ഉറക്കത്തിൽ കുഞ്ഞ് കരയുന്നോ: കാരണം എന്താകാം?

കുഞ്ഞ് ഉറക്കത്തിൽ കരയുമ്പോൾ, പലപ്പോഴും അത് ശരിക്കും ഉണർന്നിട്ടുണ്ടാകില്ല: വലിയവരെക്കാൾ ചെറുകുഞ്ഞുങ്ങൾ ചെറിയ ഇടവേളകളിലായാണ് ഉറങ്ങുന്നത്. അവർക്കൊരു സ്ലീപ് സൈക്കിൾ ഏകദേശം 50 മിനിറ്റ് നീളും, വലിയവർക്കത് ഏകദേശം 90 മിനിറ്റ്. ഓരോ സൈക്കിളിലും ലഘുവും ചലനഭരിതവുമായ ഉറക്കവും ആഴമുള്ള ശാന്തമായ ഉറക്കവും മാറിമാറി വരും. അടുത്ത സൈക്കിളിലേക്കുള്ള മാറ്റസമയത്ത് കുഞ്ഞ് ഒന്ന് മേലേക്ക് വരും: ശരീരം നീട്ടും, ദീർഘശ്വാസം വിടും, പിറുപിറുക്കും — അല്ലെങ്കിൽ ഒന്ന് കരഞ്ഞുയരും. പലപ്പോഴും പിന്നെ അത് സ്വയം തന്നെ അടുത്ത ഉറക്കചക്രത്തിലേക്ക് വഴുതി പോകും; പൂർണമായി ഉണരാതെ തന്നെ.

ലഘു ഉറക്കത്തിൽ കുഞ്ഞ് പിറുപിറുക്കുകയോ കരയുകയോ ഇടയ്ക്കിടെ ചെറു കരച്ചിലുപോലുള്ള ശബ്ദം വിടുകയോ ചെയ്യുന്നത് പൂർണമായും സാധാരണമാണ്. പക്ഷേ ഓരോ ശ്വാസം പുറത്തുവിടുമ്പോഴും ഒരു ഗർഗര ശബ്ദം വരികയും അതിനൊപ്പം ശ്വസം വളരെ വേഗത്തിലോ പണിപ്പെടുന്നതുപോലെയോ തോന്നുകയുമെങ്കിൽ അത് ഒരു അപകടസൂചനയാണ് (കൂടുതൽ താഴെ). ബാലാരോഗ്യ വിദഗ്ധരുടെ സംഘടനകൾ പറയുന്നതുപോലെ, ശിശുക്കളും ചെറുകുട്ടികളും രാത്രി പതിവായി ഉണരും — പലപ്പോഴും പലവട്ടം, കൂടുതലായും ഉറക്കഘട്ടങ്ങൾ മാറുമ്പോൾ; ചിലർക്കിത് ഏകദേശം അഞ്ച് വയസ്സ് വരെ നീളാം. ഇത് രോഗാവസ്ഥയല്ല. എല്ലാ ഉണർച്ചയും വിശപ്പാണ് എന്നുമില്ല. ചിലപ്പോൾ അത് ഒരു ചെറു “എല്ലാം ഇപ്പോഴും ഉറങ്ങാൻ പോയപ്പോലെ തന്നെയാണോ?” എന്ന ഉറപ്പാക്കലാണ്.

ഏകദേശം 3–4 മാസം പ്രായമാകുമ്പോൾ കുഞ്ഞുങ്ങൾ ഇടയിൽ ഉണരാതെ തന്നെ ഉറക്കചക്രങ്ങൾ ഒന്നിച്ചു കൂട്ടാൻ പഠിച്ചു തുടങ്ങും. പക്ഷേ അത് എല്ലാ രാത്രികളിലും നടക്കില്ല; ഒന്നാം പിറന്നാളിന് ശേഷവും പല കുട്ടികളും രാത്രി കുറഞ്ഞത് ഒരിക്കൽ എങ്കിലും ഉണരും. പല പഠനങ്ങളെയും ചേർത്ത് നടത്തിയ ഒരു വലിയ വിലയിരുത്തലിൽ, ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ രണ്ട് മാസങ്ങളിൽ ശരാശരി ഏകദേശം രണ്ട് രാത്രിയുണർച്ചകളാണ് കണ്ടത്; ആദ്യവർഷത്തിന്റെ ശേഷിക്കുന്ന കാലത്ത് ഏകദേശം ഒന്ന് — പക്ഷേ കുട്ടികളിൽ വലിയ വ്യത്യാസങ്ങളോടെ.

കുഞ്ഞുങ്ങൾ ഉറക്കത്തിൽ എന്തുകൊണ്ട് ഞെട്ടിപ്പോകുന്നു, കുരുങ്ങിയ ശബ്ദങ്ങൾ വിടുന്നു, മൂക്കിലൂടെ ശബ്ദമെടുക്കുന്നു എന്നത് ഞങ്ങളുടെ “സജീവ ഉറക്കം” എന്ന ലേഖനത്തിൽ വിശദീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇവിടെ വിഷയം കരച്ചിലാണ്: ഏത് കരച്ചിൽ സാധാരണയുടെ ഭാഗമാണ്, പിന്നിൽ എന്തൊക്കെ കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം, കുഞ്ഞിന് യഥാർത്ഥത്തിൽ നിന്റെ സഹായം എപ്പോൾ വേണം.

ചില ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ, കുഞ്ഞിന്റെ എല്ലാ കരച്ചിലും ഒരുപോലെ കേൾക്കില്ല; അതിലെ വ്യത്യാസങ്ങൾ നീ കേട്ട് തിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കും. അത് ഒരു മെഡിക്കൽ നിർണയത്തിന് പകരമല്ല, പക്ഷേ രാത്രിയിൽ വേഗത്തിൽ തീരുമാനമെടുക്കാൻ അത് സഹായിക്കും. സാധാരണ കാണുന്ന ചില മാതൃകകൾ ഇവയാണ്:

• കണ്ണുകൾ അടഞ്ഞിരിക്കെ ചെറിയ പിറുപിറുപ്പോ ഒന്ന് കരഞ്ഞുയരലോ, ചില ശ്വാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ശമിച്ചുപോകുന്നത്: നിന്റെ കുഞ്ഞ് രണ്ട് ഉറക്കചക്രങ്ങൾക്കിടയിലെ അരുറക്കത്തിലായിരിക്കാം.

• മന്ദമായി ശക്തമാകുന്ന കരച്ചിൽ, അതിന് മുമ്പ് കുഞ്ഞ് അസ്വസ്ഥമാകുകയും കൈമുട്ടി ചുപ്പിക്കുകയും തല വശങ്ങളിലേക്ക് തിരഞ്ഞ് തിരിക്കുകയും ചെയ്താൽ: ഇത് വിശപ്പിനെയാണു കൂടുതൽ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.

• നീണ്ടതും തിരക്കേറിയതുമായ ഒരു ദിവസത്തിന് ശേഷം പിണങ്ങിയും കരഞ്ഞും ഇരിക്കുക, പലപ്പോഴും കിടത്തുമ്പോഴേക്കും: കുഞ്ഞ് അധികം ക്ഷീണിച്ചിരിക്കാം.

• പെട്ടെന്നുള്ള, കുത്തിയുയരുന്ന, സാധാരണത്തേതിൽ നിന്ന് പൂർണമായി വ്യത്യസ്തമായ ഒരു നിലവിളി, അല്ലെങ്കിൽ സ്പർശിച്ചാൽ തന്നെ കുത്തിയെറിയുന്ന പോലെ കരയുന്ന കുഞ്ഞ്: ഇത് വേദനയെയാകാം സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. അപ്പോൾ ഉടൻ നോക്കണം.

• കണ്ണുകൾ തുറന്ന നിലയിൽ നിലവിളിക്കുകയും കൈകാലുകൾ വീശുകയും നിന്നെ തിരിച്ചറിയുന്നില്ലെന്നുപോലെ തോന്നുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ചെറുകുട്ടി: ഇത് നൈറ്റ് ടെററിനൊത്ത് പോകുന്നു.

• കരഞ്ഞ് ഉണർന്ന് നിന്നെ പിടിച്ചുപറ്റുകയും ആശ്വസിപ്പിക്കുമ്പോൾ ശാന്തമാകുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ചെറുകുട്ടി: മോശം സ്വപ്നമായിരിക്കാം.

കേൾക്കുന്നതുപോലെ തന്നെ നോക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്. കണ്ണുകൾ അടഞ്ഞതാണോ, കുഞ്ഞ് ശാന്തമായി ശ്വസിക്കുകയാണോ, ചർമ്മനിറം സാധാരണയാണോ — എങ്കിൽ നിനക്കിപ്പോഴും കുറച്ചു സമയം ഉണ്ടെന്ന് കരുതാം. പക്ഷേ കരച്ചിൽ അസാധാരണമായി ദുർബലവും കനിവുണർത്തുന്നതുപോലുമാണോ, കുഞ്ഞ് തീർത്തും തളർന്നതുപോലെയാണോ, അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മത്തിന്റെയോ ചുണ്ടുകളുടെയോ നിറം മാറുന്നുണ്ടോ — എങ്കിൽ കാത്തിരിക്കരുത്.

