దాదాపు 2,000 మంది పిల్లల్లో ఒకరికి వస్తుంది; సాధారణంగా జీవితంలో రెండో నెల నుంచి పన్నెండో నెల మధ్య మొదలవుతుంది, ఎక్కువగా నాలుగు నుంచి ఎనిమిది నెలల వయసులో.

• ఇది ఎలా కనిపిస్తుంది: శరీరం ఒక్కసారిగా బిగుసుకుపోతుంది, వీపు వెనక్కి వంగుతుంది, లేదా తల, చేతులు, కాళ్లు ఒక్కసారిగా ముందుకు వంగుతాయి; కొన్నిసార్లు కళ్లు మాత్రమే పైకి తిరుగుతాయి లేదా పొట్ట ఒక్కసారి కుంచించుకుంటుంది.

• ఎప్పుడు: ప్రతి పట్టు కొన్ని సెకన్లే ఉంటుంది, కానీ అవి ప్రతి 5 నుంచి 10 సెకన్లకు ఒకటి చొప్పున వరుసగా వస్తాయి, సాధారణంగా మేల్కొన్న కొద్దిసేపటికే.

• ఉలికిపాటు రిఫ్లెక్స్‌లా కాకుండా ఇవి ఏ కారణం లేకుండా, మళ్లీ మళ్లీ వరుసగా వస్తాయి. దానికి భిన్నంగా, నిద్రపోతున్నప్పుడు ఒక్కసారి కళ్లు పైకి తిరగడం యాక్టివ్ స్లీప్‌లో భాగమే.

• ఇది కూడా గమనించు: నీ బిడ్డ తక్కువగా నవ్వుతోందా, తక్కువగా కళ్లలోకి చూస్తోందా, లేదా ఇప్పటికే చేయగలిగినవి మర్చిపోతోందా.

• ఏం చేయాలి: అదే రోజు వీడియోతో డాక్టర్‌కు చూపించు – క్లినిక్ సమయాలు కాకపోతే నేరుగా పిల్లల విభాగం ఉన్న పెద్ద ఆసుపత్రికి, ఎందుకంటే EEG అవసరం. చికిత్స ఎంత త్వరగా మొదలైతే, అవకాశాలు అంత మెరుగు.

ముందుగా: వెంటనే దగ్గరకు వెళ్లడం ఎప్పుడూ తప్పు కాదు. మొదటి నెలల్లో ఓదార్పు, సాన్నిహిత్యంతో నీ బిడ్డను గారాబం చేసి పాడుచేయలేవు; ఏడుపుకు వీలైనంత త్వరగా స్పందించడమే మంచిది. ఇక్కడ చెప్పే చిన్న విరామం, నీ బిడ్డ కళ్లు మూసుకునే గుర్రుమంటున్నప్పుడు, సన్నగా ఏడుస్తున్నప్పుడు లేదా అదురుతున్నప్పుడు మాత్రమే ఒక సూచన – ఏడవనివ్వడం కాదు. ఎందుకంటే యాక్టివ్ స్లీప్‌లో ఎత్తుకోవడం వల్లే తరచూ బిడ్డ పూర్తిగా మేల్కొంటుంది. ఈ విరామం కొన్ని సెకన్ల నుంచి ఒకటి రెండు నిమిషాలు:

1. 1

   విను. ఒక గుర్రు, ఒక నిట్టూర్పు, కొద్దిసేపు సన్నని ఏడుపు – లేక నిజమైన ఏడుపు పెరుగుతోందా?

2. 2

   చూడు. కళ్లు మూసుకుని, కనురెప్పలు అదురుతూ, నోరు కదులుతోందా? అయితే నీ బిడ్డ చాలావరకు యాక్టివ్ స్లీప్‌లో ఉంది.

3. 3

   మళ్లీ నిద్రపోయే అవకాశం ఇవ్వు. తరచూ కొన్ని ఊపిరుల తర్వాత మళ్లీ నిశ్శబ్దమవుతుంది.

