ਬੇਬੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਰੋਂਦਾ ਹੈ: ਇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੀ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਰੋਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਗਿਆ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ: ਬੱਚੇ ਵੱਡਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਕਿਸ਼ਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੌਂਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਚੱਕਰ ਲਗਭਗ 50 ਮਿੰਟ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂਕਿ ਵੱਡਿਆਂ ਦਾ ਲਗਭਗ 90 ਮਿੰਟ। ਹਰ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਹਲਕੀ, ਚੁਸਤ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ, ਸ਼ਾਂਤ ਨੀਂਦ ਵਾਰੀ-ਵਾਰੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਅਗਲੇ ਚੱਕਰ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਉੱਪਰ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਉਹ ਤਾਣ ਖਿੱਚ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਾਹ ਛੱਡਦਾ ਹੈ, ਹੌਲੀ ਸੁੱਬਕਦਾ ਹੈ — ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਰੋ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਉਹ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਅੱਗੇ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਗੇ।

ਹਲਕੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਸੁੱਬਕਣਾ, ਰੋਣਾ ਜਾਂ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਕਰਾਹ ਜਿਹੀ ਆਵਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਬਿਲਕੁਲ ਆਮ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਹਰ ਇੱਕ ਸਾਹ ਬਾਹਰ ਛੱਡਣ ਵੇਲੇ ਕਰਾਹ ਸੁਣਾਈ ਦੇਵੇ ਅਤੇ ਨਾਲ ਸਾਹ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਜਾਂ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਆ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ (ਹੇਠਾਂ ਹੋਰ ਵੇਰਵਾ ਹੈ)। ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਗਿਆਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਸ਼ਿਸ਼ੁ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਗਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਕਈ ਵਾਰ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਬਦਲਣ ਵੇਲੇ — ਕੁਝ ਤਾਂ ਲਗਭਗ ਪੰਜ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ। ਇਹ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਤੇ ਹਰ ਵਾਰੀ ਜਾਗਣਾ ਭੁੱਖ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਜਾਂਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਕੀ ਸਭ ਕੁਝ ਅਜੇ ਵੀ ਉਹੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸੀ?

ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਬੱਚੇ ਆਪਣੀਆਂ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਕਿਸ਼ਤਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਜਾਗੇ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨਾ ਸਿੱਖਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਹ ਹਰ ਰਾਤ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ, ਅਤੇ ਕਈ ਬੱਚੇ ਪਹਿਲੇ ਜਨਮਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਤਾਂ ਜਾਗਦੇ ਹੀ ਹਨ। ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸਮੀਖਿਆ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਔਸਤ ਲਗਭਗ ਦੋ ਰਾਤੀ ਜਾਗਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸ਼ਤਾਂ ਮਿਲੀਆਂ, ਅਤੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਇੱਕ — ਹਾਲਾਂਕਿ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਫ਼ਰਕ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡਾ ਸੀ।

ਬੱਚੇ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਝਟਕੇ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਘੁੰਘਰਾਲੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਰੀ-ਭਰੀ ਸਾਂਸਾਂ ਕਿਉਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਅਸੀਂ ਐਕਟਿਵ ਸਲੀਪ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਇੱਥੇ ਗੱਲ ਰੋਣ ਦੀ ਹੈ: ਕਦੋਂ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਬੱਚਾ ਹਰ ਵਾਰੀ ਇਕੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਰੋਂਦਾ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫ਼ਰਕ ਸੁਣਨਾ ਸਿੱਖ ਲੈਂਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕੋਈ ਤਸ਼ਖੀਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਇਹ ਪੈਟਰਨ ਵੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ:

• ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸੁੱਬਕਣਾ ਜਾਂ ਇਕਾਏਕ ਰੋ ਪੈਣਾ, ਜੋ ਕੁਝ ਸਾਹਾਂ ਬਾਅਦ ਠੰਢਾ ਪੈ ਜਾਵੇ: ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਦੋ ਨੀਂਦ-ਚੱਕਰਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੱਧੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਹੈ।

• ਰੋਣਾ ਜੋ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵੱਧਦਾ ਜਾਵੇ, ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਬੇਚੈਨ ਹੋ ਗਿਆ ਹੋਵੇ, ਮੱਠੀ ਚੁੱਸ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਸਿਰ ਖੋਜਦੇ ਹੋਏ ਘੁਮਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ: ਇਹ ਭੁੱਖ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

• ਲੰਮੇ ਤੇ ਭਰੇ ਹੋਏ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁੜਕੁੜਾਹਟ ਅਤੇ ਰੋਣਾ, ਅਕਸਰ ਲਿਟਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੀ: ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਬਹੁਤ ਥੱਕ ਗਿਆ ਹੈ।

• ਇੱਕ ਅਚਾਨਕ, ਤਿੱਖੀ ਚੀਕ ਜੋ ਆਮ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੀ ਲੱਗੇ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਜੋ ਛੂਹਣ ਨਾਲ ਹੀ ਜੋਰ ਨਾਲ ਰੋ ਪਏ: ਇਹ ਦਰਦ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਵੇਖੋ।

• ਇੱਕ ਟਾਡਲਰ ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਚੀਕ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਹੱਥ-ਪੈਰ ਮਾਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਲੱਗੇ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਛਾਣ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ: ਇਹ ਨਾਈਟ ਟੈਰਰ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ।

