A baba sír álmában: mi állhat a háttérben?

Ha a babád álmában sír, gyakran nincs is igazán ébren: a babák rövidebb szakaszokban alszanak, mint a felnőttek. Náluk egy alvási ciklus kb. 50 percig tart, a felnőtteknél kb. 90 percig. Minden ciklusban váltakozik a könnyű, mozgalmas alvás és a mély, nyugodt alvás. Amikor átlép a következő ciklusba, a babád rövid időre „feljön a felszínre”: nyújtózkodik, sóhajt, nyöszörög – vagy egy pillanatra felsír. Utána gyakran magától továbbsiklik az alvásba anélkül, hogy igazán felébredt volna.

Teljesen normális, ha a babák könnyű alvásban nyöszörögnek, sírdogálnak, vagy néha egyet-egyet nyögnek. Más a helyzet, ha minden egyes kilégzésnél nyög, és közben gyorsan vagy erőlködve veszi a levegőt: ez figyelmeztető jel (erről lejjebb még lesz szó). A gyermekgyógyászati szakmai ajánlások hangsúlyozzák, hogy a csecsemők és a kisgyerekek éjszaka rendszeresen felébrednek, gyakran többször is, leginkább az alvásfázisok váltásakor – van, akinél ez akár ötéves kor körül is előfordul. Ez nem kóros. És nem minden ébredés jelent éhséget. Néha csak egy gyors „ellenőrzésről” van szó: minden ugyanúgy van-e még, mint elalváskor?

Kb. 3–4 hónapos kor körül a babák elkezdik összekapcsolni az alvási ciklusaikat anélkül, hogy közben felébrednének. Ez viszont nem minden éjszaka sikerül, és sok gyerek az első születésnapja után is legalább egyszer felébred éjszakánként. Sok vizsgálat nagy összesítése szerint az első két élet hónapban átlagosan majdnem 2 éjszakai ébredés jellemző, az első év hátralévő részében körülbelül 1 – de babánként nagyok a különbségek.

Arról, miért rándulnak össze, röfögnek és szuszognak a babák álmukban, az aktív alvásról szóló cikkünkben írunk. Itt most a sírásról lesz szó: mikor fér bele teljesen a normálisba, mi állhat mögötte, és mikor van igazán szüksége rád a gyermekednek.

Néhány hét után egy baba már nem mindig ugyanúgy sír, te pedig egyre jobban meghallod a különbségeket. Ez a megérzés nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, de segít abban, hogy éjszaka gyorsabban dönts. Ezek a minták gyakoriak:

• Rövid nyöszörgés vagy felsírás csukott szemmel, ami pár légvétel után elhalkul: a babád valószínűleg félálomban van két ciklus között.

• Lassan felerősödő sírás, miután a babád mocorogni kezdett, szopogatja az öklét vagy keresgélve forgatja a fejét: ez inkább éhségre utal.

• Nyűgösség és sírás egy hosszú, ingerdús nap után, gyakran már lefektetéskor: lehet, hogy a babád túlfáradt.

• Hirtelen, éles kiáltás, ami egészen másképp hangzik, mint szokott, vagy egy baba, aki érintésre felsír: ez fájdalomra utalhat. Ilyenkor azonnal nézd meg.

• Egy kisgyerek nyitott szemmel kiabál, hadonászik, és mintha nem ismerne meg: ez alvási rémületre illik.

• Egy kisgyerek sírva ébred, beléd kapaszkodik, és meg lehet vigasztalni: lehet, hogy rosszat álmodott.

Ugyanolyan fontos a megfigyelés, mint a hallgatás. Ha csukva van a szeme, nyugodtan lélegzik, és normális a bőrszíne, van egy kis időd. Ha viszont a sírás szokatlanul gyenge, panaszos, a babád bágyadtnak tűnik, vagy a bőre, ajkai elszíneződnek, ne várj tovább.