4. 4

   దగ్గరకు వెళ్లు ఏడుపు పెద్దదవగానే, కళ్లు తెరవగానే లేదా ఆకలి సంకేతాలు కనిపించగానే.

ఆకలిని వేచి చూస్తూ దాటవేయొద్దు. రాత్రి ప్రతి మేల్కొలుపుకూ వెంటనే స్పందించవద్దనే పిల్లల వైద్య సంఘాల సలహా నిద్ర సమస్యల గురించి తల్లిదండ్రుల కోసం ఇచ్చిన సమాచారం నుంచి వచ్చింది; ఆకలిగా ఉన్నప్పుడు వేచి ఉండమని దాని అర్థం కాదు; ముఖ్యంగా మొదటి వారాల్లో ఆకలికే ప్రాధాన్యం. ఆకలి సాధారణంగా ఏడుపు కంటే ముందే కనిపిస్తుంది: నీ బిడ్డ అశాంతిగా మారుతుంది, పిడికిలిని చప్పరిస్తుంది, గొణుగుతున్నట్టు శబ్దాలు చేస్తుంది, వెతుకుతున్నట్టు తల తిప్పుతుంది. చివరి పూట పాలు తాగి కొంతసేపు అయితే, అప్పుడు వెంటనే వెళ్లు – ఏడుస్తున్న బిడ్డ పాలు తాగడం కష్టం. తల్లిపాలు ఇస్తుంటే, సందేహం ఉంటే రొమ్ము అందించు; అవసరాన్ని బట్టి పాలివ్వడం పగలూ రాత్రీ మంచిదే, సాయంత్రం పదే పదే పాలు తాగడం సాధారణం. పూటల మధ్య వ్యవధిని ఒక పూట మొదలు నుంచి తర్వాతి పూట మొదలు వరకు లెక్కపెడతారు. సీసా పాలు ఇస్తుంటే, ప్రతి సన్నని ఏడుపుకూ పాలు ఇవ్వకుండా ముందు ఆకలి సంకేతాలను చూడు.

బిడ్డలు ఎంత తరచుగా పాలు తాగుతారు? మొదటి వారాల్లో తల్లిపాలు తాగే బిడ్డలు 24 గంటల్లో కనీసం 8 సార్లు, తరచూ అంతకంటే ఎక్కువ; సీసా పాలు తాగే బిడ్డలు కొంచెం తక్కువగా – ఇద్దరూ రాత్రి కూడా. 5వ రోజు నుంచి 24 గంటల్లో కనీసం ఆరు బరువైన, తడి డైపర్లు ఉంటే, తగినంత పాలు అందుతున్నాయని అర్థం. పుట్టినప్పటి బరువు మళ్లీ వచ్చే వరకు, నీ బిడ్డ రాత్రి సుమారు 4 గంటలకు మించి పాలు లేకుండా ఉండకూడదు; ఆ తర్వాత బాగా పెరుగుతుంటే ఎక్కువసేపు నిద్రపోవచ్చు.

నిద్రమత్తులో ఉన్న నవజాత శిశువును లేపడం యాక్టివ్ స్లీప్‌లో, కనురెప్పలు, నోరు ఇప్పటికే కదులుతున్నప్పుడు అత్యంత సులభం: లోపలి బాడీసూట్ తప్ప బట్టలు విప్పు, డైపర్ మార్చు, మాట్లాడు, చర్మానికి చర్మం తగిలేలా నీ దగ్గరకు తీసుకో. అయినా పాలు తాగించడం కష్టంగా ఉంటే, పసుపు రంగులో కనిపిస్తే లేదా 5వ రోజు నుంచి తడి డైపర్లు స్పష్టంగా తక్కువైతే: అదే రోజు పిల్లల డాక్టర్ క్లినిక్‌కు వెళ్లు.