• ਇੱਕ ਟਾਡਲਰ ਜੋ ਰੋਂਦਾ ਹੋਇਆ ਜਾਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਬੜੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਚੁੱਪ ਹੋ ਜਾਵੇ: ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਕੋਈ ਮਾੜਾ ਸੁਪਨਾ ਸੀ।

ਸਿਰਫ਼ ਸੁਣਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਦੇਖਣਾ ਵੀ ਇੰਨਾ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਹਨ, ਸਾਹ ਸ਼ਾਂਤ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਆਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਰੋਣਾ ਅਜਿਹਾ ਲੱਗੇ ਕਿ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ, ਦਇਆਜਨਕ ਜਾਂ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਨਹੀਂ, ਬੱਚਾ ਢੀਲਾ ਲੱਗੇ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਜਾਂ ਹੋਂਠਾਂ ਦਾ ਰੰਗ ਬਦਲੇ, ਤਾਂ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੋ।

ਰਾਤ ਦੇ ਰੋਣ ਵੇਲੇ ਦੋ ਚੰਗੀਆਂ ਸਲਾਹਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਉਲਟ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਗਿਆਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਹਰ ਰਾਤੀ ਜਾਗਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਦਖ਼ਲ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਰ ਵਾਰ ਬਿਸਤਰ ਤੋਂ ਚੁੱਕਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ। ਇਸੇ ਨਾਲ, ਸਿਹਤ ਅਧਿਕਾਰੀ ਸਾਫ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਣ ਲਈ ਛੱਡ ਦੇਣ ਤੋਂ ਮਨਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਾਰਣ ਇਹ ਹੈ: ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ੋਰ ਦੀ ਉਤੇਜਨਾ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸ਼ਾਂਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ — ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧੋ, ਤਾਂ ਦੋਵੇਂ ਗੱਲਾਂ ਇਕੱਠਿਆਂ ਠੀਕ ਬੈਠਦੀਆਂ ਹਨ:

1. 1

   ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਠਹਿਰੋ ਅਤੇ ਸੁਣੋ। ਜੇ ਸੁੱਬਕਣਾ ਹੌਲਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸਿਰਫ਼ ਅਗਲੇ ਨੀਂਦ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

2. 2

   ਵੱਡੀ ਬੱਤੀ ਬਿਨਾਂ ਜਲਾਏ ਵੇਖੋ। ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ, ਸਾਹ ਸ਼ਾਂਤ, ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਆਮ: ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉਡੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਸਾਹ ਅਜੀਬ ਲੱਗੇ, ਚਮੜੀ ਫਿੱਕੀ ਜਾਂ ਨੀਲੀ ਲੱਗੇ, ਜਾਂ ਬੱਚਾ ਢੀਲਾ ਪਿਆ ਹੋਵੇ: ਤੁਰੰਤ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋ।

3. 3

   ਜੇ ਰੋਣਾ ਤੇਜ਼ ਜਾਂ ਮੰਗ ਭਰਿਆ ਹੋਣ ਲੱਗੇ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਕੋਲ ਜਾਓ। ਰੋਸ਼ਨੀ ਹੌਲੀ ਰੱਖੋ, ਹੌਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਉਸਦੇ ਪੇਟ ਜਾਂ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਹੱਥ ਰੱਖੋ, ਜਾਣ-ਪਹਿਚਾਣ ਵਾਲੀ ਧੁਨ ਹੰਮ ਕਰੋ। ਜੇ ਉਹ ਚੂਸਣੀ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ — ਪਰ ਜੇ ਬੱਚਾ ਦੁੱਧ ਪੀਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਚੂਸਣੀ ਤਦ ਹੀ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣ ਚੁੱਕਿਆ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹੋਣ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਥਾਂ ਕਦੇ ਨਾ ਦਿਓ। ਇਸਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਚੀਨੀ ਵਿੱਚ ਨਾ ਡੁਬੋ, ਅਤੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਚੂਸਣੀ ਦੀ ਡੋਰ ਲਈ ਕੋਈ ਥਾਂ ਨਹੀਂ। ਜੇ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਇਹ ਮੂੰਹੋਂ ਬਾਹਰ ਡਿੱਗ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁੜ ਪਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਕਈ ਬੱਚੇ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਗੇ ਬਿਨਾਂ ਫਿਰ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

4. 4

   ਮੂਲ ਲੋੜਾਂ ਚੈੱਕ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੇ ਆਖ਼ਰੀ ਵਾਰ ਕਦੋਂ ਪੀਤਾ ਸੀ? ਡਾਇਪਰ ਬਹੁਤ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਛਿੱਲੀ ਹੋਈ ਹੈ? ਗਰਦਨ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਗਿੱਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੈ? ਕਿਤੇ ਹੱਥ ਜਾਂ ਪੈਰ ਪਾਲਣੇ ਦੀਆਂ ਸਲਾਖਾਂ ਵਿੱਚ ਫਸ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਗਿਆ?