രാത്രിയിലെ കരച്ചിലിനെക്കുറിച്ച് രണ്ട് നല്ല ഉപദേശങ്ങൾ തമ്മിൽ വിരുദ്ധമെന്നു തോന്നാം. ബാലാരോഗ്യ വിദഗ്ധരുടെ സംഘടനകൾ പറയുന്നതുപോലെ, രാത്രി ഓരോ തവണയും കുഞ്ഞ് ഉണർന്നാൽ ഉടൻ ഇടപെടേണ്ടതില്ല; കുഞ്ഞിനെ ഉടൻ തന്നെ കിടക്കയിൽ നിന്ന് എടുക്കേണ്ടതുമില്ല. അതേ സമയം, പൊതു ആരോഗ്യ അധികാരികൾ കുഞ്ഞുങ്ങളെ കരയാൻ വിട്ടുകളയരുതെന്ന് വ്യക്തമായി പറയുന്നു. കാരണം: ചെറുകുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ശക്തമായ ആവേശാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് സ്വയം ശാന്തമാകാൻ ഇനിയും കഴിയില്ല — അതിന് അവർക്കു നീ വേണം. ചെറിയ ഘട്ടങ്ങളിലായി നീങ്ങുമ്പോൾ ഈ രണ്ട് ഉപദേശങ്ങളും ഒത്തുചേരും:

1. 1

   ഒരു നിമിഷം കിടന്നുകൊണ്ട് കേൾക്കൂ. പിറുപിറുപ്പ് കുറഞ്ഞുവരുന്നുണ്ടെങ്കിൽ കുഞ്ഞ് അടുത്ത ഉറക്കചക്രത്തിലേക്ക് മാറുന്നതായിരിക്കാം.

2. 2

   വലിയ ലൈറ്റ് ഇട്ടുതുറക്കാതെ ഒന്ന് നോക്കൂ. കണ്ണുകൾ അടഞ്ഞിരിക്കുന്നു, ശ്വാസം ശാന്തമാണ്, ചർമ്മനിറം സാധാരണയാണ്: അല്പം കൂടി കാത്തിരിക്കാം. ശ്വസനത്തിൽ അസാധാരണത, വെളുത്തതോ നീല നിറമേറ്റതോ ആയ ചർമ്മം, അല്ലെങ്കിൽ തീർത്തും തളർന്ന കുഞ്ഞ്: ഉടൻ പ്രവർത്തിക്കണം.

3. 3

   കരച്ചിൽ കൂടുതലാകുകയോ ആവശ്യപ്പെട്ടുകൊണ്ടുള്ളതുപോലെ മാറുകയോ ചെയ്താൽ കുഞ്ഞിന്റെ അടുത്തേക്ക് പോകൂ. വെളിച്ചം മന്ദമായി വെക്കൂ, പതുക്കെ സംസാരിക്കൂ, വയറിലോ നെഞ്ചിലോ കൈ വെക്കൂ, പരിചിതമായ ഒരു പാട്ട് ഹം ചെയ്യൂ. കുഞ്ഞ് പസിഫയർ എടുക്കുന്നുവെങ്കിൽ കൊടുക്കാം — മുലകുടിക്കുന്ന കുഞ്ഞാണെങ്കിൽ മുലകുടി നന്നായി പതിഞ്ഞതിന് ശേഷമത്രെ, വിശപ്പിന്റെ ലക്ഷണം കാണിക്കുമ്പോൾ ഭക്ഷണത്തിന് പകരമായി ഒരിക്കലും അല്ല. അത് ഒരിക്കലും തേൻ അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാരയിൽ മുക്കരുത്; കിടക്കയിൽ പസിഫയർ ചെയിൻ വെക്കാനും പാടില്ല. ഉറക്കത്തിനിടെ അത് പുറത്ത് വീണാൽ തിരിച്ച് കുത്തിവെക്കേണ്ടതില്ല. പല കുഞ്ഞുങ്ങളും പൂർണമായി ഉണരാതെ ഇങ്ങനെ വീണ്ടും ഉറക്കത്തിലേക്ക് മടങ്ങും.

4. 4

   അടിസ്ഥാന ആവശ്യങ്ങൾ പരിശോധിക്കൂ. കുഞ്ഞ് അവസാനമായി കുടിച്ചത് എപ്പോഴാണ്? ഡയപ്പർ ഏറെ നനഞ്ഞോ, ചുണ്ട് ചുവന്നോ? കഴുത്തിന്റെ പിന്നിൽ വിയർപ്പുണ്ടോ? മൂക്ക് അടഞ്ഞിരിക്കുകയാണോ? കൈയോ കാലോ കട്ടിലിലെ കമ്പികൾക്കിടയിൽ കുടുങ്ങിയിട്ടുണ്ടോ?

5. 5

   ശാന്തമാകുന്നില്ലെങ്കിൽ കുഞ്ഞിനെ എടുത്തോളൂ. കയ്യിൽ എടുത്ത് നടക്കൂ, സാവധാനം ആട്ടൂ, വിശപ്പാകാം എന്നുണ്ടെങ്കിൽ മുലയോ ബോട്ടിലോ കൊടുക്കൂ. ആശ്വസിപ്പിക്കുന്നത് “പഴക്കമാക്കൽ” അല്ല.

6. 6

   ഒന്നും സഹായിക്കാത്ത പക്ഷം കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിച്ച് നോക്കൂ. ജ്വരം നോക്കൂ, മോഴയും വസ്ത്രവും അഴിച്ച് വിരലുകളും കാൽവിരലുകളും ഡയപ്പർ ഭാഗവും പരിശോധിക്കൂ. ഇതെല്ലാം ചെയ്തിട്ടും കുഞ്ഞ് ഏറെ നേരം കരഞ്ഞുകൊണ്ടിരിക്കുകയോ ആശ്വസിക്കാതിരിക്കുകയോ ചെയ്താൽ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടൂ.

“കുറച്ച് നേരം” എത്രയെന്നത് പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് മാറും. ഒരു നവജാതശിശുവിന് കരച്ചിലിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണം വിശപ്പാണ് — വിശപ്പ് കാത്തിരുന്ന് പോകില്ല. കുറച്ച് വലിയ കുഞ്ഞാണെങ്കിൽ അല്പം കൂടി കേട്ട് നോക്കാം: ഏകദേശം ആറു മാസം മുതൽ, അമേരിക്കൻ ബാലാരോഗ്യ വിദഗ്ധരുടെ സംഘടനയുടെ വിലയിരുത്തലുപ്രകാരം, കുഞ്ഞ് രാത്രി ഉണർന്ന് വീണ്ടും സ്വയം ഉറങ്ങിപ്പോകുന്നത് സാധാരണമാണ് — അപ്പോൾ ഉടൻ ഓടിക്കയറേണ്ടതില്ലെന്നും അവർ പറയുന്നു. കൃത്യമായ മിനിറ്റ് എണ്ണം ഇല്ല. നിനക്കുള്ള വഴികാട്ടി കരച്ചിൽ തന്നെയാണ്: അത് കുറയുന്നുണ്ടെങ്കിൽ കാത്തിരിക്കൂ. അത് കൂടുകയാണെങ്കിൽ പോയി നോക്കൂ.

ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ മൂന്ന് മാസങ്ങളിൽ കുഞ്ഞുങ്ങൾ കരയാനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണം വിശപ്പാണ് — രാത്രിയിലും അതുതന്നെ. അവർക്കു പകലും രാത്രിയും ഇടവിടാതെ ഭക്ഷണം വേണം: മുലകുടിക്കുന്ന നവജാതശിശുക്കൾ ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ സാധാരണ ദിവസവും രാത്രിയും ചേർത്ത് 8 മുതൽ 12 വരെ തവണ കുടിക്കും; ബോട്ടിൽ കുടിക്കുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങൾ 6 മുതൽ 10 വരെ. ഏകദേശം ആറു മാസം പ്രായം വരെയും രാത്രിയിൽ കുറഞ്ഞത് ഒരു ഭക്ഷണവട്ടമെങ്കിലും സാധാരണമായ കാര്യമാണ്.

വിശപ്പ് പലപ്പോഴും യഥാർത്ഥ കരച്ചിലിന് മുമ്പേ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കും. ഈ ശാന്തമായ സൂചനകൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ: കുഞ്ഞ് ചലിച്ചുതുടങ്ങും, മുഷ്ടി വായിൽ ഇടും, ചെറുതായി മിണ്ടും, തല ഇങ്ങും അങ്ങും തിരിക്കും, തിരഞ്ഞ് വായ തുറക്കും. ഈ ഘട്ടത്തിൽ തന്നെ മുലയോ ബോട്ടിലോ കൊടുത്താൽ എളുപ്പമാണ്; ഇതിനകം ഉറക്കെ കരഞ്ഞുതുടങ്ങിയ കുഞ്ഞിന് കുടിപ്പിക്കാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാകും.