2 నుంచి 3 నెలల వయసులో (సుమారు 9 నుంచి 13 వారాలు) చాలా మంది బిడ్డలు రోజుకు మొత్తం దాదాపు 14 నుంచి 17 గంటలు నిద్రపోతారు. తల్లిపాలు తాగే బిడ్డలు 24 గంటల్లో తరచూ 5 నుంచి 9 సార్లు, సీసా పాలు తాగే బిడ్డలు సుమారు 5 నుంచి 7 సార్లు తాగుతారు. మొదటి ఐదు నెలల్లో ఏకధాటిగా నిద్రపోయే అత్యంత పొడవైన సమయం సగటున ఆరు గంటలకు కొంచెం తక్కువ; కొంత మంది బిడ్డల్లో ఇంకా చాలా తక్కువ. ఉలికిపాటు రిఫ్లెక్స్, పీరియాడిక్ బ్రీతింగ్, యాక్టివ్ స్లీప్‌లో అదురులు ఇప్పటికీ సాధారణమే.

నిద్రపోతున్న నీ బిడ్డను జాగ్రత్తగా పడుకోబెడతావు – అంతే, చిన్ని చేతులు ఒక్కసారిగా చాచుకుంటాయి. వెనక్కి పడిపోతున్నట్టు అనిపించడం ఉలికిపాటు రిఫ్లెక్స్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది; పైగా మొదటి కొన్ని నిమిషాల్లో నీ బిడ్డ ఇంకా తేలికపాటి యాక్టివ్ స్లీప్‌లోనే ఉంటుంది. నవజాత శిశువుల్లో ప్రశాంత నిద్ర తరచూ సుమారు 20 నిమిషాల తర్వాతే మొదలవుతుంది. సుమారు 12 వారాల నుంచి చాలా మంది బిడ్డలు నేరుగా ప్రశాంత నిద్రలోకి జారుకుంటారు, అప్పుడు పడుకోబెట్టడం సులభమవుతుంది.

చీకట్లో కూడా గుర్తించగల గాఢ నిద్ర సంకేతాలు: ఊపిరి సమంగా ఉంటుంది, చేతులు వదులుగా తెరుచుకుని ఉంటాయి, నోరు ఇక కదలదు. వైద్య పరీక్షగా కాకుండా ఒక సాధారణ సూత్రంగా: ఒక చిన్ని చేయిని కొద్దిగా పైకి ఎత్తు. అది వదులుగా, బరువుగా కిందికి పడితే, నీ బిడ్డ సాధారణంగా తగినంత గాఢంగా నిద్రపోతోంది.

ఇలా పడుకోబెట్టు

1. 1

   పాలు ఇచ్చే ముందే నిద్ర బట్టలు (లేదా స్లీపింగ్ బ్యాగ్) వేసేయి.

2. 2

   తల్లిపాలు ఇచ్చాక చప్పరింపు పట్టును విడిపించు: చిటికెన వేలును మెల్లగా నోటి మూలలోకి జరుపు. సీసా పాలు తాగే బిడ్డలకు ముందుగా తేన్పు తెప్పించు.

3. 3

   నీ బిడ్డను నెమ్మదిగా, నీ శరీరానికి దగ్గరగా ఉంచి పడుకోబెట్టు: ముందు పిరుదులు, వీపు, చివరిగా తల. పిరుదులు, వీపు ఆనిన తర్వాతే తల కింద ఉన్న చేతిని తీయి.

4. 4

   నీ చేతిని ఇంకాసేపు పొట్టపై లేదా ఛాతీపై నిశ్చలంగా ఉంచి, తర్వాత నెమ్మదిగా తీసేయి.

అయినా మేల్కొంటే, బహుశా ఇంకా సిద్ధంగా లేదేమో. మళ్లీ ఎత్తుకుని, ప్రశాంతంగా నిద్రపోనిచ్చి, మళ్లీ ప్రయత్నించు. ఇది వైఫల్యం కాదు, బిడ్డలతో రోజువారీ జీవితం.