5. 5

   ਜੇ ਬੱਚਾ ਸ਼ਾਂਤ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਚੁੱਕ ਲਓ। ਉਸਨੂੰ ਗੋਦ ਵਿੱਚ ਫੇਰੋ, ਹੌਲੇ-ਹੌਲੇ ਝੁਲਾਓ, ਅਤੇ ਜੇ ਭੁੱਖ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਬੋਤਲ ਦਿਓ। ਤਸੱਲੀ ਦੇਣ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਖ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।

6. 6

   ਜੇ ਕੁਝ ਵੀ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰੇ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖੋ। ਬੁਖ਼ਾਰ ਮਾਪੋ, ਜੁਰਾਬਾਂ ਤੇ ਕੱਪੜੇ ਉਤਾਰ ਕੇ ਉਂਗਲੀਆਂ, ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਅਤੇ ਡਾਇਪਰ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਵੇਖੋ। ਜੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਭ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਰੋਂਦਾ ਰਹੇ ਅਤੇ ਚੁੱਪ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਵੋ।

“ਥੋੜ੍ਹਾ” ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਉਮਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਵਜਾਤ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਰੋਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਣ ਭੁੱਖ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ। ਵੱਡੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਲਗਭਗ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਮਰੀਕੀ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਗਿਆਨਾਂ ਦੀ ਸੰਸਥਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਹ ਆਮ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਾ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸੌਂ ਜਾਵੇ — ਉਹ ਇਸ ਵੇਲੇ ਹਰ ਵਾਰੀ ਤੁਰੰਤ ਦੌੜ ਕੇ ਜਾਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਪੱਕਾ ਮਿੰਟਾਂ ਵਾਲਾ ਨਿਯਮ ਨਹੀਂ। ਤੁਹਾਡੀ ਰਹਿਨੁਮਾਈ ਰੋਣਾ ਖੁਦ ਹੈ: ਜੇ ਇਹ ਹੌਲਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਡੀਕ ਕਰੋ। ਜੇ ਇਹ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕੋਲ ਜਾਓ।

ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭੁੱਖ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਣ ਹੈ ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚੇ ਰੋਂਦੇ ਹਨ — ਰਾਤ ਨੂੰ ਵੀ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ 24 ਘੰਟੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਨਵਜਾਤ ਬੱਚੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਨ-ਰਾਤ ਮਿਲਾ ਕੇ 8 ਤੋਂ 12 ਵਾਰ ਤੱਕ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬੋਤਲ ਨਾਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ 6 ਤੋਂ 10 ਵਾਰ। ਲਗਭਗ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਦੁੱਧ ਪੀਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਅਕਸਰ ਭੁੱਖ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਰੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਹੌਲੇ ਇਸ਼ਾਰੇ ਵੇਖੋ: ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਮਚਲਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਮੱਠੀ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਪਾਂਦਾ ਹੈ, ਹੌਲੀਆਂ ਗੁੰਗੁਨਾਹਟ ਵਾਲੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਿਰ ਇੱਧਰ-ਉੱਧਰ ਮੋੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਖੋਜਦਿਆਂ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵੇਲੇ ਦੁੱਧ ਲਗਾ ਦਿਓ ਜਾਂ ਬੋਤਲ ਦਿਓ, ਤਾਂ ਗੱਲ ਆਸਾਨ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਪੂਰੀ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਰੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਖਵਾਉਣਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਧ ਵਾਰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਵੀ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਵੱਧੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸ਼ਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ, ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਪੱਕੇ ਤਾਰੀਖ਼ੀ ਨਿਯਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਭਾਵੇਂ “ਗ੍ਰੋਥ ਸਪਰਟ” ਵਾਲੇ ਕੈਲੰਡਰ ਹੋਰ ਕੁਝ ਦੱਸਣ। ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਵਾਰ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਉਮਰ ਨਾਲ ਤਸਵੀਰ ਬਦਲਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਸਾਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਧ ਰਹੇ ਬੱਚੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਲੰਮਾ ਅੰਤਰ ਕੱਢ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਫਿਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਆਮ ਹੈ। ਲਗਭਗ ਦਸ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗਣ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਅਕਸਰ ਭੁੱਖ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਜੇ ਭੁੱਖ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਗਿਆਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੀਣ ਜਾਂ ਖਾਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਨਾ ਕਰੋ। ਅਜਿਹੇ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼, ਤੁਹਾਡਾ ਹੱਥ ਅਤੇ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਰੁਟੀਨਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕਈ ਮਾਪੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਿੰਨਾ ਬੱਚਾ ਬਹੁਤ ਥੱਕਿਆ ਹੋਵੇਗਾ, ਓਨਾ ਹੀ ਵਧੀਆ ਸੌਂਵੇਗਾ। ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦਾ ਉਲਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬੇਚੈਨ ਰਾਤਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਰੁਟੀਨਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਹਾਲੇ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਬੈਠਦੀਆਂ — ਜਿਵੇਂ ਬਹੁਤ ਭਰੀ ਹੋਈ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਲੰਮੀ ਸ਼ਾਮ। ਫਿਰ ਬਹੁਤ ਉਤੇਜਿਤ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਥੱਕਿਆ ਬੱਚਾ ਨੀਂਦ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਸ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਮੁੰਦ ਰਹੀਆਂ ਹੋਣ।

ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸੰਕੇਤ ਹੌਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਜੰਭਾਈ, ਅੱਖਾਂ ਮਲਣਾ, ਖ਼ਾਲੀ ਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਤੱਕਣਾ, ਉਂਗਲਾਂ ਚੁੱਸਣਾ, ਅਚਾਨਕ ਬਹੁਤ ਚੰਬੜ ਜਾਣਾ। ਜੇ ਇਹ ਮੌਕਾ ਚੁੱਕ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਅਕਸਰ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਾਲਾ ਪੜਾਅ ਆਉਂਦਾ ਹੈ: ਕੁੜਕੁੜਾਹਟ, ਰੋਣਾ, ਅਤੇ ਟਾਡਲਰ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਦੌਰੇ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਆਖ਼ਰੀ ਊਰਜਾ ਦਾ ਧੱਕਾ, ਜਿਵੇਂ ਥਕਾਵਟ ਹੋਈ ਹੀ ਨਾ ਹੋਵੇ।

ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ: ਪਹਿਲੇ ਸੰਕੇਤ ਆਉਂਦੇ ਹੀ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲਿਟਾ ਦਿਓ, ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਰੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇ। ਜੇ ਦਿਨ ਦੀ ਝਪਕੀ ਰਹਿ ਗਈ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਮ ਦੀ ਸੌਣ ਦੀ ਘੜੀ ਪਿੱਛੇ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਥੋੜ੍ਹੀ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰ ਦਿਓ। ਉਲਟ, ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 30 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਜਾਗਦਾ ਪਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਹਾਲੇ ਇੰਨਾ ਥੱਕਿਆ ਨਹੀਂ ਸੀ — ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸਧਾਰਣ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਬੱਚੇ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਜਾਗੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ। 2 ਮਹੀਨੇ 'ਤੇ ਇਹ ਲਗਭਗ 1–1½ ਘੰਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, 9 ਮਹੀਨੇ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 2½–3½ ਘੰਟੇ। ਇਹ ਅੰਕ ਕੋਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਨਿਯਮ ਨਹੀਂ ਹਨ: ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਫਿਰ ਨੀਂਦ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਹੋਰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਦੇਰ ਤੱਕ ਜਾਗੇ ਰਹਿ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵੇਖੋ, ਫਿਰ ਘੜੀ ਨੂੰ।

ਜੇ ਕੋਈ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਚੁੱਪ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਟੰਗਾਂ ਪੇਟ ਵੱਲ ਖਿੱਚੇ ਅਤੇ ਨਾਲ ਗੈਸ ਵੀ ਨਿਕਲਦੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਕਈ ਮਾਪੇ ਤੁਰੰਤ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਪੇਟ ਦਰਦ ਹੈ। ਪਰ ਮਾਹਿਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸੰਭਲ ਕੇ ਬੋਲਦੇ ਹਨ: ਜਿਹੜੇ ਬੱਚੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੋਂਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਲਗਭਗ 5 ਫ਼ੀਸਦੀ ਨੂੰ ਹੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਜਾਂ ਆੰਤਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆੰਤ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀ ਗੈਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ।

ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਔਸਤਨ ਦਿਨੋਂ-ਦਿਨ ਵਧ ਰੋਂਦੇ ਹਨ। ਲਗਭਗ ਛੇਵੇਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰੋਣਾ ਆਪਣੇ ਚਰਮ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਲਗਭਗ 2½ ਘੰਟੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ, ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਘੱਟ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। 16ਵੇਂ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਇਹ ਔਸਤਨ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਰਹਿ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਬੱਚੇ ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਦੇਰ ਦੁਪਹਿਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਵੱਧ ਰੋਂਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਹੋਰ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੱਚਾ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੋਵੇ, ਤਾਂ ਮਾਹਿਰ ਇਸਨੂੰ ਬੇਹੱਦ ਰੋਣਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਅਕਸਰ “ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਵਾਲੀ ਕੋਲਿਕ” ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ। ਇਸ ਦਾ ਪੱਕਾ ਕਾਰਣ ਸਪਸ਼ਟ ਨਹੀਂ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਾਲਤ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਦੇ-ਕਦੇ ਛੇਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਮਦਦ ਕਿੱਥੇ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਪੜ੍ਹੋਗੇ।

ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਥੁੱਕ ਆਉਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ। ਭੋਜਨ-ਨਲੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਾਲਾ ਛੱਲਾ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਾਲੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਕਰਕੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਦੁੱਧ ਵਾਪਸ ਉੱਪਰ ਆ ਜਾਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਹਿਲੇ ਜਨਮਦਿਨ ਤੱਕ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਇਹ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਵੇਲੇ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖੋ।

• ਵਿਚਕਾਰ-ਵਿਚਕਾਰ ਡਕਾਰ ਲਵਾਓ, ਸਿਰਫ਼ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਨਹੀਂ।

• ਜੇ ਪੇਟ ਦਰਦ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੋਵੇ: ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਜਾਗ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗੁੱਟਿਆਂ ਉੱਤੇ ਥੱਲੇ ਪੇਟ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਹੌਲੇ ਨਾਲ ਉਸਦੀ ਪਿੱਠ ਸਹਲਾਓ। ਗੋਦ ਵਿੱਚ ਫੇਰਨਾ, ਹੌਲਾ ਝੁਲਾਉਣਾ ਜਾਂ ਹਲਕਾ ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵੀ ਕਈ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਨ੍ਹਾਉਣ ਦਾ ਪਾਣੀ ਸਿਰਫ਼ ਹਲਕਾ ਗਰਮ ਹੋਵੇ, ਕੋਹਣੀ ਜਾਂ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਨਾਲ ਜਾਂਚਿਆ ਹੋਇਆ, ਅਤੇ ਟਬ ਵਿੱਚ ਬੱਚਾ ਇਕ ਸੈਕਿੰਡ ਲਈ ਵੀ ਇਕੱਲਾ ਨਾ ਰਹੇ।