ചിലപ്പോഴൊക്കെ ചില ദിവസങ്ങൾക്കായി കുഞ്ഞ് പതിവിലേറെ പലവട്ടം കുടിക്കണമെന്ന് ആവശ്യപ്പെടാം — രാത്രിയിലും. ഇത്തരത്തിലുള്ള കൂട്ടംകൂടുന്ന ദിവസങ്ങൾ സാധാരണ രണ്ട് മൂന്ന് ദിവസം നീളും; അപൂർവമായാണ് ഒരു ആഴ്ചയെ കവിയുന്നത്. “ഗ്രോത്ത് സ്പർട്ട്” കലണ്ടറുകൾ പറയുന്നതുപോലെ ഇതിന് കൃത്യമായ തീയതികളൊന്നുമില്ല. മുലകുടിയാണെങ്കിൽ, കൂടുതൽ തവണ ചേർക്കുന്നതിലൂടെ പാലിന്റെ അളവ് സ്വയം ഇണങ്ങും.

പ്രായം കൂടുന്തോറും ചിത്രം മാറും. ഏകദേശം ആറുമാസം കഴിഞ്ഞാൽ നന്നായി വളരുന്ന പല കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കും ഭക്ഷണമില്ലാതെ രാത്രിയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ട ഇടവേളകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും പലരും ഇനിയും രാത്രി കുടിക്കും — അതും സാധാരണമാണ്. ഏകദേശം പത്ത് മാസം പ്രായമാകുമ്പോൾ, രാത്രിയിൽ ഉണരുന്നതിനുപിന്നിൽ വിശപ്പല്ലാത്ത കാരണങ്ങളായിരിക്കും കൂടുതലായി. വിശപ്പിന്റെ സാധ്യത കുറവാണെങ്കിൽ, ബാലാരോഗ്യ വിദഗ്ധരുടെ സംഘടനകൾ പറയുന്നത് രാത്രി കുടിക്കാനോ തിന്നാനോ പ്രേരിപ്പിക്കേണ്ടതില്ല എന്നാണ്. അപ്പോൾ നിന്റെ ശബ്ദവും കൈസ്പർശവും പരിചിതമായ രാത്രി പതിവുകളും കൂടുതൽ സഹായകരമാകും.

“കുഞ്ഞ് നന്നായി തളർന്നാൽ അത്രയും നന്നായി ഉറങ്ങും” എന്നാണ് പല മാതാപിതാക്കളും കരുതുന്നത്. സാധാരണ നടക്കുന്നത് അതിന്റെ വിപരീതമാണ്: ശാരീരിക കാരണങ്ങൾക്കൊപ്പം, ഇണങ്ങാത്ത ദിനക്രമങ്ങളാണ് അസ്വസ്ഥമായ രാത്രികൾക്ക് പിന്നിൽ പലപ്പോഴും — ഉദാഹരണത്തിന് വളരെ നിറഞ്ഞോ ഏറെ നീണ്ടോ പോയ ഒരു വൈകുന്നേരം. അധികം ഉത്തേജിതവും അധികം ക്ഷീണിച്ചതുമായ ഒരു കുട്ടി, കണ്ണുകൾ അടയുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഉറക്കത്തെ തന്നെ എതിർക്കാം.

ക്ഷീണത്തിന്റെ ആദ്യ സൂചനകൾ ചെറുതാണ്: ഉമ്മിവിടൽ, കണ്ണ് ഉരയ്ക്കൽ, ശൂന്യത്തിലേക്ക് നോക്കൽ, വിരൽ ചുപ്പൽ, പെട്ടെന്നുള്ള ചേർന്നു നിൽക്കൽ. ഇവ മറന്നുപോയാൽ പിന്നാലെ വരുന്ന ഘട്ടം ശബ്ദമുള്ളതാണ്: പിണക്കം, കരച്ചിൽ, ചെറുകുട്ടികളിൽ കോപപ്രകടനങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷീണം ഒന്നുമില്ലെന്നപോലെ ഒരു അവസാന ഊർജവിസ്ഫോടനം.

ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ: ആദ്യ ക്ഷീണസൂചനകൾ കണ്ടയുടൻ കുഞ്ഞിനെ കിടത്തൂ; കരയാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ വരെ കാത്തിരിക്കരുത്. ഒരു ഉച്ചനിദ്ര നഷ്ടമായാൽ രാത്രി ഉറക്കസമയം പിന്നോട്ട് തള്ളുന്നതിനു പകരം കുറച്ച് മുന്നോട്ടാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. മറുവശത്ത്, ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് കുഞ്ഞ് പതിവായി 30 മിനിറ്റിൽ കൂടുതലായി കിടക്കയിൽ ഉണർന്നുകിടക്കുകയാണെങ്കിൽ, അപ്പോൾ അതിന് ഇനിയും മതിയായ ക്ഷീണം വന്നിട്ടില്ലായിരിക്കാം — സാധാരണ 20 മിനിറ്റിനുള്ളിലാണ് ഉറക്കം വരുന്നത്.

കുഞ്ഞുങ്ങൾ സാധാരണ ഒരേ തുടർച്ചയിൽ എത്ര നേരം ഉണർന്നിരിക്കാനാകുമെന്നതിന് താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്ന കണക്കുകൂട്ടിയ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ നോക്കാം. 2 മാസം പ്രായത്തിൽ അത് ഏകദേശം 1–1½ മണിക്കൂർ; 9 മാസം പ്രായത്തിൽ ഏകദേശം 2½–3½ മണിക്കൂർ. ഇവ നിർബന്ധമായ നിയമങ്ങളല്ല: ചില കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് അതിനു മുമ്പേ ഉറക്കം വേണം, ചിലർക്ക് കൂടുതൽ നേരം പിടിച്ചുനിൽക്കാം. ആദ്യം കുഞ്ഞിനെ നോക്കൂ, പിന്നെ ക്ലോക്കിനെ.

ഒരു ചെറുകുഞ്ഞ് വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ ആശ്വസിക്കാനാവാതെ കരയുകയും കാലുകൾ വയറിലേയ്ക്ക് വലിച്ചുകൊണ്ടുവരികയും ഒപ്പം വാതം വിടുകയും ചെയ്താൽ, പല മാതാപിതാക്കളും ഉടൻ വയറുവേദനയെന്ന് കരുതും. വിദഗ്ധർ അതിൽ കൂടുതൽ ജാഗ്രതയുള്ളവരാണ്: വളരെ അധികം കരയുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങളിൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ വയറോ ആന്ത്രമോ സംബന്ധിച്ച പ്രശ്നം ഉള്ളത് വെറും 5 ശതമാനത്തോളം മാത്രമാണ്. ആരോഗ്യമുള്ള ആന്ത്രത്തിലൂടെ നീങ്ങുന്ന കാറ്റ് സാധാരണയായി വേദനിപ്പിക്കാറുമില്ല.

അതോടൊപ്പം, ആദ്യ ഏതാനും ആഴ്ചകളിൽ കുഞ്ഞുങ്ങൾ ശരാശരിയിൽ കൂടുതൽ കൂടുതൽ കരയുന്നതും സാധാരണമാണ്. ആറാം ആഴ്ചയോടെ കരച്ചിൽ ഉച്ചത്തിലെത്തും — ദിവസം ഏകദേശം 2½ മണിക്കൂർ വരെ — പിന്നെ കുറയാൻ തുടങ്ങും. 16-ാം ആഴ്ചയാകുമ്പോൾ ശരാശരി അത് ഏകദേശം ഒരു മണിക്കൂർ മാത്രമായിരിക്കും. പല കുഞ്ഞുങ്ങളും പ്രത്യേകിച്ച് ഉച്ചകഴിഞ്ഞും വൈകുന്നേരവും കൂടുതലായി കരയും. അല്ലാത്തപക്ഷം ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു കുഞ്ഞ് ആഴ്ചകളോളം വളരെ അധികം കരയുന്നുവെങ്കിൽ, വിദഗ്ധർ അതിനെ “അമിതകരച്ചിൽ” എന്നു വിളിക്കും; മുമ്പ് ഇത് പലപ്പോഴും “മൂന്നു മാസം കോളിക്ക്” എന്നും പറഞ്ഞിരുന്നു. കൃത്യമായ കാരണം വ്യക്തമല്ല. സാധാരണ 3–4 മാസം പ്രായമാകുമ്പോൾ ഇത് വളരെ മെച്ചപ്പെടും; ചിലപ്പോൾ ആറാം മാസം വരെ നീളാം. ആ സമയത്ത് സഹായം എവിടെ ലഭിക്കും എന്നത് താഴെ വായിക്കാം.