Az éjszakai sírásnál két jó tanács mintha ellentmondana egymásnak. Gyermekgyógyászati szakmai ajánlások szerint nem kell minden éjszakai ébredésnél azonnal beavatkoznod, és a gyermekedet sem kell rögtön kivenni a kiságyból. Ugyanakkor az egészségügyi hatóságok egyértelműen nem javasolják, hogy a babát sírni hagyd. Ennek oka, hogy a kisbabák még nem tudják magukat egy erős felzaklatott állapotból egyedül megnyugtatni – ehhez rád van szükségük. A kettő összeegyeztethető, ha kis lépésekben haladsz:

1. 1

   Maradj még egy pillanatig fekve, és figyelj. Ha a nyöszörgés halkul, a babád valószínűleg csak átlép a következő alvási ciklusba.

2. 2

   Nézd meg anélkül, hogy felkapcsolnád a nagy lámpát. Csukott szem, nyugodt légzés, normális bőrszín: még várhatsz egy kicsit. Szokatlan légzés, sápadt vagy kékes bőr, petyhüdt baba: azonnal cselekedj.

3. 3

   Ha a sírás hangosabb vagy követelőzőbb lesz, menj oda a babádhoz. Maradjon tompított a fény, beszélj halkan, tedd a kezed a hasára vagy a mellkasára, dúdolj neki egy ismerős dalt. Ha elfogad cumit, felkínálhatod – szoptatott babánál azonban csak akkor, ha a szoptatás már jól beállt, és soha ne étkezés helyett, ha éhségjeleket mutat. Soha ne mártsd mézbe vagy cukorba, és a kiságyba ne kerüljön cumitartó lánc. Ha álmában kiesik a cumi, nem kell visszatenni. Sok baba így is visszatalál az alvásba anélkül, hogy teljesen felébredne.

4. 4

   Nézd át az alapvető szükségleteit. Mikor ivott utoljára a babád? Nagyon tele van a pelenkája, vagy kipirosodott a popsija? Izzadt a tarkója? Bedugult az orra? Nem szorult be a karja vagy a lába a rácsok közé?

5. 5

   Vedd fel a babádat, ha nem nyugszik meg. Hordozd, ringasd finoman, kínáld meg mellel vagy cumisüveggel, ha szóba jöhet az éhség. A vigasztalás nem kényeztetés.

6. 6

   Nézd meg alaposabban, ha semmi nem segít. Mérj lázat, vedd le a zoknit és a rugdalózót, és nézd meg a lábujjait, ujjait és a pelenka környékét. Ha a babád minden ellenére sokáig sír, és nem lehet megvigasztalni, kérj orvosi tanácsot.

Hogy mi számít rövid várakozásnak, az az életkortól függ. Egy újszülöttnél az éhség a sírás leggyakoribb oka, és azt nem lehet kivárni. Egy nagyobb babánál már tovább is figyelhetsz: az amerikai gyermekorvosok szakmai szervezete szerint kb. 6 hónapos kortól normális, hogy a baba éjszaka felébred, majd magától visszaalszik – ilyenkor nem kell rögtön berohanni hozzá. Nincs erre fix percben megadott szabály. Az irányt maga a sírás mutatja: ha halkul, várj. Ha erősödik, menj oda.

Az első 3 élet hónapban az éhség a leggyakoribb oka annak, hogy a babák sírnak – éjszaka is. Folyamatos utánpótlásra van szükségük: a szoptatott újszülöttek az első hetekben általában napi 8–12 alkalommal esznek, a tápszeres babák 6–10 alkalommal. Körülbelül 6 hónapos korig legalább 1 éjszakai etetés teljesen megszokott.

Az éhség többnyire már azelőtt jelez, hogy igazán kitörne a sírás. Figyelj a halk előjelekre: a babád ficánkolni kezd, a szájába teszi az öklét, halkan motoszkáló hangokat ad, ide-oda fordítja a fejét, és keresgélve tátogatja a száját. Ha ilyenkor mellre teszed vagy odaadod a cumisüveget, könnyebb dolgod lesz, mert egy teli torokból síró babát nehezebb megetetni.