• ਸੌਣ ਲਈ ਫਿਰ ਵੀ ਉਸਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਪਿੱਠ ਦੇ ਬਲ ਹੀ ਲਿਟਾਓ — ਰੀਫ਼ਲਕਸ ਜਾਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਵੀ। ਸਿਰ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ ਉੱਚਾ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਕੋਈ ਢਲਵਾਂ ਤਕੀਆ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ।

ਬ੍ਰਿਟੇਨ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਕੋਲਿਕ ਲਈ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਜਾਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਵਾਲੇ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦਾ ਲਾਭ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ। ਦੁੱਧ ਦੀ ਫਾਰਮੂਲਾ ਫੀਡ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਾ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਖਾਣਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਾਲ ਰੋਗ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਖ਼ੂਨ ਵਾਲੀ ਉਲਟੀ ਕਰੇ, ਫੁਹਾਰੇ ਵਾਂਗ ਉਲਟੀ ਕਰੇ (ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਰ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ), ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਜ਼ਨ ਨਾ ਵਧਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਬੇਚੈਨੀ ਵਿੱਚ ਬਿਲਕੁਲ ਹੀ ਰੋਣਾ ਨਾ ਰੋਕੇ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਹਰੀ ਜਾਂ ਪੀਲੀ-ਹਰੀ (ਪਿੱਤ ਵਾਲੀ) ਉਲਟੀ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੈ: ਇਸ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਓ।

ਮਾੜੀਆਂ ਰਾਤਾਂ ਲਈ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਦੋਸ਼ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੋਵੇ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਦੰਦ ਲਗਭਗ ਛੇਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਚੌਥੇ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੇ ਜਨਮਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ। ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਦੁੱਧ ਵਾਲੇ ਦੰਦ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਦੰਦ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਸੂੜਾ ਲਾਲ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਬੱਚੇ ਵੱਧ ਥੁੱਕ ਕੱਢਦੇ ਹਨ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਚੱਬਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਗੱਲ੍ਹ ਲਾਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕੰਨ ਮਲਦੇ ਹਨ, ਕੁੜਕੁੜਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਵੀ ਬੇਚੈਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤਾਪਮਾਨ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ 38 °C ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਬੁਖ਼ਾਰ, ਦਸਤ ਜਾਂ ਅਜਿਹਾ ਬੱਚਾ ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਿਮਾਰ ਲੱਗੇ, ਇਹ ਦੰਦ ਨਿਕਲਣ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਸਮਝਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਅਮਰੀਕੀ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਹਸਪਤਾਲ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ: ਦੰਦ ਨਿਕਲਣ ਨਾਲ ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਕੁੜਕੁੜੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਜੋਰ ਨਾਲ ਰੋਣ ਦਾ ਕਾਰਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਇਹ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਫ੍ਰਿਜ਼ ਵਿੱਚ ਠੰਢਾ ਕੀਤਾ ਟੀਥਿੰਗ ਰਿੰਗ, ਕਦੇ ਵੀ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਤੋਂ ਨਹੀਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਮਾ ਹੋਇਆ ਰਿੰਗ ਮਸੂੜੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਨਾ ਬੰਨ੍ਹੋ।

• ਸਾਫ਼ ਉਂਗਲੀ ਨਾਲ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਹੌਲੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।

• ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਠੋਸ ਖੁਰਾਕ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤਰਬੂਜ਼ ਵਰਗਾ ਠੰਢਾ, ਨਰਮ ਫਲ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਸੁਖ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ — ਬਿਲਕੁਲ ਉਸ ਵੇਲੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਾਲ ਬੈਠੇ ਹੋਵੋ।

• ਐਂਬਰ ਜਾਂ ਟੀਥਿੰਗ ਮਾਲਾਵਾਂ ਨਹੀਂ, ਗਲੇ ਜਾਂ ਗੁੱਟ ‘ਤੇ ਕਾਲਾ ਧਾਗਾ, ਨਜ਼ਰ-ਬੱਟੂ ਜਾਂ ਚਾਂਦੀ ਦੀ ਪਾਜ਼ੇਬ ਵੀ ਨਹੀਂ: ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਘੁੱਟਣ ਅਤੇ ਗਲ ਫਸਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

• ਸੁੰਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਟੀਥਿੰਗ ਜੈਲ ਸਿਰਫ਼ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਵਰਤੋ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦੇ ਦਾ ਸਬੂਤ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ। ਬੈਂਜ਼ੋਕੇਨ ਵਾਲੇ ਜੈਲ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਲਿਡੋਕੇਨ ਵਰਗੀਆਂ ਹੋਰ ਸੁੰਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਾਲੇ ਜੈਲ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਕਲੀਨਿਕ ਜਾਂ ਫਾਰਮੇਸੀ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਹੀ ਦਿਓ। ਹੋਮਿਓਪੈਥਿਕ ਟੀਥਿੰਗ ਉਪਚਾਰਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਕੋਈ ਸਾਬਤ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਦਰਦ ਦੀ ਦਵਾਈ ਵੀ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਲ ਰੋਗ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਾਰਮੇਸੀ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੀ ਦਿਓ।