കുടിച്ചതിന് ശേഷം പാൽ അല്പം തുപ്പിവിടുന്നതും സാധാരണമാണ്. അന്നനാളത്തിന്റെ താഴത്തെ അറ്റത്തുള്ള പേശിവളയം കുഞ്ഞുങ്ങളിൽ ഇനിയും ശക്തമല്ല; അതിനാൽ കുറച്ച് പാൽ മുകളിലേക്ക് തിരികെ വരാൻ എളുപ്പമാണ്. ഇത് സാധാരണ ആദ്യ 8 ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ തുടങ്ങുകയും ഒന്നാം പിറന്നാളോടെ കൂടുതലായും നിൽക്കുകയും ചെയ്യും. അപ്പോൾ സഹായിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ:

• കുടിക്കുമ്പോഴും അതിന് ശേഷവും കഴിയുന്നത്ര നേരം കുഞ്ഞിനെ നിവർന്നു പിടിക്കൂ.

• ഇടയ്ക്കിടെ ഡക്കർ വരാൻ സമയം കൊടുക്കൂ, ഭക്ഷണം തീർന്ന ശേഷം മാത്രമല്ല.

• വയറുവേദനയെന്ന് തോന്നിയാൽ: കുഞ്ഞ് ഉണർന്നിരിക്കുന്ന സമയത്ത്, അതിനെ നിന്റെ മുട്ടിനുമുകളിൽ വയറുതാഴ്ത്തി കിടത്തൂ; പിന്നെ സാവധാനം പിറകു തഴുകൂ. കയ്യിൽ എടുത്തുനടക്കലും, സാവധാനം ആട്ടലും, അല്പം ചൂടുള്ള കുളിയും പല കുഞ്ഞുങ്ങളെയും ശാന്തമാക്കും. കുളിവെള്ളം വെറും ഇളംചൂടായിരിക്കണം; മുട്ടങ്കാലോ താപനിലമാപിനിയോ കൊണ്ട് പരിശോധിക്കണം; കുളിക്കുമ്പോൾ കുഞ്ഞിനെ ഒരു നിമിഷവും ഒറ്റയ്ക്കാക്കി വിടരുത്.

• എന്നിരുന്നാലും ഉറക്കത്തിനായി കുഞ്ഞിനെ പിറകുതാഴ്ത്തിയേ കിടത്താവൂ — റിഫ്ലക്സ് ഉണ്ടെങ്കിലും മൂക്ക് അടഞ്ഞാലും അതേ നിയമം. കിടക്കയുടെ തലഭാഗം ഉയർത്തരുത്; വെഡ്ജ് തലയണയും ഇടരുത്.

കോളിക്കിനുള്ള തുള്ളിമരുന്നുകളോ സസ്യമരുന്നുകളോ ഉപയോഗപ്രദമാണെന്ന് തെളിവില്ലെന്ന് ബ്രിട്ടനിലെ പൊതുആരോഗ്യ സേവനം പറയുന്നു. പാൽഫോർമുല സ്വമേധയാ മാറ്റരുത്; മുലകുടിയാണെങ്കിൽ ഭക്ഷണവസ്തുക്കൾ വെറുതെ ഒഴിവാക്കിത്തുടങ്ങുകയും ചെയ്യരുത് — അത് ബാലരോഗ ക്ലിനിക്കുമായി സംസാരിച്ചശേഷമാകണം. കുഞ്ഞ് രക്തം ഛർദ്ദിക്കുകയോ, പാൽ തള്ളി എറിയുന്നതുപോലെ ശക്തമായി ഛർദ്ദിക്കുകയോ ചെയ്താൽ (പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യ രണ്ടു മാസങ്ങളിൽ ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനും ശേഷവും), ഭാരം നന്നായി കൂടുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥതയോടെ കരച്ചിൽ നിർത്താതെ പോവുകയാണെങ്കിൽ ഉടൻ വൈദ്യോപദേശം വേണം. എന്നാൽ പച്ചയോ മഞ്ഞ-പച്ചയോ (പിത്തമുള്ള) ഛർദ്ദി കുഞ്ഞുങ്ങളിൽ അടിയന്തരാവസ്ഥയാണ്: ഉടൻ ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിലേക്ക് പോകൂ.

മോശം രാത്രികൾക്ക് ഇത്രയും പതിവായി കുറ്റം ചുമത്തപ്പെടുന്ന മറ്റൊന്നില്ല — പല്ലുകൾ. മിക്ക കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കും ആദ്യ പല്ല് ഏകദേശം ആറാം മാസത്തിൽ വരും; ചിലർക്കത് നാലാം മാസത്തിനുമുമ്പും, ചിലർക്കോ ഒന്നാം പിറന്നാളിന് ശേഷവും. സാധാരണ 2–3 വയസാകുമ്പോൾ എല്ലാ പാൽപ്പല്ലുകളും വന്നിരിക്കും.

പല്ല് പുറത്തുവരുമ്പോൾ പല്ലുതടി ചുവന്നതും സ്പർശിക്കാൻ സാവധാനം വേദനിക്കുന്നതുമായിരിക്കും. പല കുഞ്ഞുങ്ങളും കൂടുതൽ തുപ്പും, കിട്ടുന്നതെല്ലാം കടിക്കും, കവിളുകൾ ചുവന്നു കാണാം, ചെവി ഉരക്കും, പിണങ്ങും, ഉറക്കം അസ്വസ്ഥമാകും. ശരീരതാപനില അല്പം കൂടാം, പക്ഷേ 38 °C-ൽ താഴെയായിരിക്കും. ജ്വരം, വയറിളക്കം, അല്ലെങ്കിൽ തീർച്ചയായും അസുഖമുള്ളതുപോലെ തോന്നുന്ന കുഞ്ഞ് — ഇവയെല്ലാം പല്ലുവരവ് കൊണ്ട് വിശദീകരിക്കാനാവില്ല. ഒരു വലിയ അമേരിക്കൻ കുട്ടികളുടെ ആശുപത്രിയും പറയുന്നത് ഇതുതന്നെയാണ്: പല്ലുവരവ് ചില കുഞ്ഞുങ്ങളെ പിണങ്ങിക്കൂട്ടും, പക്ഷേ യഥാർത്ഥ കരച്ചിലിന് അത് സാധാരണ കാരണം ആകാറില്ല.

കുഞ്ഞിനെ ഇങ്ങനെ സഹായിക്കാം:

• ഫ്രിഡ്ജിൽ തണുപ്പിച്ച ടീഥർ, ഒരിക്കലും ഫ്രീസറിൽ നിന്ന് അല്ല; മുറുകെ തണുത്താൽ പല്ലുതടിക്ക് ക്ഷതം വരാം. അത് ഒരിക്കലും കഴുത്തിൽ കെട്ടരുത്.

• ശുചിയായ വിരലാൽ പല്ലുതടി സാവധാനം മസാജ് ചെയ്യൂ.

• കുഞ്ഞ് ഇതിനകം അനുബന്ധഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, തണ്ണിമത്തൻ പോലെയുള്ള തണുപ്പിച്ച, മൃദുവായ പഴത്തിന്റെ ഒരു കഷണം ആശ്വാസം നൽകാം — തീർച്ചയായും നീ ഒപ്പമിരിക്കുമ്പോൾ മാത്രം.

• ആംബർ മാലകളോ ടീഥിംഗ് നെക്ലേസുകളോ വേണ്ട: ഇവയ്ക്ക് ശ്വാസംമുട്ടലിനും കഴുത്ത് ഞെരിയുന്നതിനും സാധ്യതയുണ്ട്.

• മയക്കുമരുന്ന് ചേർത്ത പല്ല് ജെല്ലുകൾ ഡോക്ടറുടെയോ ഫാർമസിസ്റ്റിന്റെയോ ഉപദേശം കിട്ടിയ ശേഷം മാത്രം. അവ സഹായിക്കുമെന്നതിന് തെളിവ് വളരെ കുറവാണ്. ബെൻസോകെയ്ൻ ഉള്ള ജെല്ലുകൾ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല; ലിഡോകെയ്ൻ പോലുള്ള മറ്റ് മയക്കുമരുന്നുകൾ ഉള്ള ജെല്ലുകളും ക്ലിനിക്കിലോ ഫാർമസിയിലോ നിന്ന് ഉപദേശം കിട്ടിയശേഷം മാത്രം ഉപയോഗിക്കണം. ഹോംയോപതി ടീഥിംഗ് മരുന്നുകൾക്ക് ഫലപ്രാപ്തിയുടെ തെളിവില്ല. വേദനാശമനികൾ ഡോക്ടറുടെയോ ഫാർമസിസ്റ്റിന്റെയോ ഉപദേശം ലഭിച്ചശേഷം മാത്രം, ഭാരം അനുസരിച്ച് കൃത്യമായ അളവിൽ കൊടുക്കണം.