Néha előfordul, hogy a babád néhány napig a szokásosnál jóval gyakrabban akar inni, éjszaka is. Az ilyen sűrűbb időszakok többnyire 2–3 napig tartanak, ritkán tovább, mint 1 hétig. Ennek nincs fix menetrendje, akkor sem, ha a növekedési ugrásokról szóló naptárak mást ígérnek. Szoptatásnál a tejmennyiség a gyakoribb mellre tételhez magától alkalmazkodik.

Ahogy nő a baba, változik a kép. Körülbelül fél éves kortól sok jól fejlődő baba már hosszabb éjszakai szünetet is kibír etetés nélkül. Ennek ellenére sokan még éjszaka is isznak, és ez is normális. Kb. 10 hónapos kor körül az éjszakai ébredés mögött többnyire már nem az éhség áll. Ha az éhség nem valószínű, gyermekgyógyászati szakmai ajánlások szerint éjszaka nem érdemes ivásra vagy evésre biztatni. Ilyenkor inkább a hangod, a kezed és a megszokott esti rituálék segítenek.

Sok szülő reméli, hogy minél fáradtabb a baba, annál jobban alszik majd. Többnyire épp fordítva történik: a testi okok mellett a nyugtalan éjszakák mögött gyakran olyan napirend áll, ami még nem passzol jól – például egy túl zsúfolt vagy túl hosszú este. A túlingerlődött, túlfáradt gyerek ilyenkor ellenáll az alvásnak, pedig majd leragad a szeme.

A fáradtság első jelei halkak: ásítás, szemdörzsölés, üres tekintet, ujjszopogatás, hirtelen kapaszkodás. Ha ezek elmaradnak a figyelmedből, gyakran jön a hangosabb szakasz: nyűgösség, sírás, a kisgyerekeknél dühkitörés vagy egy utolsó energialöket, mintha nyoma sem lenne a fáradtságnak.

Így előzheted meg: fektesd le a babádat, amint megjelennek az első jelek, ne csak akkor, amikor már sír. Ha kimarad egy nappali alvás, estére inkább hozd előrébb a lefekvést, ne későbbre. Ha viszont a gyermeked rendszeresen több mint 30 percig ébren fekszik az ágyban, mielőtt elalszik, lehet, hogy még nem volt elég álmos – megszokottan ez legfeljebb kb. 20 perc.

Az alábbi irányszámok megmutatják, a babák általában mennyi ideig tudnak egyhuzamban ébren maradni. 2 hónapos korban ez kb. 1–1,5 óra, 9 hónapos korban kb. 2,5–3,5 óra. Ezek nem kötelező értékek: van, akinek előbb van újra szüksége alvásra, mások tovább bírják. Először mindig a gyerekedet figyeld, és csak utána az órát.

Ha egy kisbaba esténként vigasztalhatatlanul sír, felhúzza a lábait és közben pukizik, sok szülő rögtön hasfájásra gondol. A szakemberek óvatosabbak: azoknak a babáknak, akik nagyon sokat sírnak, csak körülbelül 5 százalékánál van valóban gyomor- vagy bélrendszeri probléma. És a bélben mozgó levegő egészséges babánál általában nem fáj.

Ehhez jön még, hogy a babák az első hetekben átlagosan egyre többet sírnak. A sírás körülbelül a 6. élet héten tetőzik, nagyjából napi 2,5 órával, utána csökken. A 16. hétre átlagosan már csak körülbelül 1 óra. Sok baba különösen késő délután és este sír sokat. Ha egy egyébként egészséges baba heteken át nagyon sokat sír, a szakemberek túlzott sírásról beszélnek, amit régebben gyakran három hónapos kólikának neveztek. A pontos ok nem ismert. Többnyire 3–4 hónapos korra látványosan javul, néha 6 hónapos korig tart. Arról, hova fordulhatsz segítségért ebben az időszakban, lejjebb olvashatsz.