ਜੇ ਟੀਥਿੰਗ ਰਿੰਗ ਅਤੇ ਤਸੱਲੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਰੋਂਦਾ ਰਹੇ, ਬੁਖ਼ਾਰ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵੀ ਨਾਲ ਹੋਣ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਕਾਰਣ ਲੱਭੋ। ਅਕਸਰ ਕੋਈ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਵਾਲਾ ਬੱਚਾ ਅਚਾਨਕ ਨਵੇਂ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੇ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਤਾਂ ਅਕਸਰ ਇਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਣ ਕੋਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਗੱਲਾਂ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਵੇਖੋ:

• ਕੰਨ ਦਰਦ: ਮਿਡਲ ਇਅਰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਅਕਸਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੁਭਣ ਵਾਲਾ, ਧੜਕਦਾ ਦਰਦ, ਬੇਚੈਨ ਨੀਂਦ, ਰੋਣਾਪਣ, ਅਕਸਰ ਬੁਖ਼ਾਰ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਬੱਚਾ ਪੀਣਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ। ਕਈ ਬੱਚੇ ਵਾਰੀ-ਵਾਰੀ ਕੰਨ ਨੂੰ ਛੂਹਦੇ ਹਨ — ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੰਦ ਨਿਕਲਣ ਵੇਲੇ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਨ ਦੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਦਿਖਾਓ।

• ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣਾ: ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਬੋਤਲ ਨਾਲ ਪੀਣ ਵੇਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਖਾਰੇ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਨੱਕ ਵਾਲੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ; ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਰ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੂੰਦ।

• ਬੁਖ਼ਾਰ: ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਗਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਆਮ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰੋਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤਾਪਮਾਨ ਮਾਪੋ; ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਮਾਪ ਗੁਦਾ ਰਾਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮ ਇਹ ਹੈ: 38,0 °C ਜਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹੈ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਿੱਧੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੰਗਾਲਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਉਮਰ ਵਿੱਚ 36,5 °C ਤੋਂ ਘੱਟ ਅਸਧਾਰਣ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ ਵੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ।

• ਛਿੱਲੀ ਹੋਈ ਡਾਇਪਰ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ: ਡਾਇਪਰ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਛਿੱਲੀ ਚਮੜੀ ਦਰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਇਸ ਕਰਕੇ ਜਾਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵੀ ਡਾਇਪਰ ਬਦਲੋ, ਹੌਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਵੱਡੇ ਹੱਲੇ-ਗੁੱਲੇ ਦੇ।

• ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਠੰਢਾ: ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਲਈ ਲਗਭਗ 16–18 °C ਆਦਰਸ਼ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੱਖੇ/ਕੂਲਰ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਚਾਓ। ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਹੱਥ ਲਾ ਕੇ ਵੇਖੋ: ਗਰਮ ਹੋਵੇ ਪਰ ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੀ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹੈ।

• ਪੈਰ ਜਾਂ ਉਂਗਲੀ 'ਤੇ ਲਪਟਿਆ ਵਾਲ: ਕਦੋਂ-ਕਦਾਈ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਇਕੱਲਾ ਵਾਲ ਜਾਂ ਧਾਗਾ ਕਈ ਵਾਰ ਪੈਰ ਦੀ ਉਂਗਲੀ, ਹੱਥ ਦੀ ਉਂਗਲੀ ਜਾਂ ਲਿੰਗ ਦੇ ਆਲੇ ਇੰਨਾ ਕੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਜਕੜ ਲਏ। ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਸੁੱਜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਲਾਲ ਜਾਂ ਨੀਲਾਪਣ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਬਰੀਕ ਲਕੀਰ ਵੀ ਦਿਖਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਮਦਦ ਲੈਣ ਦਾ ਕਾਰਣ ਹੈ।

ਇੱਕ ਵਿਰਲਾ ਪਰ ਗੰਭੀਰ ਕਾਰਣ ਵੀ ਜਾਣ ਲਵੋ: ਆੰਤ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਧੱਸ ਜਾਣਾ, ਜਿਸਨੂੰ ਇੰਟੱਸਸੈਪਸ਼ਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਆੰਤ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਘੁੱਸ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੰਜ ਤੋਂ ਨੌਂ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਖ਼ਾਸ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਚਾਨਕ, ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਦੇ ਦੌਰੇ: ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਜੋਰ ਨਾਲ ਚੀਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘੁੱਟਣ ਪੇਟ ਵੱਲ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਕੁਝ ਵੇਲੇ ਲਈ ਲਗਭਗ ਆਮ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੁਬਾਰਾ ਇਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਪੀਲੀ-ਹਰੀ ਉਲਟੀ ਅਤੇ ਖ਼ੂਨ ਤੇ ਸ਼ਲੇਸ਼ਮ ਵਾਲਾ ਪਾਖਾਨਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੈ: ਆਪਣੇ ਇਲਾਕੇ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨੰਬਰ 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਤੁਰੰਤ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਓ, ਭਾਵੇਂ ਪਾਖਾਨੇ ਵਿੱਚ ਹਾਲੇ ਖ਼ੂਨ ਨਾ ਵੀ ਦਿਖਿਆ ਹੋਵੇ।

ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਦੇ ਦੂਜੇ ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਸਮਝਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵੇਲੇ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵੇਖਦਾ — ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੂਰ ਵੀ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਲਗਭਗ ਅੱਠ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਕਈ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਛੋੜੇ ਦਾ ਡਰ ਅਤੇ ਅਜਨਬੀਆਂ ਤੋਂ ਹਿਚਕਿਚਾਹਟ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਸ ਤੋਂ 18 ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਦਰਮਿਆਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਦੂਜੇ ਜਨਮਦਿਨ ਤੱਕ ਘੱਟ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕੋਈ ਪਿੱਛੇ ਜਾਣਾ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਚੰਗਾ ਜੁੜਾਅ ਬਣ ਚੁੱਕਿਆ ਹੈ।

ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕਈ ਵਾਰ ਜਾਗੇ ਅਤੇ ਡਰ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁਕਾਰੇ, ਅਕਸਰ ਕਿਸੇ ਇਕ ਖ਼ਾਸ ਮਾਪੇ ਨੂੰ। ਲਗਭਗ ਨੌਂਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਤਾਂ ਖੈਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਵੱਧ ਵਾਰ ਜਾਗਦੇ ਹੀ ਹਨ: ਇੱਕ ਇਟਾਲਵੀ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਉਮਰ ਦੇ ਚੌਥਾਈ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਗਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸ਼ਤਾਂ ਸਨ। ਇਸੇ ਸਮੇਂ ਰਿੰਗਣਾ ਅਤੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣਾ ਵਰਗੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਕਾਬਲਤਾਂ ਵੀ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਬੇਚੈਨ ਰਾਤਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਸ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਇਹ ਗੱਲਾਂ ਸਹਾਰਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਛੋਟੀ ਪਰ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਤਸੱਲੀ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਕੋਲ ਜਾਓ, ਸ਼ਾਂਤ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਉਸਦੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਹੱਥ ਰੱਖੋ। ਅਕਸਰ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੌਜੂਦ ਹੋ।

• ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਛੋਟੀਆਂ ਲੁਕਣ-ਛਿਪਣ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕਪੜੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਲੁਕ ਕੇ ਫਿਰ ਦਿਖੋ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ: ਜੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਮੁੜ ਆਉਂਦਾ ਵੀ ਹੈ।

• ਵਿਦਾਈ ਨੂੰ ਲੁਕਾਓ ਨਾ। ਚੁਪਚਾਪ ਨਿਕਲ ਜਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੋਗੇ।

• ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਰੁਟੀਨਾਂ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਰੁਟੀਨ ਭਰੋਸਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ।

• ਟਾਡਲਰ ਲਈ ਤਸੱਲੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼। ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਬਿਸਤਰ ਨਰਮ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਤੋਂ ਖ਼ਾਲੀ ਰਹੇ। ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਸਾਫਟ ਟੌਇ ਮੁੜ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਈ ਮਾਪੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਇੰਨਾ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਵੀ ਮਾੜਾ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੱਚ ਪੁੱਛੋ ਤਾਂ ਇਹ ਪੱਕੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚਾ ਦੱਸ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਕਿ ਉਸਨੇ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ। ਦੂਜੇ ਅੱਧੇ ਸਾਲ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਅਸਲ ਸਮਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ: ਅਮਰੀਕੀ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਗਿਆਨਾਂ ਦੀ ਸੰਸਥਾ (AAP) ਮੁਤਾਬਕ ਮਾੜੇ ਸੁਪਨੇ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਬਾਰਾਂ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਵੱਧ ਵੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਰੋਂਦੇ ਸ਼ਿਸ਼ੁ ਵਿੱਚ ਭੁੱਖ, ਥਕਾਵਟ, ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਬੇਆਰਾਮੀ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਤ ਕਾਰਣ ਹਨ।

ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਡਰਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ: ਨਾਈਟ ਟੈਰਰ, ਜਿਸਨੂੰ ਪੇਵਰ ਨੌਕਟਰਨਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਲਗਭਗ 2.000 ਬੱਚਿਆਂ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਕਨੇਡੀਅਨ ਲੰਬੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਇਹ 1½ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸੀ; ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਤਿਹਾਈ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਐਪੀਸੋਡ ਆਏ ਸਨ। ਹੋਰ ਸਰੋਤ ਇਸਦੀ ਚੋਟੀ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਅੱਠ ਸਾਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ। ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਾਈਟ ਟੈਰਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਰਹਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪ ਹੀ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਨਾਈਟ ਟੈਰਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਗਦਾ ਨਹੀਂ। ਉਹ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਵਿਚੋਂ ਅਚਾਨਕ ਉੱਪਰ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਵੀ ਪਹਿਲਾਂ। ਉਹ ਚੀਕਦਾ ਹੈ, ਘਬਰਾਇਆ ਹੋਇਆ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਹੱਥ-ਪੈਰ ਮਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਸੀਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅੱਖਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਛਾਣ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੰਜ ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਫਿਰ ਸੌਂਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਉਸਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਮਾੜਾ ਸੁਪਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜਗਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਦੂਜੇ ਅੱਧ ਵਿੱਚ, ਅਕਸਰ ਸਵੇਰ ਵੱਲ। ਉਹ ਰੋਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਸੱਲੀ ਨਾਲ ਚੁੱਪ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਬੋਲਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਕੀ ਸੁਪਨਾ ਵੇਖਿਆ ਸੀ।