ടീഥറിംഗും ആശ്വസിപ്പിക്കലും ചെയ്തിട്ടും കുഞ്ഞ് ഏറെ നേരം കരയുകയോ ആശ്വസിക്കാതിരിക്കുകയോ, ജ്വരം വരികയോ മറ്റു അസുഖലക്ഷണങ്ങൾ കൂടികാണുകയോ ചെയ്താൽ മറ്റൊരു കാരണം അന്വേഷിക്കണം. പലപ്പോഴും അത് ആരംഭിക്കുന്ന ഒരു ഇൻഫെക്ഷനാകാം.

ഏകദേശം മൂന്ന് മാസം കഴിഞ്ഞുള്ള ഒരു കുഞ്ഞ് പെട്ടെന്ന് പുതുതായി, പതിവിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി കരയാൻ തുടങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, തുടങ്ങിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു അസുഖമാണ് ശരീരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണം. ഈ കാര്യങ്ങൾ ഒന്ന് പരിശോധിക്കൂ:

• ചെവിവേദന: മിഡിൽ ഇയർ ഇൻഫെക്ഷൻ സാധാരണ പനിക്കോ ജലദോഷത്തിനോ ഇടയിൽ അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം വരാം. കുത്തുന്നതുപോലുള്ള, തടുത്തുപോകുന്ന വേദന — പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയിൽ — കൂടെ അസ്വസ്ഥമായ ഉറക്കം, കരച്ചിൽ, പലപ്പോഴും ജ്വരം, ചിലപ്പോൾ കുടിക്കാൻ താത്പര്യമില്ലായ്മ എന്നിവ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. പല കുഞ്ഞുങ്ങളും വീണ്ടും വീണ്ടും ചെവി തൊടും — പക്ഷേ പല്ലുവരവുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങളും അങ്ങനെ ചെയ്യാറുണ്ട്. ഒരു വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുഞ്ഞിന് ചെവിയിളക്കം ഉണ്ടെന്ന് സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ കാണിക്കണം.

• മൂക്ക് അടഞ്ഞത്: മുലയിലോ ബോട്ടിലിലോ കുടിക്കുമ്പോൾ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് തുറന്ന മൂക്ക് വേണം. ഉപ്പുവെള്ള നാസൽ തുള്ളികൾ സഹായിക്കാം; ഒരു വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് കുടിപ്പിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഓരോ നാസികയിലും ഒരു തുള്ളി. ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ഞങ്ങളുടെ രാത്രി ചുമയെക്കുറിച്ചുള്ള ലേഖനത്തിൽ വായിക്കാം.

• ജ്വരം: കുഞ്ഞ് ചൂടുള്ളതുപോലെ തോന്നുകയോ പതിവിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി കരയുകയോ ചെയ്താൽ താപനില പരിശോധിക്കൂ; കുഞ്ഞുങ്ങളിൽ ഏറ്റവും കൃത്യമായി അളക്കുന്നത് മലദ്വാരത്തിലൂടെയാണ്. മൂന്ന് മാസം തികയാത്ത കുഞ്ഞാണെങ്കിൽ: 38.0 °C മുതൽ മുകളിലുള്ള ജ്വരം ഉടൻ ഡോക്ടർ പരിശോധിക്കണം; രാത്രിയായാൽ നേരെ ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിലേക്കു പോകുന്നതാണ് നല്ലത്, കാരണം ഈ പ്രായത്തിൽ ഗുരുതരമായ അണുബാധയുണ്ടോ എന്ന് നന്നായി പരിശോധിക്കണം. ഈ പ്രായത്തിൽ 36.5 °C-ൽ താഴെയുള്ള അസാധാരണമായി കുറഞ്ഞ താപനിലയും ഒരു അപകടസൂചനയാണ്.

• ഡയപ്പർ റാഷ്: ഡയപ്പർ ഭാഗം ചുവന്നു ചെറിഞ്ഞാൽ വേദനിക്കും; അത് രാത്രിയിൽ കുഞ്ഞിനെ ഉണർത്താനും ഇടയാക്കും. അപ്പോൾ രാത്രിയിലും ഡയപ്പർ മാറ്റൂ — മന്ദവെളിച്ചത്തിൽ, അനാവശ്യ തിരക്കില്ലാതെ.

• അധികചൂടോ അധികതണുപ്പോ: കിടപ്പുമുറിക്ക് അനുയോജ്യം ഏകദേശം 16–18 °C ആണ്; കേരളത്തിലെ ചൂടിൽ പ്രധാനം അമിതചൂട് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ്. കഴുത്തിന്റെ പിന്നിൽ തൊട്ടുനോക്കൂ: ചൂടുള്ളതെങ്കിലും വിയർപ്പില്ലാത്തതായാൽ അതു ശരിയാണ്.

• കാൽവിരലിലോ കൈവിരലിലോ ചുറ്റിയൊരു മുടി: അപൂർവമെങ്കിലും പ്രധാനമാണ്. ഒരു മുടിയോ നൂലോ കാൽവിരലിനെയോ കൈവിരലിനെയോ ലിംഗത്തെയോ ഇങ്ങനെ മുറുക്കി ചുറ്റി രക്തയോട്ടം തടയാം. ആ ഭാഗം വീർക്കും, ചുവക്കുകയോ നീല നിറമാകുകയോ ചെയ്യും, പലപ്പോഴും ചെറുചരട് പോലെ ഒരു പാടും കാണാം. ഇത് വളരെ വേദനാജനകമായേക്കാം; ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ട കാരണമാണ്.

അപൂർവമെങ്കിലും ഗുരുതരമായ മറ്റൊരു കാരണവും അറിയണം: ആന്ത്രം അകത്തേക്കു കുരുങ്ങുന്ന അവസ്ഥ, അതായത് ഇൻടസസെപ്ഷൻ. ഇതിൽ ആന്ത്രത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം പിന്നിലുള്ള ഭാഗത്തിനുള്ളിലേക്ക് കയറിപ്പോകുന്നു. ഇത് കൂടുതലായി 5 മുതൽ 9 മാസം വരെ പ്രായമുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങളിലാണ് കാണുന്നത്. പതിവ് ലക്ഷണം പെട്ടെന്നുള്ള ശക്തമായ വേദനാക്രമണങ്ങളാണ്: കുഞ്ഞ് ഉറക്കെ കരയും, മുട്ടുകൾ വയറിലേയ്ക്ക് വലിച്ചുചേർക്കും; ഇടയ്ക്കൊന്നു സാധാരണപോലെ തോന്നും, പിന്നാലെ വീണ്ടും അതേപോലെ തുടങ്ങും. കൂടെ മഞ്ഞ-പച്ച ഛർദ്ദിയും രക്തവും മ്യൂകസും കലർന്ന മലം വരാനും ഇടയുണ്ട്. ഇത് അടിയന്തരാവസ്ഥയാണ്: 112-ലോ ആംബുലൻസിന് 108-ലോ വിളിക്കൂ, അല്ലെങ്കിൽ ഉടൻ ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിലേക്ക് പോകൂ — മലത്തിൽ ഇനിയും രക്തമില്ലെങ്കിലും.

ആദ്യവർഷത്തിന്റെ രണ്ടാം പകുതിയിൽ കുഞ്ഞ് ഒരു വലിയ കണ്ടെത്തൽ നടത്തുന്നു: അത് നിന്നെ കാണുന്നില്ലെങ്കിലും നീ ഉണ്ടെന്നുമാണ് — നീ അകന്നുപോകാനും കഴിയും. ഏകദേശം 8 മാസം മുതൽ പല കുട്ടികളിലും വേർപാടഭയവും പരിചയമില്ലാത്തവരെ ഭയക്കുന്നതും തുടങ്ങും. സാധാരണ 10 മുതൽ 18 മാസം വരെയാണ് ഇത് കൂടുതൽ ശക്തമായിരിക്കുക; രണ്ടാമത്തെ പിറന്നാളോടെ അത് കുറഞ്ഞുവരും. ഇത് ഒരു പിന്നോട്ടടിയല്ല; നല്ലൊരു ബന്ധം രൂപപ്പെട്ടു എന്നതിന്റെയും അടയാളമാണ്.

രാത്രിയിൽ ഇതിന്റെ അർത്ഥം, നിന്റെ കുട്ടി പലവട്ടം ഉണർന്ന് ഭയത്തോടെ നിന്നെ വിളിക്കാം — പലപ്പോഴും പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു മാതാപിതാവിനെയാണ്. ഏകദേശം ഒമ്പതാം മാസത്തിനടുത്ത് കുഞ്ഞുങ്ങൾ കൂടുതൽ തവണ ഉണരുന്നതും പതിവാണ്: ഇറ്റാലിയൻ പഠനമൊന്നിൽ ഈ പ്രായത്തിൽ നാലിൽ ഒരിലേറെ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് രാത്രി രണ്ടിലധികം ഉണർച്ചകളുണ്ടായിരുന്നു. ഇഴയൽ, പിടിച്ചുനിന്ന് എഴുന്നേൽക്കൽ പോലുള്ള പുതിയ കഴിവുകളും ഇതേ കാലത്ത് വരും; അതും അസ്വസ്ഥമായ രാത്രികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കും. ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ഞങ്ങളുടെ “സ്ലീപ് റെഗ്രഷൻ” ലേഖനത്തിൽ വായിക്കാം.