Az etetés utáni bukás is gyakori. A nyelőcső alsó végén lévő záróizom a babáknál még gyenge, ezért könnyen visszacsorog egy kis tej. Ez általában az első 8 élet héten kezdődik, és az első születésnapig nagyrészt megszűnik. Ami segíthet:

• Tartsd a babádat etetés közben és utána is minél tovább függőleges helyzetben.

• Büfiztesd meg közben is, ne csak az etetés végén.

• Ha hasfájásra gyanakszol: amíg ébren van, fektesd a babádat hason a térdedre, és gyengéden simogasd a hátát. Sok babát a hordozás, a finom ringatás vagy egy meleg fürdő is megnyugtat. A fürdővíz csak kézmeleg legyen, ezt könyökkel vagy hőmérővel ellenőrizd, és a kádban a babád egyetlen másodpercre se maradjon egyedül.

• Alváshoz akkor is laposan a hátára fektesd – reflux vagy nátha esetén is. Ne emeld meg az ágy fejrészét, és ne tegyél ékpárnát alá.

A brit egészségügyi szolgálat szerint a kólikára adott cseppeknek vagy gyógynövényes szereknek nincs igazolt hasznuk. Ne válts önállóan tápszert, és szoptatás alatt se hagyj el találomra ételeket, hanem beszéld meg ezt a gyermekorvosi rendelőben. Azonnal kérj orvosi tanácsot, ha a babád vért hány, sugárban bukik (különösen, ha ez az első két élet hónapban minden etetés után előfordul), nem gyarapszik megfelelően, vagy a nyugtalansága miatt egyszerűen nem hagyja abba a sírást. A zöld vagy sárgászöld (epés) hányás viszont babáknál sürgősségi helyzet: ilyenkor azonnal menjetek gyermekkórházba.

Kevés dolgot hibáztatnak olyan gyakran a rossz éjszakákért, mint a fogakat. A legtöbb babának kb. a 6. hónap körül bújik ki az első foga, de van, akinek már 4 hónapos kora előtt, másnak csak az első születésnap után. 2–3 éves korra általában már az összes tejfog kint van.

Amikor egy fog áttöri az ínyt, az íny vörös és érzékeny lehet. Sok baba többet nyáladzik, mindent rágcsál, piros az arca, a fülét dörzsöli, nyűgösebb és nyugtalanabbul alszik. A testhőmérséklet kissé megemelkedhet, de 38 °C alatt marad. Lázat, hasmenést vagy egy valóban betegnek tűnő babát a fogzás nem magyaráz meg. Egy nagy amerikai gyermekkórház azt is hangsúlyozza: a fogzás egyes babákat nyűgössé tesz, de általában nem oka az igazán erős sírásnak.

Így segíthetsz a babádnak:

• Fogzókát a hűtőből adj, ne a fagyasztóból, mert fagyosan megsértheti az ínyt. Soha ne kösd a nyakába.

• Finoman masszírozd meg az ínyét tiszta ujjal.

• Ha a babád már eszik hozzátáplálást, jól eshet neki egy darab lehűtött, puha gyümölcs, például dinnye – természetesen csak akkor, ha ott ülsz mellette.

• Ne adj borostyánláncot vagy fogzási láncot: fulladás- és fojtásveszélyt jelentenek.

• Érzéstelenítő fogzselét csak egyeztetés után használj. Alig van bizonyíték arra, hogy valóban segítenek. A benzokaint tartalmazó gélek babáknak nem ajánlottak, és más érzéstelenítőt – például lidokaint – tartalmazó gélt is csak rendelői vagy gyógyszertári tanács alapján adj. A homeopátiás fogzási szerek hatásosságára nincs bizonyíték. Fájdalomcsillapítót is csak a gyermekorvosi rendelővel vagy a gyógyszertárral egyeztetve adj, pontosan a testsúly alapján adagolva.