భద్రతే ముందు. నీ బిడ్డ కార్ సీట్‌లో లేదా బౌన్సర్‌లో నిద్రపోతే, వీలైనంత త్వరగా చదునైన చోట వెల్లకిలా పడుకోబెట్టు – దాని వల్ల మేల్కొన్నా సరే.

మరి స్వాడిలింగ్? నిద్ర కోసం బిడ్డను గుడ్డలో గట్టిగా చుట్టడం వద్దని కొందరు నిపుణులు సలహా ఇస్తారు; తేలికపాటి బట్టలు లేదా సరైన సైజు స్లీపింగ్ బ్యాగ్ సురక్షితం. ఇప్పటికే స్వాడిల్ బ్యాగ్ వాడుతుంటే, బిడ్డను వెల్లకిలా పడుకోబెట్టినప్పుడు మాత్రమే వాడు: తుంటి, కాళ్లు వదులుగా కదిలేలా, ఛాతీ దగ్గర రెండు మూడు వేళ్లు పట్టేంత ఖాళీతో, మరీ వెచ్చగా కాకుండా, బరువు ఉన్నదేదీ లేకుండా. నీ బిడ్డ బోర్లా తిరగడానికి ప్రయత్నించిన వెంటనే – తరచూ సుమారు రెండో నెలలో – చేతులు బయట ఉండే తేలికపాటి బట్టలకు లేదా స్లీపింగ్ బ్యాగ్‌కు మారు.

నీ బిడ్డ అటూ ఇటూ దొర్లుతూ, కాళ్లు తన్నుతూ, కళ్లు మళ్లీ మళ్లీ తెరుస్తుంటే, ఒకసారి త్వరగా చెక్ చేయడం మంచిది:

• ఆకలి: వెతుకుతున్నట్టు తల కదలికలు, పిడికిలి చప్పరించడం? అయితే రొమ్ము లేదా సీసా అందించు.

• మరీ వెచ్చగా: మెడ వెనక తాకి చూడు. చెమటగా ఉంటే, ఒక పొర బట్ట తీసేయి లేదా పలుచని బట్టలు వేయి; గది వేడిగా ఉంటే ఫ్యాన్ లేదా ఏసీతో చల్లబరచు, గాలి నేరుగా బిడ్డపై పడకుండా. చేతులు చల్లగా ఉన్నంత మాత్రాన నీ బిడ్డకు చలిగా ఉందని కాదు.

• నిండిన డైపర్: త్వరగా చెక్ చేసి, మసక వెలుతురులో, ఎక్కువ మాటలు లేకుండా మార్చు.

• ముక్కు దిబ్బడ: గురగుర శబ్దం చేస్తూ సరిగా పాలు తాగట్లేదా? పైన చెప్పినట్టు సెలైన్ డ్రాప్స్ వేయి.

• ఎర్రబడిన ముఖంతో ముక్కడం: తరచూ దీనికి కారణం “ముక్కుతూ గుర్రుమనే బిడ్డ”.

• సాయంత్రం అతిగా ఉత్తేజితమై: చాలా మంది అతిథులు, శబ్దంతో నిండిన రోజు? అయితే ప్రశాంతమైన, చీకటి గది, శరీర స్పర్శ సహాయపడతాయి.

• అనారోగ్యం: ఒళ్లు వేడిగా అనిపిస్తే, తక్కువగా పాలు తాగుతుంటే లేదా నీరసంగా కనిపిస్తే, మలద్వారంలో ఉష్ణోగ్రత కొలువు – బిడ్డల్లో ఇదే అత్యంత ఖచ్చితమైన పద్ధతి; థర్మామీటర్‌ను 1 నుంచి గరిష్ఠంగా 2 సెం.మీ. లోపలికి మాత్రమే పెట్టు. మూడు నెలల లోపు బిడ్డకు 38.0 °C నుంచి: ఈ రోజే డాక్టర్‌కు చూపించు.