ഈ ഘട്ടത്തിൽ സഹായിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ:

• ചുരുക്കമായും സ്ഥിരമായും ആശ്വസിപ്പിക്കൂ. കുട്ടിയുടെ അടുത്തേക്ക് പോകൂ, ശാന്തമായി സംസാരിക്കൂ, പിറകിൽ കൈ വെക്കൂ. നീ ഉണ്ടെന്ന ഉറപ്പ് മാത്രം പലപ്പോഴും മതി.

• പകൽ സമയത്ത് കളിച്ചുപഠിപ്പിക്കൂ. ഒരു തുണിക്കു പിന്നിൽ നീ ഒളിച്ച് വീണ്ടും പുറത്തുവരുന്ന ചെറിയ കളികൾ, “പോകുന്നവർ തിരിച്ച് വരും” എന്ന് കുട്ടിക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും.

• പിരിയലുകൾ മറച്ചുവെക്കരുത്. ഒളിച്ചുപോകുന്നതിനു പകരം, “ഞാൻ പോയിട്ട് ഉടൻ വരാം” എന്ന് സ്നേഹത്തോടെ, ലളിതമായി പറയൂ.

• പരിചിതമായ ദിനക്രമം. ഒരേപോലുള്ള രാത്രി പതിവ് കുട്ടിക്ക് സുരക്ഷാബോധം നൽകും — പ്രത്യേകിച്ച് പകൽ സമയത്ത് ഡേകെയറിലേക്കോ അങ്കണവാടിയിലേക്കോ പുതുതായി പോകുന്നതുപോലെ പല പുതുമകളും ഉണ്ടെങ്കിൽ.

• ചെറുകുട്ടികൾക്ക് ഒരു ആശ്വാസസുഹൃത്ത്. ആദ്യവർഷത്തിൽ കിടക്കയിൽ സോഫ്റ്റ് ടോയൊന്നും വെക്കരുത്. അതിന് ശേഷം ചെറിയൊരു കളിപ്പാവ വീണ്ടും ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കാം.

ഇത്ര ചെറിയ കുഞ്ഞിന് മോശം സ്വപ്നം കാണാമോ എന്ന് പല മാതാപിതാക്കളും ചോദിക്കും. ശരിയായ മറുപടി: അതെക്കുറിച്ച് നമുക്കു കൃത്യമായി അറിയില്ല; കാരണം കുഞ്ഞിന് താൻ അനുഭവിച്ചതെന്തെന്ന് പറയാനാവില്ല. ജീവിതത്തിന്റെ രണ്ടാം പകുതിമുതൽ മോശം സ്വപ്നസാദ്ധ്യതയെ പൂർണമായി നിഷേധിക്കാനാവില്ല. പക്ഷേ അതിന്റെ യഥാർത്ഥ കാലഘട്ടം പിന്നീട് തന്നെയാണ്: അമേരിക്കൻ ബാലാരോഗ്യ വിദഗ്ധരുടെ സംഘടനയുടെ വിവരപ്രകാരം, ഏകദേശം 3 മുതൽ 12 വയസ് വരെ ദുസ്വപ്നങ്ങൾ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു. അതുകൊണ്ട് ഒരു കരയുന്ന കുഞ്ഞിൽ വിശപ്പ്, ക്ഷീണം, ചേർന്നു നിൽക്കാനുള്ള ആവശ്യം, അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥത എന്നിങ്ങനെയുള്ള കാരണങ്ങളാണ് കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളത്.

ചെറുകുട്ടികളിൽ മാതാപിതാക്കളെ ഏറെ ഭയപ്പെടുത്തുന്ന മറ്റൊന്നും കാണാം: നൈറ്റ് ടെറർ, അഥവാ “പാവോർ നോക്റ്റേർണസ്”. ഏകദേശം 2,000 കുട്ടികളെ ഉൾപ്പെടുത്തി നടത്തിയ ഒരു കാനഡിയൻ ദീർഘകാല പഠനത്തിൽ ഇത് 1½ വയസിൽ ഏറ്റവും കൂടുതലായിരുന്നു; ആ പ്രായത്തിൽ മൂന്നിലൊന്നിലേറെ കുട്ടികൾക്ക് ഇത്തരത്തിലുള്ള എപ്പിസോഡുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. മറ്റ് ഉറവിടങ്ങൾ 3 മുതൽ 8 വയസ് വരെയാണ് ഇത് കൂടുതലായി കാണുന്നതെന്ന് പറയുന്നു. ചെറുകുട്ടികളിൽ നൈറ്റ് ടെറർ സാധാരണയായി അപകടകാരിയല്ല; അത് സ്വയം മാറിപ്പോകും.

നൈറ്റ് ടെറർ ഉണ്ടായാൽ കുട്ടി യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉണരുന്നില്ല. ആഴത്തിലുള്ള ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് പെട്ടെന്ന് ഞെട്ടിപ്പൊങ്ങും — സാധാരണ ഉറങ്ങിത്തുടങ്ങിയിട്ട് 1 മുതൽ 2 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ, പലപ്പോഴും നീ സ്വയം കിടക്കാൻ പോകുന്നതിന് മുമ്പേ. അത് നിലവിളിക്കും, ഭയന്നതുപോലെ തോന്നും, കൈകാലുകൾ വീശും, വിയർക്കും, കണ്ണുകൾ തുറന്നിരിക്കും, നിന്നെ തിരിച്ചറിയുന്നില്ലെന്നപോലെ തോന്നും. കൂടുതലായും 5 മുതൽ 15 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഇത് തീരും. പിന്നെ കുട്ടി വീണ്ടും ഉറങ്ങും; അടുത്ത ദിവസം രാവിലെ ഒന്നും ഓർമ്മയുണ്ടാകില്ല.

അതേസമയം ഒരു ദുസ്വപ്നം കുട്ടിയെ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉണർത്തും — സാധാരണ രാത്രി രണ്ടാം പകുതിയിൽ, പലപ്പോഴും പുലർച്ചെയോട് കൂടെ. അത് കരയും, നിന്റെ അടുക്കൽ വരാൻ നോക്കും, ആശ്വസിപ്പിക്കുമ്പോൾ ശാന്തമാകും. സംസാരിക്കാൻ കഴിയുന്ന പ്രായമായാൽ, പലപ്പോഴും കണ്ട സ്വപ്നത്തെക്കുറിച്ച് പറയുകയും ചെയ്യും.

നൈറ്റ് ടെററിനിടെ ഏറ്റവും സഹായിക്കുന്നത് നീ ശാന്തനായി/ശാന്തയായി നിലകൊള്ളുന്നതാണ് — അത്ര എളുപ്പമല്ലെങ്കിലും. കുട്ടിയെ ഉണർത്തരുത്; ആഴമുള്ള ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് വലിച്ചെടുക്കുമ്പോൾ അത് കൂടുതൽ കുഴഞ്ഞും അധികം ഉത്തേജിതവുമായി പോകാം. അടുത്ത് തന്നെ ഇരിക്കൂ, മന്ദഗതിയിൽ ശാന്തമായി സംസാരിക്കൂ, അതിന് ഇടിക്കുകയോ കിടക്കയിൽ നിന്ന് വീഴുകയോ ചെയ്യാതിരിക്കണം. അല്ലാത്തപക്ഷം പരിക്കേൽക്കാനിടയുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ പിടിച്ചുനിർത്തേണ്ടതുള്ളൂ. സാധാരണ അർത്ഥത്തിൽ ആശ്വസിപ്പിക്കൽ പലപ്പോഴും സാധിക്കില്ല, കാരണം ആ സമയത്ത് കുട്ടി നിന്നെ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. അത് നിന്റെ തെറ്റല്ല.

മുന്‍കൂട്ടി തടയാൻ, ബാലരോഗ ഡോക്ടർമാർ മതിയായ ഉറക്കം, പതിവായ ഉറക്കസമയം, പരിചിതമായ രാത്രി പതിവോടെയുള്ള ശാന്തമായ ഒരു വൈകുന്നേരം എന്നിവയാണ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്. രണ്ടു വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് സ്ക്രീൻ മീഡിയ എന്തായാലും ലോകാരോഗ്യ സംഘടന ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല — പകൽ സമയത്തും ഇല്ല. നൈറ്റ് ടെറർ എപ്പോഴും ഏകദേശം ഒരേ സമയത്ത് ഉണ്ടാകുന്നുവെങ്കിൽ, ബ്രിട്ടനിലെ പൊതുആരോഗ്യ സേവനം ഒരു ശ്രമം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു: രണ്ട് ആഴ്ചത്തേക്ക്, പതിവ് സമയത്തിന് ഏകദേശം 15 മിനിറ്റ് മുമ്പ്, ഓരോ രാത്രിയും കുട്ടിയെ സാവധാനം ഒന്ന് ഉണർത്തി നോക്കൂ. ഇത് തുടർ എപ്പിസോഡുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കാം.

