Bebek uykuda ağlıyor: Sebebi ne olabilir?

Bebeğin uykusunda ağlıyorsa çoğu zaman aslında tam olarak uyanmış değildir: Bebekler yetişkinlere göre daha kısa aralıklarla uyur. Onlarda bir uyku döngüsü yaklaşık 50 dakika, yetişkinlerde ise yaklaşık 90 dakikadır. Her döngüde hafif, hareketli uyku ile derin, sakin uyku birbirini takip eder. Bir sonraki döngüye geçerken bebeğin kısa süreliğine yüzeye çıkar: gerinir, iç çeker, mızmızlanır ya da kısa bir ağlama sesi çıkarır. Çoğu zaman da hiç tam uyanmadan kendiliğinden yeniden uykuya dalar.

Bebeklerin hafif uykuda mızmızlanması, ağlaması ya da ara sıra inlemesi tamamen normaldir. Ama her nefes verişte inleme olması ve buna hızlı ya da zorlanarak nefes almanın eşlik etmesi farklıdır: Bu bir uyarı işaretidir (aşağıda daha fazlası var). Çocuk sağlığı uzmanları, bebeklerin ve küçük çocukların geceleri düzenli olarak, çoğu zaman birkaç kez ve en sık da uyku evreleri arasında uyandığını vurgular – bazıları yaklaşık beş yaşına kadar. Bu tek başına bir hastalık belirtisi değildir. Üstelik her uyanma da açlık demek değildir. Bazen sadece kısa bir yoklamadır: Uykuya daldığındaki her şey hâlâ aynı mı?

Yaklaşık 3–4 aylıkken bebekler, uyku döngülerini arada uyanmadan birbirine bağlamayı öğrenmeye başlar. Ama bu her gece aynı olmaz ve birçok çocuk ilk yaş gününden sonra da gecede en az bir kez uyanır. Çok sayıda çalışmanın büyük bir değerlendirmesinde, yaşamın ilk iki ayında gecede ortalama yaklaşık iki uyanma dönemi, ilk yılın geri kalanında ise yaklaşık bir uyanma dönemi bulundu — tabii çocuktan çocuğa büyük farklarla.

Bebeklerin uykuda neden sıçradığını, homurdandığını ve sesli nefes aldığını aktif uyku hakkındaki yazımızda anlatıyoruz. Burada konu ağlama: Ne zaman bunun normal bir parça olduğu, arkasında nelerin olabileceği ve ne zaman çocuğunun gerçekten sana ihtiyaç duyduğu.

Birkaç haftadan sonra bir bebek artık hep aynı şekilde ağlamaz ve sen de farkları duymayı öğrenirsin. Bu his, teşhisin yerini tutmaz ama geceleri daha hızlı karar vermene yardımcı olur. Şu örüntüler tipiktir:

• Gözleri kapalıyken kısa bir mızmızlanma ya da ağlama sesi, birkaç nefes sonra yatışıyorsa: Bebeğin muhtemelen iki döngü arasındaki yarı uykudadır.

• Huzursuzlandıktan, yumruğunu emdikten ya da başını arayıcı şekilde çevirdikten sonra yavaş yavaş artan bir ağlama, açlığa işaret eder.

• Uzun ve dolu bir günün ardından gelen huysuzlanma ve ağlama, çoğu zaman daha yatırırken başlıyorsa: Bebeğin belki de fazla yorulmuştur.

• Her zamankinden çok farklı gelen ani, tiz bir çığlık ya da dokununca çığlık atan bir bebek: Bu, ağrıya işaret edebilir. O zaman hemen kontrol edersin.

• Gözleri açık bağıran, etrafa vuran ve seni tanımıyormuş gibi görünen küçük bir çocuk: Bu, gece terörüne uyabilir.

• Ağlayarak uyanan, sana sarılan ve teselli olan küçük bir çocuk: Belki kötü bir rüya görmüştür.

Duymak kadar görmek de önemlidir. Gözleri kapalıysa, bebeğin sakin nefes alıyorsa ve ten rengi normalse, biraz zamanın var demektir. Ama ağlaması alışılmadık derecede zayıf ve acılı geliyorsa, bebeğin gevşek görünüyorsa ya da cildi veya dudakları renk değiştiriyorsa bekleme.