ఇది ఎదుగుదల దశా (లీప్)? చాలా మంది తల్లిదండ్రులు అశాంతిగా గడిచే రాత్రులను నిర్దిష్ట వారాల్లో వచ్చే ఎదుగుదల దశలతో వివరిస్తారు. అలాంటి క్యాలెండర్లు 15 తల్లి-బిడ్డ జంటలపై చేసిన చాలా చిన్న పరిశీలనా అధ్యయనం మీద ఆధారపడినవి; అవి అన్ని బిడ్డలకూ వర్తిస్తాయని రుజువు లేదు. ఏదైనా ప్లాన్ కంటే నీ సొంత బిడ్డను గమనించడమే ఎక్కువ ఉపయోగం: ఏం మారింది, బాగా పాలు తాగుతోందా, ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తోందా?

3 నుంచి 4 నెలల వయసులో, అంటే దాదాపు 13 నుంచి 17 వారాల్లో, నిద్ర పెద్దవాళ్ల నిద్రలా మారుతుంది. సుమారు మూడు నెలలకు నీ బిడ్డ క్రమంగా పెద్దవాళ్లలాగే అవే నిద్ర దశల గుండా వెళ్తుంది, చాలా మంది బిడ్డలు నిద్ర చక్రాలను ఒకదాని తర్వాత ఒకటి జోడించడం మొదలుపెడతారు. సుమారు మూడు నెలల నుంచి నీ బిడ్డ ప్రశాంత నిద్రలో కూడా అదురుతుంది – ఇది దాని మెదడు ఇంకా అనుసంధానమవుతోందనడానికి సంకేతం, ఆందోళనకు కారణం కాదు.

కొంత మంది తల్లిదండ్రులకు ఈ మార్పు హఠాత్తుగా అశాంతిగా మారిన రాత్రులుగా అనిపిస్తుంది; దీన్ని తరచూ “4 నెలల స్లీప్ రిగ్రెషన్” అంటారు. కానీ ఈ వయసులో అందరిలో నిద్ర పడిపోతుందని అధ్యయనాలు కనుగొనలేదు; సగటున మొదటి నెల నుంచి నాలుగో నెల మధ్య ఏకధాటి నిద్ర సమయాలు నిజానికి పెరుగుతాయి. మీ ఇంట్లో కాస్త తడబడుతుంటే, దానికి కారణం సాధారణంగా ఎదుగుదల, వెనకడుగు కాదు.

నీ పక్కనే తన చిన్న మంచంలో ఇంత శబ్దంతో నిద్రపోతూ, గుర్రుమంటూ, అదురుతూ ఉన్న బిడ్డ సజీవంగా ఉంది, ఎదుగుతోంది – అయినా నీ నిద్రను దోచేస్తుంది. కొన్ని విషయాలు సహాయపడతాయి:

• రాత్రి నువ్వు ఒంటరిగా ఉంటే: బిడ్డ చిన్న మంచాన్ని నీ దిండు మీద నుంచే అందులోకి చూడగలిగేలా పెట్టు, మసక నైట్ లైట్‌ను చేతికి అందేలా ఉంచు – ఇలా పడుకుని ఉండగానే బిడ్డ ఊపిరిని, పెదవుల రంగును చెక్ చేయగలవు. పగలు నీ బిడ్డ నిద్రపోయే సమయంలోనే నువ్వు కూడా నిద్రపో, వీలైతే కొన్ని గంటల పాటు ఎవరినైనా సహాయానికి పిలుచుకో.