ദുസ്വപ്നത്തിന് ശേഷം നിന്റെ സ്വഭാവപ്രേരണ പറയുന്നതുതന്നെയാണ് കുട്ടിക്ക് ആവശ്യം: നീ. കൈയിലെടുക്കൂ, അത് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് പറയൂ, ശാന്തമാകുന്നത് വരെ ഒപ്പമിരിക്കുക. അതിന് പറയണമെന്നുണ്ടെങ്കിൽ സ്വപ്നത്തെക്കുറിച്ച് പറയട്ടെ. ഇരുട്ടാണ് ഭയമെങ്കിൽ ചെറിയൊരു നൈറ്റ് ലൈറ്റ് സഹായിക്കാം.

നൈറ്റ് ടെറർ വളരെ ഇടയ്ക്കിടെ വരുകയോ ഏറെക്കാലം തുടരണുകയോ, അല്ലെങ്കിൽ ഇതു വാസ്തവത്തിൽ നൈറ്റ് ടെററാണോ എന്ന സംശയം ഉണ്ടാകുകയോ ചെയ്താൽ ബാലരോഗ ക്ലിനിക്കിൽ ഇത് സംസാരിക്കൂ. ഫോണിൽ എടുത്ത ചെറിയൊരു വീഡിയോ ഡോക്ടർമാർക്ക് വിലയിരുത്താൻ സഹായിക്കും. ഒരു എപ്പിസോഡ് വലിവുപോലെ തോന്നുകയാണെങ്കിൽ — ഉദാഹരണത്തിന് ശരീരം മുറുകുക, റിതമോടെ ഞരക്കങ്ങൾ ഉണ്ടാകുക, അല്ലെങ്കിൽ ചുണ്ടുകൾ നീല നിറമാകുക — ഉടൻ 112-ലോ ആംബുലൻസിന് 108-ലോ വിളിക്കൂ.

ചില കുഞ്ഞുങ്ങൾ അത്രയും കൂടുതലായി കരയും, മാതാപിതാക്കൾ അവരുടെ സഹനത്തിന്റെ അറ്റത്തിലെത്തും — കൂടുതലായും ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ 3 മുതൽ 6 മാസം വരെ, പ്രത്യേകിച്ച് ഉച്ചകഴിഞ്ഞും വൈകുന്നേരവും. വിദഗ്ധർ ഇതിനെ “അമിതകരച്ചിൽ” എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. ഇതിൽ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്, ശാന്തമാക്കാൻ പ്രയാസമുള്ളതും ദിവസം 3 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതലായി കരയുന്നതുമായ ഒരു കുഞ്ഞാണ് — ആഴ്ചയിൽ 3 ദിവസത്തിലധികം, കുറഞ്ഞത് 3 ആഴ്ചത്തേക്ക്. ഇതൊന്നും നീ നല്ല അമ്മയോ അച്ഛനോ അല്ലെന്ന് പറയുന്നില്ല. ഇതൊക്കെ നീ ഒറ്റയ്ക്ക് സഹിക്കേണ്ടതുമില്ല.

സഹായകരമായ ഇടങ്ങൾ:

• ബാലരോഗ ക്ലിനിക്/ഡോക്ടർ: കരച്ചിലിന് പിന്നിൽ എന്തെങ്കിലും അസുഖമുണ്ടോ എന്ന് ഇവിടെ പരിശോധിക്കും. ക്ലിനിക്കിന്റെ സമയത്തിന് പുറത്ത് കേരളത്തിൽ 24 മണിക്കൂറും സൗജന്യമായ DISHA 1056 ഹെൽപ്‌ലൈനിലോ സർക്കാർ ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിലോ സഹായം കിട്ടും.

• മാനസിക പിന്തുണ: പ്രത്യേക കരച്ചിൽ-ക്ലിനിക്കുകൾ ഇന്ത്യയിൽ സാധാരണയായി ഇല്ല; കുഞ്ഞിന്റെ കരച്ചിലിനെക്കുറിച്ച് ആദ്യം ശിശുരോഗ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കൂ. കരച്ചിൽ നിന്നെ തളർത്തുന്നുവെങ്കിൽ DISHA 1056-ൽ മനശ്ശാസ്ത്ര ഉപദേശവും സൗജന്യമായി ലഭിക്കും; പ്രസവശേഷമുള്ള അമ്മമാരുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിനായി ‘അമ്മ മനസ്സ്’ എന്ന പദ്ധതിയും ഇതിന്റെ ഭാഗമാണ്.

• ASHA, അങ്കണവാടി: വീട്ടിൽ വരുന്ന ASHA പ്രവർത്തക കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യവും മുലയൂട്ടലും നോക്കും; അടുത്തുള്ള അങ്കണവാടിയും കുഞ്ഞുങ്ങളുള്ള കുടുംബങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

• Tele-MANAS: 14416 അല്ലെങ്കിൽ 1-800-891-4416 എന്ന നമ്പറിൽ ഇന്ത്യയിലെവിടെനിന്നും 24 മണിക്കൂറും സൗജന്യമായി, പല ഭാഷകളിലും ആരെങ്കിലും നിന്നെ കേൾക്കും.

എല്ലാ സംഭാഷണങ്ങൾക്കും സഹായകരമായത് കരച്ചിലും ഉറക്കവും കുറിച്ചുള്ള ഒരു ഡയറിയാണ്. ബാലാരോഗ്യ വിദഗ്ധരുടെ സംഘടനകൾ പറയുന്നതുപോലെ, ഉറക്കത്തെക്കുറിച്ച് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ ഏകദേശം 3 ആഴ്ചത്തേക്ക് കുട്ടി എപ്പോൾ ഉറങ്ങി, എത്ര തവണ ഉണർന്നു, എപ്പോൾ അസ്വസ്ഥമായിരുന്നു, എപ്പോൾ കുടിച്ചോ തിന്നോ എന്ന് കുറിച്ച് വെക്കാം. കിടക്കയ്ക്കരികിലുള്ള ഒരു പേപ്പർ മതി. Moonsleep പോലുള്ള ഒരു ആപ്പിൽ ഇത് കൂടുതൽ എളുപ്പമാണ്: ഉറക്കം, ഭക്ഷണം, താപനില, മരുന്നുകൾ എന്നിവ ഒരു ടാപ്പിൽ രേഖപ്പെടുത്താം; നോട്ട്സിൽ കുഞ്ഞ് എപ്പോൾ കരഞ്ഞു, എന്താണ് സഹായിച്ചത് എന്നും കുറിക്കാം. ക്ഷീണിച്ച രാത്രികളിൽ കണ്ണിൽപ്പെടാതെ പോകുന്ന ചില പാറ്റേണുകൾ ഇങ്ങനെ വ്യക്തമാകും.

എല്ലാം കൈവിട്ടുപോകുന്നുവെന്ന് തോന്നിയാൽ: കുഞ്ഞിനെ ഒരു സുരക്ഷിത സ്ഥാനത്ത് കിടത്തൂ; ഏറ്റവും നല്ലത്, സ്വന്തം കട്ടിലിൽ പിറകുതാഴ്ത്തി. ഒന്ന് അടുത്ത മുറിയിലേക്ക് പോകൂ, ജനൽ തുറക്കൂ, ആഴത്തിൽ ശ്വാസം എടുക്കൂ. ഇടയ്ക്കിടെ തിരിച്ച് കുഞ്ഞിനെ നോക്കിക്കൊണ്ടിരിക്കുക; സഹായം തേടൂ: വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരാളെ വിളിക്കൂ, അല്ലെങ്കിൽ Tele-MANAS ഹെൽപ്‌ലൈനെ (14416). ഒരു നിമിഷം കരയുന്ന കുഞ്ഞിനെ സുരക്ഷിതമായി കിടത്തിവെക്കുന്നത് പൂർണമായും ശരിയാണ്. പക്ഷേ ഒരിക്കലും കുലുക്കരുത് — ഒരു നിമിഷത്തേക്കെങ്കിലും പോലും. നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെട്ട വെറും ചില സെക്കൻഡുകൾ പോലും കുഞ്ഞിന്റെ മസ്തിഷ്കത്തെ ഗുരുതരമായും സ്ഥിരമായും പരിക്കേൽപ്പിക്കാം. ഇത് സംഭവിച്ചുപോയോ, അല്ലെങ്കിൽ ആരെങ്കിലും കുഞ്ഞിനെ കുലുക്കിയിരിക്കാമെന്ന് നിനക്കു തോന്നുന്നുണ്ടോ — ഉടൻ അടുത്ത ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോവുക അല്ലെങ്കിൽ 112-ലോ ആംബുലൻസിന് 108-ലോ വിളിക്കുക. കുഞ്ഞിനെ നോക്കുന്ന എല്ലാവരോടും ഈ അപകടത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കൂ.