Gece ağlaması söz konusu olduğunda iki iyi tavsiye çelişiyormuş gibi görünebilir. Çocuk sağlığı uzmanlarına göre her gece uyanmada hemen müdahale etmen gerekmez ve çocuğunu her seferinde yatağından alman şart değildir. Aynı zamanda sağlık otoriteleri, bebekleri ağlamaya bırakmayı açıkça önermiyor. Nedeni şu: Küçük bebekler yoğun uyarılma hâlinden henüz kendi başlarına çıkamaz — bunun için sana ihtiyaç duyarlar. Küçük adımlarla ilerlersen bu iki yaklaşım birbiriyle uyumlu olur:

1. 1

   Bir an yerinde kal ve dinle. Mızmızlanma azalıyorsa, bebeğin muhtemelen sadece bir sonraki uyku döngüsüne geçiyordur.

2. 2

   Büyük ışığı yakmadan bak. Gözler kapalı, nefes sakin, ten rengi normalse biraz daha bekleyebilirsin. Nefes alışta belirgin bir farklılık, soluk ya da mavimsi cilt, gevşek bir bebek: hemen harekete geç.

3. 3

   Ağlama şiddetleniyor ya da daha talepkâr hâle geliyorsa, bebeğinin yanına git. Işığı loş tut, alçak sesle konuş, elini karnına ya da göğsüne koy, tanıdık bir ninni mırıldan. Emzik alıyorsa verebilirsin – emzirilen bebeklerde ancak emzirme iyice oturduysa ve açlık sinyali veriyorsa asla öğünün yerine değil. Emziği asla bala ya da şekere batırma; yatakta da emzik askısının yeri yoktur. Uykuda ağzından düşerse yeniden takman gerekmez. Birçok bebek böylece tamamen uyanmadan yeniden uykuya döner.

4. 4

   Temel ihtiyaçlarını kontrol et. Bebeğin en son ne zaman içti? Bezi çok dolu mu ya da pişiği var mı? Ense kısmı terli mi? Burnu tıkalı mı? Kolu ya da bacağı parmaklıkların arasına sıkışmış olabilir mi?

5. 5

   Sakinleşmiyorsa bebeğini kucağına al. Taşı, nazikçe salla, açlık ihtimali varsa meme ya da biberon ver. Teselli etmek şımartmak değildir.

6. 6

   Hiçbir şey işe yaramıyorsa daha dikkatli bak. Ateşini ölç, çoraplarını ve tulumunu çıkarıp ayak parmaklarına, el parmaklarına ve bez bölgesine bak. Bebeğin buna rağmen uzun süre ağlıyor ve teselli olmuyorsa tıbbi yardım al.

“Kısa”nın ne kadar kısa olduğu yaşa bağlıdır. Yenidoğanda ağlamanın en sık nedeni açlıktır; açlığı bekleyerek geçiremezsin. Daha büyük bir bebekte biraz daha uzun dinleyebilirsin: Amerikan çocuk hekimleri birliğinin değerlendirmesine göre yaklaşık 6. aydan itibaren bir bebeğin geceleri uyanıp yeniden kendi kendine uyuması normaldir — bu durumda hemen koşmamayı önerirler. Sabit bir dakika sayısı yoktur. Rehberin ağlamanın kendisidir: Azalıyorsa bekle. Artıyorsa yanına git.

Yaşamın ilk üç ayında bebeklerin ağlamasının en sık nedeni açlıktır — geceleri de. Sürekli besine ihtiyaç duyarlar: Anne sütü alan yenidoğanlar ilk haftalarda çoğunlukla gece gündüz toplam 8–12 öğüne, biberonla beslenenler ise 6–10 öğüne çıkar. Yaklaşık 6 aylık olana kadar gecede en az bir öğün normal kabul edilir.

Açlık, çoğu zaman ağlama iyice başlamadan önce kendini belli eder. Sessiz ön işaretlere dikkat et: Bebeğin kıpırdanır, yumruğunu ağzına götürür, alçak mırıldanır, başını sağa sola çevirir ve ağzını arar gibi açar. Bu sırada emzirir ya da biberon verirsen daha kolay olur; çünkü artık avazı çıktığı kadar ağlayan bir bebeği beslemek daha zordur.