• రాత్రులను పంచుకోండి, మీరు ఇద్దరైతే — లేదా ఇంట్లో అమ్మ, అత్తగారు సహాయం చేస్తే: డ్యూటీలో ఉన్నవాళ్లు బిడ్డను పాలివ్వడానికి తీసుకొస్తారు, డైపర్ మారుస్తారు, తేన్పు తెప్పిస్తారు, తిరిగి పడుకోబెడతారు; మరొకరు నిజంగా నిద్రపోతారు. నువ్వు తల్లిపాలు ఇస్తుంటే, మొదటి వారాల్లో పాలు పిండకుండా రాత్రి పాలివ్వడాన్ని సీసాతో భర్తీ చేయొద్దు – లేకపోతే పాల ఉత్పత్తి తగ్గవచ్చు.

• ఆలోచనల్లో మునిగిపోవడానికి బదులు రాసుకో, వీడియో తీయి: సమయం, ఎంతసేపు, ఏం చూశావో కాగితంపై లేదా Moonsleep లాంటి యాప్‌లో నోట్‌గా, దానితో పాటు ఒక వీడియో. తెల్లవారుజామున మూడు గంటల జ్ఞాపకం కంటే వీటితో డాక్టర్‌కు ఎక్కువ ఉపయోగం.

• ఆశా/ఏఎన్ఎం అందుబాటులో లేకపోయినా ఎవరిని అడగొచ్చు: పగలు పిల్లల డాక్టర్, చిన్న ప్రశ్నలకు కూడా; రాత్రి, వారాంతాల్లో సమీప ఆసుపత్రి ఎమర్జెన్సీ/క్యాజువాలిటీ విభాగం; అత్యవసరంలో అంబులెన్స్ (భారత్‌లో 108 లేదా 112) లేదా పిల్లల విభాగం ఉన్న ఆసుపత్రి; తల్లిపాల ప్రశ్నలకు తల్లిపాల సలహాదారు (లాక్టేషన్ కన్సల్టెంట్). నీ ప్రాంతంలో ఆశా కార్యకర్త లేదా ఏఎన్ఎం ఉంటే, వారిని కూడా అడుగు.

• నీ కోసం: రాత్రి అంతా భారంగా అనిపిస్తే, భారత్‌లో టెలీ మానస్ హెల్ప్‌లైన్‌కు (14416 లేదా 1-800-891-4416) ఫోన్ చేయి – ఉచితంగా, రోజంతా, ప్రాంతీయ భాషల్లోనూ.

• నీ ఓపిక నశించినప్పుడు: నీ బిడ్డను సురక్షితంగా తన మంచంలో వెల్లకిలా పడుకోబెట్టు, కాసేపు గది నుంచి బయటకు వెళ్లు, లోతుగా ఊపిరి తీసుకో, ఎవరికైనా ఫోన్ చేయి. నీ బిడ్డను ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ కుదపొద్దు – కొన్ని సెకన్లు కుదిపినా మెదడుకు తీవ్రమైన గాయాలు కావచ్చు.

• భయం పోకపోతే, ఆరోగ్యంగా ఉన్న బిడ్డ విషయంలో కూడా నువ్వు పదే పదే ఊపిరిని చెక్ చేయాల్సి వస్తుంటే, నీ గైనకాలజిస్ట్‌తో, ఫ్యామిలీ డాక్టర్‌తో లేదా పిల్లల డాక్టర్‌తో దీని గురించి మాట్లాడు. ప్రసవం తర్వాత వచ్చే ఆందోళన, డిప్రెషన్‌కు చికిత్స ఉంది.

రాత్రి మేల్కొని పడుకుని నీ బిడ్డ శబ్దాలు వింటున్నప్పుడు, గుర్తుంచుకో: ఈ అదురులకు, గుర్రుమనడానికి ఒక పని ఉంది. నీ బిడ్డ నిద్రలో కూడా పెరుగుతోంది, నేర్చుకుంటోంది, తనను తాను సర్దుకుంటోంది. ప్రతి నిమిషం నువ్వు జోక్యం చేసుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. దానికి నువ్వు నిజంగా అవసరమైనప్పుడు నువ్వు అక్కడ ఉంటే చాలు.