Ha a babád fogzóka és vigasztalás mellett is sokáig, vigasztalhatatlanul sír, lázas, vagy más betegségre utaló jelek is megjelennek, keress más okot. Gyakran egy kezdődő fertőzés áll a háttérben.

Ha egy kb. 3 hónaposnál idősebb baba hirtelen új, szokatlan módon kezd sírni, a leggyakoribb testi ok egy kezdődő betegség. Menj végig ezeken a pontokon:

• Fülfájás: a középfülgyulladás gyakran megfázás alatt vagy néhány nappal utána jelentkezik. Jellemző a szúró, lüktető fájdalom, főleg éjszaka, emellett nyugtalan alvás, sírósság, gyakran láz, néha a baba inni sem akar. Sokan újra meg újra a fülükhöz kapnak – de ezt a fogzó babák is csinálhatják. Ha egy 1 év alatti babánál fülgyulladásra gyanakszol, nézesse meg orvossal.

• Bedugult orr: mellből vagy cumisüvegből való iváshoz a babáknak szabad orrra van szükségük. Segíthet a sós orrcsepp: 1 év alatti babáknál etetés előtt 1 csepp mindkét orrlyukba. Erről bővebben az éjszakai köhögésről szóló cikkünkben írtunk.

• Láz: Ha a babád forrónak tűnik, vagy máshogy sír, mint szokott, mérj lázat; babáknál a legpontosabb végbélben mérni. Három hónapos kor alatt ez érvényes: 38,0 °C-tól azonnal orvosi vizsgálat szükséges, éjszaka a legjobb egyenesen gyermekkórházba menni, mert ebben a korban alaposan ki kell zárni a súlyos fertőzést. Ugyanebben az életkorban a feltűnően alacsony, 36,5 °C alatti testhőmérséklet is figyelmeztető jel.

• Kipirosodott popsi: a kidörzsölődött pelenkás terület fáj, és éjszaka is felébresztheti a babát. Ilyenkor éjszaka is pelenkázd át, tompított fénynél, különösebb felhajtás nélkül.

• Túl meleg vagy túl hideg: a hálószobában ideális a kb. 16–18 °C. Tapintsd meg a tarkóját: a meleg, de nem izzadt tarkó pont jó.

• Egy hajszál a lábujj vagy ujj körül: ritka, de fontos. Egyetlen hajszál vagy cérna annyira rászorulhat egy lábujjra, ujjra vagy a péniszre, hogy elszorítja. A terület megduzzad, vörös vagy kékes lesz, gyakran egy vékony bevágás is látszik. Ez nagyon fájhat, és azonnal orvosi segítséget kell kérni miatta.

Egy ritka, de súlyos okról is jó, ha tudsz: ez a bélbetüremkedés, más néven invagináció. Ilyenkor a bél egy szakasza betüremkedik a következő bélszakaszba. Leggyakrabban 5 és 9 hónapos kor közötti babáknál fordul elő. Jellemzők a hirtelen, heves fájdalomrohamok: a babád hangosan sír, a hasához húzza a térdeit, közben pedig egy ideig majdnem normálisnak tűnik, aztán minden kezdődik elölről. Ehhez sárgászöld hányás és véres-nyákos széklet is társulhat. Ez sürgősségi helyzet: hívd a 112-t, vagy induljatok azonnal gyermekkórházba, akkor is, ha még nincs vér a székletben.

Az első életév második felében a babád nagy felfedezést tesz: akkor is létezel, ha nem lát, és el is tudsz menni. Kb. 8 hónapos korban sok gyereknél megjelenik a szeparációs szorongás és az idegenektől való tartózkodás. Többnyire 10 és 18 hónapos kor között a legerősebb, és nagyjából a 2. születésnap körül enyhül. Ez nem visszalépés, hanem annak a jele, hogy biztonságos kötődés alakult ki.