Bazen bebeğin birkaç gün boyunca normalden belirgin şekilde daha sık içmek ister, geceleri de. Bu yoğunlaşma dönemleri genelde 2–3 gün sürer, nadiren 1 haftadan uzun olur. Bunun için sabit tarihler yoktur; “büyüme atağı” takvimleri aksini söylese de. Emzirirken süt miktarı, sık emzirme sayesinde kendiliğinden uyum sağlar.

Yaş büyüdükçe tablo değişir. Yaklaşık 6. aydan sonra iyi gelişen birçok bebek, geceleri öğünsüz daha uzun aralar verebilir. Yine de birçoğu geceleri içmeye devam eder ve bu da normaldir. Yaklaşık 10. ay civarında gece uyanmalarının arkasında çoğu zaman artık açlık yoktur. Açlık olası görünmüyorsa, çocuk sağlığı uzmanları geceleri çocuğu içmeye ya da yemeye teşvik etmemeyi önerir. O zaman daha çok senin sesin, elin ve alışılmış ritüelleriniz yardımcı olur.

Birçok ebeveyn, ne kadar yorgun olursa bebeğin o kadar iyi uyuyacağını umar. Çoğu zaman tam tersi olur: Huzursuz gecelerin arkasında bedensel nedenlerin yanı sıra rutinin henüz iyi oturmamış olması da sık görülür – örneğin fazla yoğun ya da fazla uzun bir akşam. Aşırı uyarılmış, aşırı yorulmuş bir çocuk, gözleri kapanıyor olsa bile uykuya direnebilir.

İlk yorgunluk işaretleri sessizdir: esneme, göz ovuşturma, boşluğa bakma, parmak emme, birden bire yapışma ihtiyacı. Bunlar kaçırılırsa çoğu zaman daha gürültülü dönem gelir: mızmızlanma, ağlama, küçük çocuklarda öfke nöbetleri ya da sanki hiç yorulmamış gibi son bir enerji patlaması.

Bunu önlemek için: İlk işaretler gelir gelmez bebeğini yatır; ağlamasını bekleme. Bir gündüz uykusu kaçtıysa, akşam uyku saatini geriye atmak yerine biraz öne çekmek daha iyidir. Buna karşılık çocuğun düzenli olarak uykuya dalmadan önce yatakta 30 dakikadan fazla uyanık kalıyorsa, belki de henüz yeterince yorulmamıştır — olağan olan yaklaşık 20 dakikaya kadardır.

Bebeklerin genelde tek seferde ne kadar uyanık kalabildiğini aşağıdaki yaklaşık değerler gösterir. 2 aylıkken bu süre yaklaşık 1–1,5 saat, 9 aylıkken ise yaklaşık 2,5–3,5 saattir. Bunlar katı kurallar değildir: Bazı çocukların daha erken yeniden uykuya ihtiyacı olur, bazılarıysa daha uzun dayanır. Önce çocuğuna, sonra saate bak.

Küçük bir bebek akşamları teselli olmadan ağlıyor, bacaklarını karnına çekiyor ve gaz çıkarıyorsa birçok anne baba hemen karın ağrısını düşünür. Uzmanlar bu konuda daha temkinlidir: Çok ağlayan bebeklerin yalnızca yaklaşık yüzde 5’inde gerçekten mide ya da bağırsakla ilgili bir sorun vardır. Sağlıklı bir bağırsakta ilerleyen gaz da kural olarak ağrı yapmaz.

Buna bir de şu eklenir: Bebekler ilk haftalarda ortalama olarak giderek daha fazla ağlar. Ağlama, yaklaşık 6. yaşam haftasında günde yaklaşık 2½ saat ile zirveye ulaşır, sonra azalır. 16. haftadan itibaren ortalama yaklaşık 1 saat kalır. Birçok bebek özellikle öğleden sonra geç saatlerde ve akşamları daha çok ağlar. Bunun dışında sağlıklı görünen bir bebek haftalar boyunca çok ağlıyorsa, uzmanlar buna aşırı ağlama der; eskiden buna sık sık “üç aylık kolik” denirdi. Kesin neden bilinmez. Çoğu zaman 3–4 aylıkken belirgin şekilde düzelir, bazen 6. aya kadar sürebilir. Bu dönemde nereden destek alabileceğini aşağıda okuyabilirsin.