നിന്റെ കുഞ്ഞിനെ മറ്റാരെയുംക്കാളും നന്നായി നീ അറിയുന്നു. അതിന്റെ കരച്ചിൽ നിനക്കു അപരിചിതമായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ പതിവിനെക്കാൾ വളരെ വ്യത്യസ്തമായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, വൈദ്യോപദേശം തേടൂ. ഒരിക്കൽ അധികമായി ചോദിക്കുന്നത്, ഒരിക്കൽ കുറച്ച് ചോദിക്കുന്നതിനെക്കാൾ നല്ലതാണ്.

നിന്റെ കുഞ്ഞിന് താഴെയുള്ളവയിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ 112-ലോ ആംബുലൻസിന് 108-ലോ വിളിക്കൂ …

• ശ്വസിക്കാൻ കഷ്ടപ്പെടുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ വളരെ വേഗത്തിൽ ശ്വസിക്കുന്നു, ഓരോ ശ്വാസവും പുറത്തുവിടുമ്പോഴും ഗർഗര ശബ്ദമുണ്ട്, അല്ലെങ്കിൽ ഇളമ്പുകൾക്കിടയിലോ നെഞ്ചെല്ലിന് താഴെയോ ചർമ്മം അകത്തേക്ക് വലിഞ്ഞുപോകുന്നു,

• ശ്വാസത്തിൽ ഇടവേളകൾ വരുന്നു, അതിനൊപ്പം നീലനിറമോ വെളുപ്പോ തളർച്ചയോ കാണുന്നു,

• ചർമ്മത്തിനോ ചുണ്ടുകൾക്കോ നാവിനോ വെളുത്ത, നീല, ചാര, അല്ലെങ്കിൽ പുള്ളിയുള്ള നിറം വരുന്നു,

• തീർത്തും തളർന്നതുപോലെയോ പ്രതികരിക്കാത്തതുപോലെയോ ആണ്, അല്ലെങ്കിൽ ഉണർത്താൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്,

• വലിവ് വരുന്നു,

• അമർത്തിയാലും മങ്ങിപ്പോകാത്ത ഒരു റാഷ് ഉണ്ട്,

• വീണ്ടും വീണ്ടും ശക്തമായ വേദനാക്രമണങ്ങൾ വരുന്നു, അതിൽ കാലുകൾ വയറിലേയ്ക്ക് വലിച്ചുകൊണ്ടുവരുന്നു — പ്രത്യേകിച്ച് മഞ്ഞ-പച്ച ഛർദ്ദിയോ മലത്തിൽ രക്തമോ കൂടെയുണ്ടെങ്കിൽ.

ഉടൻ ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിലേക്ക് പോകൂ — വേഗത്തിൽ എത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, 112-ലോ ആംബുലൻസിന് 108-ലോ വിളിക്കൂ — നിന്റെ കുഞ്ഞിന് …

• 3 മാസം തികയാത്ത പ്രായവും 38.0 °C അല്ലെങ്കിൽ അതിലധികം ജ്വരവുമുണ്ട്, അല്ലെങ്കിൽ 36.5 °C-ൽ താഴെ താപനിലയുണ്ട്,

• പച്ചയോ മഞ്ഞ-പച്ചയോ (പിത്തമുള്ള) ഛർദ്ദിയുണ്ട്,

• ഉദരക്കിഴിവിലോ അണ്ഡകോശപ്പായിലോ ഒരു വീക്കം കാണുന്നു, കൂടെ കരച്ചിലോ വേദനയോ ഉണ്ട്,

• കാൽവിരലോ കൈവിരലോ ലിംഗമോ മുറുകിപ്പിടിച്ച നിലയിൽ വീർന്നോ നിറം മാറിയോ കാണുന്നു,

• അല്ലെങ്കിൽ, ചെറുകുട്ടിയാണെങ്കിൽ, ഒരു ബട്ടൺ ബാറ്ററി വിഴുങ്ങിയിരിക്കാമെന്ന സംശയമുണ്ട്.

ഉടൻ വൈദ്യോപദേശം തേടൂ — രാത്രിയിൽ കേരളത്തിൽ DISHA 1056 വഴിയോ ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിലോ — നിന്റെ കുഞ്ഞ് …

• ഇടവിടാതെ 2 മണിക്കൂറിലധികം കരയുന്നു, ഒന്നും ചെയ്തിട്ടും ശാന്തമാകുന്നില്ല,

• അസാധാരണമായി കുത്തിയുയരുന്ന രീതിയിലോ വളരെ ദുർബലമായോ കരയുന്നു, സ്പർശിച്ചാൽ കുത്തിയെറിയുന്നതുപോലെ കരയുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ പതിവിൽ നിന്ന് വളരെ വ്യത്യസ്തമായി തോന്നുന്നു,

• തലയുടെ മുകളിലെ മൃദുവായ ഭാഗം (ഫൊണ്ടനെൽ) പുറംതള്ളിയതുപോലെയോ അകന്നതുപോലെയോ കാണുന്നു,

• കുടിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ പതിവിനെക്കാൾ വളരെ കുറച്ച് നനഞ്ഞ ഡയപ്പറുകളാണ് — 12 മണിക്കൂർ നനഞ്ഞ ഡയപ്പർ ഒന്നുമില്ലാതാകുന്നത് വരെ കാത്തിരിക്കരുത്,

• രക്തം ഛർദ്ദിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ശക്തിയായി തള്ളിയിറക്കുന്ന പോലെ ഛർദ്ദിക്കുന്നു.

വിവരത്തിനായി: ഏകദേശം 10 സെക്കൻഡിൽ താഴെ നീളുന്ന ചെറു ശ്വാസവിരാമങ്ങൾ നവജാതശിശുക്കളിൽ അല്പം അസമമായ സാധാരണ ശ്വസനത്തിന്റെ ഭാഗമായിരിക്കാം; മലംമുറുക്കുമ്പോൾ ഇടയ്ക്കൊരു ഗർഗര ശബ്ദം ഉണ്ടാകുന്നതും അതുപോലെ സാധാരണമാണ്. ഇടവേളകൾ ഇതിലും കൂടുതലാണെങ്കിൽ, ഡോക്ടറെ കാണിക്കണം.

കുഞ്ഞ് പുതുതായി, പതിവിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി കരയുന്നുണ്ടെങ്കിലും ആശ്വസിപ്പിക്കുമ്പോൾ ശാന്തമാകുകയും മറ്റു കാര്യങ്ങളിൽ ആരോഗ്യവാനായി തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, പലപ്പോഴും അടുത്ത ദിവസം ബാലരോഗ ക്ലിനിക്കിൽ വിളിച്ചാൽ മതി.

രാത്രിയിലെ കരച്ചിൽ വളരെ ക്ഷീണിപ്പിക്കും — പ്രത്യേകിച്ച് അത് ആഴ്ചകളോളം നീണ്ടാൽ. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരുണ്ടെങ്കിലോ വീട്ടിൽ ബന്ധുക്കൾ സഹായത്തിനുണ്ടെങ്കിലോ രാത്രികളെ വിഭജിക്കൂ: ആ രാത്രി ഡ്യൂട്ടിയിലുള്ള ആളാണ് കേൾക്കുകയും പോകുകയും ചെയ്യുക; മറ്റേയാൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ കഴിയണം, വേണമെങ്കിൽ മറ്റൊരു മുറിയിൽ ഇയർപ്ലഗ് വെച്ചുകൊണ്ട്. നീ ഒറ്റയ്ക്കാണെങ്കിൽ, ആരെങ്കിലും സഹായം വാഗ്ദാനം ചെയ്താൽ അത് സ്വീകരിക്കൂ — കഴിയുമെങ്കിൽ വളരെ വ്യക്തമായി പറയൂ: ഉദാഹരണത്തിന് വൈകുന്നേരം ചൂട് കുറയുമ്പോൾ ഒരു മണിക്കൂർ കുഞ്ഞിനെ സ്‌ട്രോളറോടെ നടക്കാൻ കൊണ്ടുപോകാൻ, നീ കുറച്ച് ഉറങ്ങാനാകുന്ന വിധം.

മറ്റൊന്ന് മറക്കരുത്: നിന്റെ കുഞ്ഞ് രാത്രി കരയുന്നു എന്നത് നിനക്കുള്ള ഒരു വിലയിരുത്തൽ അല്ല. വിശപ്പ്, ക്ഷീണം, അടുത്തിരിക്കാനുള്ള ആവശ്യം, പുതിയ എല്ലാ അനുഭവങ്ങളും — ഇവയെല്ലാം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഇപ്പോഴും പഠിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ മനുഷ്യനാണ് അത്. എല്ലാ കരച്ചിലിന്റെയും അർത്ഥം നീ ഉടൻ തന്നെ മനസ്സിലാക്കണമെന്നില്ല. ഓരോ രാത്രിയും കടന്നുപോകുമ്പോൾ നീ നിന്റെ കുഞ്ഞിനെ അല്പം കൂടി അറിയും — അതുപോലെ കുഞ്ഞും നിന്നെ.