Éjszaka ez azt jelentheti, hogy a gyermeked többször felébred és ijedten utánad kiált, gyakran egy egészen konkrét szülőt keresve. A 9. hónap táján egyébként is különösen sok baba ébred többször: egy olasz vizsgálatban ebben a korban több mint minden negyedik babának volt éjszakánként 2-nél több ébredési szakasza. Erre az időszakra esnek az új készségek, például a kúszás-mászás és a felállás is, és ezek is összefügghetnek a nyugtalanabb éjszakákkal. Erről bővebben az alvási regressziókról szóló cikkünkben olvashatsz.

Ami segíthet ebben az időszakban:

• Röviden és kiszámíthatóan vigasztalj. Menj oda a gyermekedhez, beszélj nyugodtan, tedd a kezed a hátára. Sokszor elég a tudat, hogy ott vagy.

• Gyakoroljatok nappal. A kis bújócskajátékok, amikor eltűnsz egy kendő mögé, majd újra előbukkansz, azt mutatják: aki elmegy, vissza is jön.

• Ne tűnj el titokban. Mondd kedvesen és tárgyilagosan, hogy elmész, és mindjárt visszajössz, ahelyett hogy kiosonnál.

• Ismerős rutinok. Az állandó esti rituálé kapaszkodót ad, különösen akkor, ha nappal sok minden új történik, például a bölcsődei vagy óvodai beszokásnál.

• Egy megnyugtató társ a kisgyereknek. Az első életévben maradjon üres a kiságy plüssöktől. Utána egy kis alvóka segíthet a visszaalvásban.

Sok szülőben felmerül, hogy vajon egy baba is álmodhat-e rosszat. Őszintén szólva ezt senki sem tudja pontosan, hiszen a baba nem tudja elmondani, mit él át. Teljesen kizárni a rossz álmot a második félévtől már nem lehet, de igazán később válik gyakoribbá: az amerikai gyermekorvosok szakmai szervezete (AAP) szerint a rémálmok nagyjából 3 és 12 éves kor között sűrűsödnek. Egy síró babánál ezért sokkal valószínűbb az éhség, a fáradtság, a közelség utáni vágy vagy valamilyen rossz közérzet.

A kisgyerekeknél van még valami, ami a szülőket gyakran mélyen megijeszti: az alvási rémület, más néven pavor nocturnus. Egy kanadai hosszú távú vizsgálatban, amelyben majdnem 2 000 gyerek vett részt, ez 1,5 éves korban volt a leggyakoribb, és ebben az életkorban a gyerekek több mint egyharmadánál fordultak elő ilyen epizódok. Más források inkább 3 és 8 éves kor közé teszik a csúcsát. Kisgyerekeknél az alvási rémület szinte mindig ártalmatlan, és magától elmúlik.

Alvási rémületnél a gyermeked valójában nem ébred fel. Mély alvásból riad meg, többnyire 1–2 órával az elalvás után, gyakran még azelőtt, hogy te magad ágyba kerülnél. Kiabál, pánikosnak tűnik, esetleg hadonászik, izzad, nyitva van a szeme, és mintha nem ismerne meg. Többnyire 5–15 perc alatt vége is van. A gyermeked tovább alszik, és másnap reggel semmire sem emlékszik.

A rémálom ezzel szemben tényleg felébreszti a gyerekedet, többnyire az éjszaka második felében, gyakran hajnal felé. Sír, keresi a közelségedet, és meg lehet vigasztalni. Amint már tud beszélni, sokszor azt is elmeséli, mit álmodott.

Alvási rémületnél leginkább a nyugalom segít, még ha ez nehéz is. Ne ébreszd fel a gyermekedet, mert ha kirántod a mély alvásból, összezavarodik, és sokszor még zaklatottabb lesz. Maradj a közelben, beszélj halkan és nyugodtan, és gondoskodj róla, hogy ne üsse be magát, és ne essen ki az ágyból. Csak akkor kell lefognod, ha különben megsérülhetne. A szokásos értelemben vett vigasztalás ilyenkor nem működik, mert a gyermeked nem érzékel téged. Ez nem a te hibád.