Beslenmeden sonra süt çıkarma da sık görülür. Yemek borusunun alt ucundaki halka kas bebeklerde henüz zayıftır, bu yüzden biraz sütün geri gelmesi kolaydır. Genellikle yaşamın ilk 8 haftasında başlar ve ilk yaş gününe kadar büyük ölçüde biter. Şunlar yardımcı olabilir:

• Bebeğini içerken ve sonrasında mümkün olduğunca uzun süre dik tut.

• Aralarda gazını çıkar, sadece öğünün sonunda değil.

• Karın ağrısından şüpheleniyorsan, bebeğini uyanık olduğu sırada yüzüstü olacak şekilde dizlerinin üzerine yatır ve sırtını nazikçe okşa. Kucakta taşımak, hafifçe sallamak ya da ılık bir banyo da birçok bebeği rahatlatır. Banyo suyu yalnızca ılık olmalı; dirseğinle ya da termometreyle kontrol et ve küvette bebeğini bir saniye bile yalnız bırakma.

• Uyku için yine de düz bir zeminde sırtüstü yatır. Reflüsü ya da nezlesi olsa da bu değişmez. Baş kısmını yükseltme, altına da eğimli bir yastık koyma.

Britanya’daki sağlık otoritelerine göre kolik için damla ya da bitkisel ürünlerin kanıtlanmış bir faydası yoktur. Sütünü kendi başına değiştirme; emziriyorsan da beslenmenden rastgele yiyecekler çıkarma, bunu çocuk doktorunla konuş. Bebeğin kan kusuyorsa, fışkırır tarzda kusuyorsa (özellikle yaşamın ilk iki ayında her beslenmeden sonra), iyi kilo almıyorsa ya da huzursuzluktan hiç durmadan ağlıyorsa vakit kaybetmeden tıbbi yardım al. Buna karşılık bebeklerde yeşil ya da sarı-yeşil (safralı) kusma acildir: Hemen bir çocuk acil servisine git.

Kötü gecelerin suçu neredeyse hiçbir şeye dişler kadar sık yüklenmez. Çoğu bebek ilk dişini yaklaşık 6. ayda çıkarır; bazıları 4. aydan önce, bazıları ise ilk yaş gününden sonra. 2–3 yaşına gelindiğinde süt dişlerinin çoğu genellikle tamamlanmış olur.

Bir diş çıkarken diş eti kızarık ve hassas olabilir. Birçok bebek daha fazla salya akıtır, her şeyi çiğner, yanakları kızarır, kulaklarını ovuşturur, huysuzlanır ve daha huzursuz uyur. Vücut ısısı hafif yükselebilir ama 38 °C’nin altında kalır. Ateş, ishal ya da gerçekten hasta görünen bir bebek diş çıkarmayla açıklanamaz. Büyük bir çocuk hastanesi ayrıca şunu vurguluyor: Diş çıkarma bazı bebekleri huysuz yapar, ama kural olarak gerçek ağlamanın nedeni değildir.

Bebeğine şöyle destek olabilirsin:

• Buzdolabında soğutulmuş diş kaşıyıcı, asla dondurucudan değil; çünkü donmuş hâli diş etini yaralayabilir. Asla boynuna bağlama.

• Diş etine temiz bir parmakla nazikçe masaj yap.

• Bebeğin ek gıda alıyorsa, kavun gibi soğutulmuş yumuşak bir meyve parçası iyi gelebilir — tabii yalnızca yanında oturuyorsan.

• Kehribar ya da diş çıkarma kolyesi kullanma, bebeğe boynuna ipe bağlı nazar boncuğu da takma: Boğulma ve dolanma riski taşırlar.

• Uyuşturan diş jellerini yalnızca danışarak kullan. İşe yaradıklarına dair kanıt çok sınırlı. Benzokain içeren jeller bebekler için önerilmez; lidokain gibi başka uyuşturucu maddeler içeren jelleri de ancak doktorunun ya da eczacının önerisiyle kullan. Homeopatik diş çıkarma ürünlerinin etkili olduğuna dair kanıt yoktur. Ağrı kesicileri de yalnızca çocuk doktoruna ya da eczacıya danışarak ve kiloya göre tam dozunda ver.

Bebeğin diş kaşıyıcıya ve teselliye rağmen uzun süre ağlıyor, teselli olmuyor, ateşi varsa ya da başka hastalık belirtileri ekleniyorsa başka bir neden ara. Çoğu zaman başlayan bir enfeksiyon olur.

Yaklaşık 3. aydan sonra bir bebek aniden yeni ve alışılmadık şekilde ağlamaya başlıyorsa, bunun en sık fiziksel nedeni başlamış bir hastalıktır. Şu noktaları sırayla kontrol et:

• Kulak ağrısı: Orta kulak iltihabı çoğu zaman bir soğuk algınlığı sırasında ya da ondan birkaç gün sonra ortaya çıkar. Özellikle geceleri batan, zonklayan ağrı, huzursuz uyku, ağlamaya yatkınlık, sık sık ateş ve bazen içmek istememe tipiktir. Birçok bebek sürekli kulağına dokunur — ama bunu diş çıkaran bebekler de yapar. 1 yaşın altındaki bir bebekte kulak iltihabından şüpheleniyorsan doktora göster.

• Tıkalı burun: Bebeklerin memeden ya da biberondan içerken burnunun açık olması gerekir. Tuzlu su burun damlası yardımcı olabilir; 1 yaş altındaki bebeklerde içmeden önce her burun deliğine 1 damla. Bununla ilgili daha fazlasını gece öksürüğü hakkındaki yazımızda bulabilirsin.

• Ateş: Bebeğin sıcak hissediliyorsa ya da her zamankinden farklı ağlıyorsa ateşini ölç; bebeklerde en doğru ölçüm makattan yapılır. Üç aydan küçük bebeklerde kural şudur: 38,0 °C ve üzeri mutlaka hemen tıbben değerlendirilmelidir; geceyse en iyisi doğrudan bir çocuk acil servisine gitmektir, çünkü bu yaşta ciddi bir enfeksiyon dikkatle araştırılmalıdır. Bu yaş grubunda 36,5 °C’nin altındaki belirgin düşük vücut ısısı da bir uyarı işaretidir.

• Pişik: Tahriş olmuş bez bölgesi acıtır ve bebeğini geceleri uyandırabilir. Böyle bir durumda gece de bezini değiştir; loş ışıkta ve fazla oyalanmadan.

• Fazla sıcak ya da fazla soğuk: Yatak odasında ideal sıcaklık yaklaşık 16–18 °C’dir. Enseye dokun: sıcak ama terli değilse tam uygundur.

• Ayak parmağına ya da el parmağına dolanmış bir saç teli: Nadir ama önemlidir. Tek bir saç teli ya da iplik, ayak parmağına, el parmağına ya da penise öyle sıkı dolanabilir ki kan dolaşımını keser. Bölge şişer, kırmızı ya da mavimsi olur, çoğu zaman ince bir çizgi görülür. Bu çok acıtabilir ve hemen tıbbi yardım istemek için bir nedendir.

Nadir ama ciddi bir nedeni daha bilmelisin: Bağırsak düğümlenmesi olarak da bilinen invajinasyon. Bu durumda bağırsaktan bir parça kendisinden sonraki bölüme kayar. En sık 5–9 aylık bebeklerde görülür. Tipik olan ani, şiddetli ağrı ataklarıdır: Bebeğin yüksek sesle ağlar ve dizlerini karnına çeker; aralarda bir süre neredeyse normale döner, sonra yeniden başlar. Buna sarı-yeşil kusma ve kanla mukus içeren dışkı eşlik edebilir. Bu bir acil durumdur: hemen 112'yi ara ya da çocuk aciline git, dışkıda henüz kan olmasa bile.

İlk yılın ikinci yarısında bebeğin büyük bir keşif yapar: Seni görmese de sen varsındır — ve uzaklaşabilirsin. Yaklaşık 8. ayda birçok çocukta ayrılık kaygısı ve yabancılardan çekinme başlar. En güçlü dönem çoğu zaman 10–18 ay arasıdır, yaklaşık 2. yaş gününe doğru azalır. Bu bir gerileme değil, iyi bir bağ kurulduğunun işaretidir.