Megelőzésként a gyermekorvosok elegendő alvást, rendszeres alvásidőket és nyugodt, ismerős esti rutint javasolnak. A képernyőhasználatot a WHO két év alatti gyerekeknek egyébként sem ajánlja, nappal sem. Ha az éjszakai felriadás mindig ugyanabban az időben történik, a brit egészségügyi szolgálat egy próbát javasol: két héten át minden este nagyjából 15 perccel a szokásos időpont előtt finoman ébreszd fel a gyerekedet. Ez segíthet megelőzni a további epizódokat.

Rémálom után a gyermekednek pontosan arra van szüksége, amit az ösztöneid is súgnak: rád. Vedd a karodba, mondd el neki, hogy biztonságban van, és maradj mellette, amíg meg nem nyugszik. Ha szeretné, elmesélheti az álmát. Egy kis éjszakai fény is segíthet, ha a sötétség ijesztő számára.

Beszélj erről a gyermekorvosi rendelőben, ha az alvási rémület nagyon gyakran jelentkezik, hosszabb ideig fennáll, vagy nem vagy biztos benne, hogy valóban erről van szó. Egy rövid telefonos videó sokat segíthet a megítélésben. Ha egy epizód inkább görcsrohamnak tűnik, például merev testtel, ritmikus rángásokkal vagy kékes ajkakkal, hívd a 112-t.

Vannak babák, akik annyit sírnak, hogy az a szülőket a végletekig kimeríti – ez leggyakrabban az első három-hat élet hónapban fordul elő, többnyire késő délután és este. A szakemberek ezt excesszív sírásnak nevezik. Olyan babáról van szó, akit alig lehet megnyugtatni, és naponta több mint három órát sír – heti több mint három napon át, legalább három héten keresztül. Ez semmit nem mond rólad anyaként vagy apaként. És nem kell egyedül végigcsinálnod.

Ezek a lehetőségek segíthetnek:

• Gyermekorvosi rendelő: itt tisztázzák, áll-e valamilyen betegség a sírás mögött. Rendelési időn kívül hívható az 1830-as ügyeleti szám.

• Ha nagyon sokat sír: Magyarországon nincs önálló, országos „sokat síró baba” szakrendelés-hálózat. Első lépésként a védőnőddel és a gyermekorvosoddal beszélj; ők tudnak továbbküldeni, ha valóban több kell.

• Ha elakadsz: a védőnőd az első kapcsolattartód – ő minden családot végigkísér –, nehezebb helyzetben pedig a helyi család- és gyermekjóléti szolgálat is segít.

• Kék Vonal: a 116-000-ás számon éjjel-nappal, ingyenesen és névtelenül hallgatnak meg és segítenek szülőknek, akik egy gyerek miatt aggódnak.

Hasznos lehet bármelyik beszélgetéshez egy sírás- és alvásnapló. Gyermekgyógyászati szakmai ajánlások szerint alvási gondoknál érdemes kb. 3 héten át feljegyezni, mikor aludt a gyermeked, hányszor ébredt fel, mikor volt nyugtalan, és mikor ivott vagy evett. Ehhez elég egy papír az ágy mellett. Kényelmesebb egy olyan appban, mint a Moonsleep: az alvást, az étkezéseket, a testhőmérsékletet és a gyógyszereket egy koppintással rögzítheted, megjegyzésben pedig azt is felírhatod, mikor sírt a babád és mi segített. Így olyan minták is látszani kezdenek, amelyek a fáradt éjszakákban elvesznek.

Ha úgy érzed, túl sok: tedd a babádat biztonságos helyre, lehetőleg a hátára a kiságyába. Menj át rövid időre a másik szobába, nyiss ablakot, vegyél mély levegőt. Közben időnként mindig nézz rá, és kérj segítséget: hívd fel valakit, akiben megbízol, vagy a Kék Vonalat a 116-000-ás számon. Teljesen rendben van, ha egy síró babát rövid időre biztonságos helyre teszel le. Megrázni viszont soha nem szabad, még egy pillanatra sem: már néhány másodpercnyi kontrollvesztés is súlyosan és maradandóan károsíthatja az agyát. Ha ez mégis megtörtént, vagy attól tartasz, hogy valaki megrázta a babádat, azonnal vidd a legközelebbi gyermekkórházba, vagy hívd a 112-t. Beszélj erről a veszélyről mindenkivel, aki vigyáz a babádra.