Geceleri bu, çocuğunun birkaç kez uyanıp endişeyle seni çağırması anlamına gelebilir; üstelik çoğu zaman özellikle belirli bir ebeveyni ister. Zaten yaklaşık 9. ay civarında özellikle çok sayıda bebek daha sık uyanır: İtalyan bir çalışmada bu yaştaki her dört bebekten biraz fazlasında gecede ikiden fazla uyanma dönemi vardı. Emekleme ve ayağa çekilme gibi yeni beceriler de bu döneme denk gelir ve daha huzursuz gecelerle ilişkili olabilir. Bununla ilgili daha fazlasını uyku gerilemeleri hakkındaki yazımızda bulabilirsin.

Bu dönemde işe yarayanlar:

• Kısa ve güven veren teselli. Çocuğunun yanına git, sakin konuş, elini sırtına koy. Çoğu zaman orada olduğunu bilmesi yeterlidir.

• Gündüz pratik yap. Bir örtünün arkasına saklanıp yeniden görünmen gibi küçük oyunlar çocuğuna şunu gösterir: Giden geri gelir.

• Vedaları gizleme. Sessizce sıvışmak yerine, dostça ve sade bir şekilde gittiğini ve birazdan döneceğini söyle.

• Tanıdık akışlar. Özellikle gündüz çok yenilik varsa, örneğin gündüz bakımına alışma süreci gibi, hep aynı kalan bir akşam rutini güven verir.

• Küçük çocuklar için bir teselli nesnesi. İlk yaşta yatak pelüş oyuncaksız kalmalı. Sonrasında küçük bir pelüş oyuncak yeniden uykuya dalmayı kolaylaştırabilir.

Birçok ebeveyn, daha bebekken kötü rüya görüp göremeyeceğini merak eder. Dürüst cevap şu: Bunu kimse tam olarak bilmiyor, çünkü bir bebek yaşadığını anlatamaz. Yaşamın ikinci yarısından itibaren kötü rüya görmek tamamen dışlanamaz. Ama bunun asıl görüldüğü dönem daha sonradır: Amerikan çocuk hekimleri birliğine göre kâbuslar en sık yaklaşık 3–12 yaş arasında artar. Bu yüzden ağlayan bir bebekte açlık, yorgunluk, yakınlık ihtiyacı ya da keyifsizlik çok daha olasıdır.

Küçük çocuklarda anne babayı derinden korkutabilen bir durum daha görülür: Gece terörü, diğer adıyla pavor nocturnus. Yaklaşık 2.000 çocukla yapılan Kanada kaynaklı uzun süreli bir çalışmada en sık 1,5 yaşında görüldü; çocukların üçte birinden fazlasında bu yaşta böyle ataklar vardı. Başka kaynaklar yoğun dönemi 3–8 yaş arası olarak bildiriyor. Küçük çocuklarda gece terörü kural olarak zararsızdır ve kendiliğinden kaybolur.

Gece teröründe çocuğun aslında gerçekten uyanmaz. Derin uykudan sıçrayarak çıkar; çoğu zaman uykuya daldıktan 1–2 saat sonra, genellikle sen daha yatağa girmeden önce. Bağırır, panik içinde görünür, etrafa vurabilir, terler, gözleri açıktır ve seni tanımıyormuş gibi görünür. Çoğu zaman 5–15 dakika içinde geçer. Çocuğun uyumaya devam eder ve ertesi sabah hiçbir şey hatırlamaz.

Kâbus ise çocuğunu gerçekten uyandırır; genelde gecenin ikinci yarısında, çoğu zaman sabaha karşı olur. Ağlar, sana yakın olmak ister ve teselli edilebilir. Konuşmaya başladığında da çoğu zaman sana ne gördüğünü anlatır.

Gece teröründe en çok işe yarayan şey, ne kadar zor olsa da sakin kalmaktır. Çocuğunu uyandırma; çünkü derin uykudan çekilip alındığında kafası karışır ve çoğu zaman daha da fazla huzursuz olur. Yakında kal, alçak ve sakin bir sesle konuş, bir yere çarpmamasını ya da yataktan düşmemesini sağla. Yalnızca kendine zarar verme ihtimali varsa tutman gerekir. Bildiğimiz anlamda teselli etmek genellikle işe yaramaz; çünkü çocuğun o anda seni gerçekten algılamaz. Bu senin hatan değildir.