A babádat jobban ismered, mint bárki más. Kérj orvosi tanácsot, amint a sírása idegennek tűnik, vagy egészen másnak látod, mint szokott. Egyszer többször rákérdezni jobb, mint egyszer túl későn.

Azonnal hívd a 112-t, ha a babád…

• nehezen vagy nagyon gyorsan lélegzik, minden kilégzésnél nyög, vagy a bordák között, illetve a szegycsont alatt behúzódik a bőre,

• légzésszünetei vannak, és közben elkékül, elsápad vagy elernyed,

• sápadt, kékes, szürke vagy foltos a bőre, az ajka vagy a nyelve,

• petyhüdt vagy alig reagál, illetve alig lehet felébreszteni,

• görcsrohama van,

• olyan kiütése van, amely nyomásra nem halványul el,

• heves, újra meg újra visszatérő fájdalomrohamai vannak, amelyeknél felhúzza a lábait – különösen, ha ehhez sárgászöld hányás vagy vér a székletben társul.

Azonnal menj gyermekkórházba – ha nem érsz oda gyorsan, hívd a 112-t –, ha a babád …

• 3 hónaposnál fiatalabb, és 38,0 °C-os vagy magasabb láza van, vagy 36,5 °C alatti a hőmérséklete,

• zöldet vagy sárgászöldet (epét) hány,

• duzzanat van az ágyékában vagy a herezacskóján, és közben sír vagy fájdalmai vannak,

• elszorított, megduzzadt vagy elszíneződött lábujja, ujja vagy pénisze van,

• kisgyermekként lenyelhetett egy gombelemet.

Haladéktalanul kérj orvosi tanácsot – éjszaka az 1830-as ügyeleti számtól –, ha a babád…

• 2 óránál tovább sír megszakítás nélkül, és semmi sem nyugtatja meg,

• szokatlanul élesen vagy feltűnően gyengén sír, érintésre felsír, vagy nagyon megváltozottnak tűnik,

• kidomborodó vagy beesett a kutacsa (a feje tetején lévő puha rész),

• nem akar inni, vagy a szokásosnál jóval kevesebb a nedves pelenkája – ne várj addig, amíg 12 órán át egyáltalán nincs nedves pelenkája,

• vért hány vagy sugárban hány.

Tájékozódásképp: az újszülötteknél a kb. 10 másodpercnél rövidebb légzésszünetek még a normális, kissé szabálytalan légzés részei lehetnek, ahogy az erőlködés közbeni egy-egy röfögés is. Ha a szünetek hosszabbak, mutasd meg orvosnak.

Ha a babád új, szokatlan módon sír, de meg lehet vigasztalni, és egyébként egészségesnek tűnik, általában elég másnap felhívni a gyermekorvosi rendelőt.

Az éjszakai sírás nagyon kimerítő, főleg ha hetekig tart. Ha ketten vagytok, osszátok fel az éjszakákat: aki éppen soron van, az figyel és megy, a másik pedig tényleg alhat, akár füldugóval a másik szobában. Ha egyedül vagy, fogadd el a felajánlott segítséget, és kérj nagyon konkrétan – például egy délutáni 1 órás babakocsis sétát, amíg te alszol egyet.

És ezt se felejtsd el: attól, hogy a babád éjjel sír, még semmit nem mond rólad. Ő egy kis ember, aki még csak most tanulja, hogyan birkózzon meg az éhséggel, a fáradtsággal, a közelség iránti vággyal és a rengeteg új benyomással. Nem kell minden sírást azonnal megfejtened. Minden éjszakával egy kicsit jobban megismeritek egymást.