Korunmak için çocuk doktorları yeterli uyku, düzenli uyku saatleri ve tanıdık bir ritüelle sakin bir akşam önerir. Dünya Sağlık Örgütü zaten 2 yaş altındaki çocuklar için ekran kullanımını, gündüzleri bile, önermiyor. Gece terörü her seferinde aynı saatte oluyorsa, Britanya’daki sağlık otoriteleri şu yöntemi öneriyor: Çocuğunu iki hafta boyunca her gece, genelde başladığı saatten yaklaşık 15 dakika önce nazikçe uyandır. Bu, yeni atakları önlemeye yardımcı olabilir.

Bir kabustan sonra çocuğunun tam da içgüdülerinin sana söylediği şeye ihtiyacı vardır: sana. Onu kucağına al, güvende olduğunu söyle ve sakinleşene kadar yanında kal. İsterse rüyasını anlatabilir. Karanlık korkutuyorsa küçük bir gece lambası yardımcı olabilir.

Gece terörü çok sık oluyorsa, uzun süre devam ediyorsa ya da bunun gerçekten gece terörü olup olmadığından emin değilsen bunu çocuk doktorunla konuş. Kısa bir telefon videosu değerlendirme için yardımcı olabilir. Atak daha çok nöbeti andırıyorsa, örneğin vücut katılaşıyor, ritmik kasılmalar oluyor ya da dudaklar mavimsi görünüyorsa hemen 112'yi ara.

Bazı bebekler o kadar çok ağlar ki ebeveynleri sınırlarına getirir; bu en çok yaşamın ilk 3–6 ayında ve özellikle öğleden sonra geç saatlerde ya da akşam görülür. Uzmanlar buna aşırı ağlama der. Kastedilen; sakinleştirmesi neredeyse mümkün olmayan ve günde 3 saatten fazla, haftada 3 günden fazla, en az 3 hafta boyunca ağlayan bebektir. Bu, anne ya da baba olarak seninle ilgili bir şey söylemez. Ve bunu tek başına yaşamak zorunda değilsin.

Şu başvuru noktaları yardımcı olabilir:

• Aile hekimin ya da çocuk doktorun: Ağlamanın arkasında bir hastalık olup olmadığı burada değerlendirilir. Mesai saatleri dışında ve hafta sonu en yakın hastanenin çocuk acil servisine gidebilirsin.

• Uyku ve beslenme sorunlarında da destek: Aşırı ağlayan bebeklerde çocuk doktorun ya da aile hekimin sana yardımcı olur; gerekirse seni doğru uzmana yönlendirir.

• Zorlandığında: Aile hekimine söyle; seni doğru desteğe yönlendirebilir.

• ALO 183: Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı'nın bu hattı günün her saati ve ücretsiz seni dinler.

Her görüşme için yararlı olan şey, bir ağlama ve uyku günlüğüdür. Çocuk sağlığı uzmanları, uyku kaygılarında yaklaşık 3 hafta boyunca çocuğunun ne zaman uyuduğunu, kaç kez uyandığını, ne zaman huzursuz olduğunu ve ne zaman içip yediğini not etmeyi önerir. Bunun için yatağın yanında bir kâğıt kalem yeter. Moonsleep gibi bir uygulamada bunu yapmak daha pratiktir: Uyku, öğünler, ateş ve ilaçları tek dokunuşla kaydeder, not bölümüne de bebeğinin ne zaman ağladığını ve neyin işe yaradığını eklersin. Böylece yorgun gecelerde gözden kaçan örüntüler görünür olur.

Her şey sana fazla geliyorsa: Bebeğini güvenli bir yere koy; en iyisi kendi yatağına sırtüstü yatırmaktır. Kısa bir süre yan odaya geç, pencereyi aç, derin nefes al. Arada bebeğini mutlaka kontrol et ve destek iste: Güvendiğin birini ya da ALO 183'ü ara. Ağlayan bir bebeği kısa bir süre için güvenli bir yere bırakmak tamamen uygundur. Ama onu asla sarsma, bir anlığına bile: Kontrolünü yalnızca birkaç saniyeliğine kaybetmek bile beyninde ağır ve kalıcı hasara yol açabilir. Eğer böyle bir şey olduysa ya da birinin bebeğini sarsmış olabileceğinden şüpheleniyorsan, onu hemen en yakın çocuk acil servisine götür ya da 112'yi ara. Bebeğine bakan herkesle de bu tehlike hakkında konuş.

Bebeğini herkesten iyi sen tanırsın. Ağlaması sana yabancı geliyorsa ya da her zamankinden çok farklı görünüyorsa tıbbi yardım al. Bir kez fazla sormak, bir kez eksik sormaktan iyidir.

Şu durumlarda hemen 112'yi ara; bebeğin …

• ağır ya da çok hızlı nefes alıyor, her nefes verişte inliyor ya da kaburgalarının arası veya göğüs kemiğinin altı içe çöküyorsa,

• nefesi duraklıyor ve bu sırada morarıyor, soluklaşıyor ya da gevşiyorsa,

• cildi, dudakları ya da dili soluk, mavimsi, gri ya da lekeli görünüyorsa,

• gevşek ya da tepkisizse veya güçlükle uyandırılabiliyorsa,

• nöbet geçiriyorsa,

• üzerine bastırınca solmayan bir döküntüsü varsa,

• bacaklarını karnına çektiği, şiddetli ve tekrar eden ağrı atakları yaşıyorsa — hele buna sarı-yeşil kusma ya da dışkıda kan eşlik ediyorsa.

Bebeğin için hemen bir çocuk acil servisine git – hızlı gidemiyorsan 112'yi ara –, eğer bebeğin …

• 3 aydan küçükse ve ateşi 38,0 °C ya da daha yüksekse veya vücut ısısı 36,5 °C’nin altındaysa,

• yeşil ya da sarı-yeşil (safralı) kusuyorsa,

• kasığında ya da testis torbasında şişlik varsa ve ağlıyor ya da ağrı belirtileri gösteriyorsa,

• ayak parmağı, el parmağı ya da penisi sıkışmış, şişmiş ya da renk değiştirmişse,

• küçük çocuk yaşındaysa düğme pil yutmuş olabileceğinden şüpheleniyorsan.

Şu durumlarda hemen tıbbi yardım al – geceyse en yakın hastanenin çocuk acil servisinden –; bebeğin …

• 2 saatten uzun süredir aralıksız ağlıyor ve hiçbir şeyle sakinleşmiyorsa,

• alışılmadık derecede tiz ya da belirgin biçimde zayıf ağlıyorsa, dokununca çığlık atıyorsa ya da sana çok değişmiş görünüyorsa,

• bıngıldağı kabarmış ya da çökmüş görünüyorsa,

• içmeyi reddediyor ya da her zamankinden belirgin biçimde daha az ıslak bez yapıyorsa – 12 saat boyunca hiç ıslak bez olmadığını görmek için bekleme,

• kan kusuyor ya da fışkırır tarzda kusuyorsa.

Bilmen için: Yaklaşık 10 saniyeden kısa nefes duraklamaları, yenidoğanlarda normal olan hafif düzensiz solunumun bir parçası olabilir; ıkınırken ara sıra homurdanma da öyledir. Duraklamalar daha uzun sürüyorsa tıbben değerlendirilmesini sağla.

Bebeğin yeni ve alışılmadık şekilde ağlıyor ama teselli olabiliyor ve onun dışında sağlıklı görünüyorsa, çoğu zaman ertesi gün çocuk doktorunu aramak yeterlidir.

Gece ağlaması tüketicidir, özellikle de haftalarca sürüyorsa. İki kişiyseniz geceleri paylaşın: O gece kim nöbetteyse o dinler ve gider, diğeri ise gerçekten uyur; isterse yan odada kulak tıkacıyla. Yalnızsan, teklif edilen yardımı kabul et ve neye ihtiyacın olduğunu açıkça söyle — örneğin öğleden sonra sen uyurken bir saat bebek arabasıyla yürüyüş gibi.

Ve şunu unutma: Bebeğinin geceleri ağlaması, seninle ilgili bir not değildir. O; açlıkla, yorgunlukla, yakınlık ihtiyacıyla ve bütün bu yeni izlenimlerle baş etmeyi daha yeni öğrenen küçük bir insan. Her ağlamayı hemen çözüp anlaman gerekmez. Her gece çocuğunu biraz daha iyi tanırsın — o da seni.