ਨਾਈਟ ਟੈਰਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਦਦ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਲੱਗੇ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਾ ਜਗਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਖਿੱਚ ਕੇ ਜਗਾਉਣ 'ਤੇ ਉਹ ਘਬਰਾਇਆ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਧ ਬੇਚੈਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨੇੜੇ ਰਹੋ, ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਟੱਕਰ ਨਾ ਮਾਰ ਲਵੇ ਜਾਂ ਬਿਸਤਰ ਤੋਂ ਨਾ ਡਿੱਗ ਪਵੇ। ਉਸਨੂੰ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਫੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਚੋਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੋਵੇ। ਆਮ ਮਤਲਬ ਵਾਲੀ ਤਸੱਲੀ ਅਕਸਰ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਈ ਗ਼ਲਤੀ ਨਹੀਂ।

ਬਚਾਅ ਲਈ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਗਿਆਨ ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ, ਨਿਯਮਿਤ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ਾਂਤ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦੋ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਸਥਾ ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਜੇ ਨਾਈਟ ਟੈਰਰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਆਉਂਦਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਮੁਤਾਬਕ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਹਰ ਰਾਤ ਆਮ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 15 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹੌਲੇ ਨਾਲ ਜਗਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਅਗਲੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮਾੜੇ ਸੁਪਨੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਉਹੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਦਰਲਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ: ਤੁਹਾਡੀ ਨੇੜਤਾ। ਉਸਨੂੰ ਗੋਦ ਵਿੱਚ ਲਵੋ, ਕਹੋ ਕਿ ਉਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦ ਤੱਕ ਉਹ ਸ਼ਾਂਤ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਰਹੋ। ਜੇ ਉਹ ਚਾਹੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਪਨੇ ਬਾਰੇ ਵੀ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਹਨੇਰੇ ਤੋਂ ਡਰ ਲੱਗਦਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਨਾਈਟ ਲਾਈਟ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜੇ ਨਾਈਟ ਟੈਰਰ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਆਉਂਦਾ ਹੋਵੇ, ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਣਿਆ ਰਹੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੱਕਾ ਨਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਨਾਈਟ ਟੈਰਰ ਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਾਲ ਰੋਗ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਛੋਟੀ ਮੋਬਾਈਲ ਵੀਡੀਓ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਕੋਈ ਐਪੀਸੋਡ ਦੌਰੇ ਵਰਗਾ ਲੱਗੇ, ਜਿਵੇਂ ਸਰੀਰ ਕੱਸ ਜਾਣਾ, ਲਯਬੱਧ ਝਟਕੇ ਜਾਂ ਹੋਂਠਾਂ ਦਾ ਨੀਲਾ ਹੋ ਜਾਣਾ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਇਲਾਕੇ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨੰਬਰ 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।

ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੋਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਾਪੇ ਆਪਣੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਦੇਰ ਦੁਪਹਿਰ ਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ। ਮਾਹਿਰ ਇਸਨੂੰ ਬੇਹੱਦ ਰੋਣਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਮੁਰਾਦ ਹੈ ਅਜਿਹਾ ਬੱਚਾ ਜੋ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰੋਵੇ — ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਂ ਜਾਂ ਪਿਉ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦਾ। ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਭ ਵਿਚੋਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਲੰਘਣਾ ਪੈਂਦਾ।

ਇਹ ਥਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਬਾਲ ਰੋਗ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਕਲੀਨਿਕ: ਇੱਥੇ ਇਹ ਵੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰੋਣ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਤਾਂ ਨਹੀਂ। ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਇਲਾਕੇ ਦੀ ਆਫ਼ਟਰ-ਆਵਰਜ਼ ਡਾਕਟਰੀ ਸੇਵਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਖ਼ਾਸ ਪਰਿਵਾਰਕ ਕੌਂਸਲਿੰਗ ਸੇਵਾਵਾਂ: ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਤੱਕ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਾਲੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ, ਰੋਣ, ਨੀਂਦ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੇਂਦਰ ਕਈ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਉੱਥੇ ਡਾਕਟਰ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਮਿਡਵਾਈਫ਼ ਅਤੇ ਫਿਜ਼ਿਓਥੈਰਾਪਿਸਟ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਸੇਵਾਵਾਂ ਮੁਫ਼ਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਲ ਰੋਗ ਕਲੀਨਿਕ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਸਹਾਇਤਾ ਸੇਵਾਵਾਂ ਰਾਹੀਂ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

• ਘਰ ਆ ਕੇ ਮਦਦ: ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਾਲੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਕੋਲ ਆਸ਼ਾ ਵਰਕਰ ਘਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਏ.ਐਨ.ਐਮ. ਤੇ ਆਂਗਣਵਾੜੀ ਵਰਕਰ ਵੀ ਮੁਫ਼ਤ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਦੱਸੋ ਕਿ ਬੱਚਾ ਬਹੁਤ ਰੋਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ।

• ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈਲਪਲਾਈਨ: ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਵੱਖਰੀ ਹੈਲਪਲਾਈਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਰੋਣਾ ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਭਾਰੀ ਪੈ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਸਰਕਾਰ ਦੀ Tele MANAS ਹੈਲਪਲਾਈਨ 14416 ਜਾਂ 1800-891-4416 ’ਤੇ ਦਿਨ-ਰਾਤ ਮੁਫ਼ਤ ਅਤੇ ਗੁਪਤ ਤੌਰ ’ਤੇ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ ਸੁਣਦਾ ਹੈ।

ਹਰ ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਇੱਕ ਰੋਣ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਡਾਇਰੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਗਿਆਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਨੀਂਦ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਇਹ ਲਿਖਦੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕਦੋਂ ਸੁੱਤਾ, ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਜਾਗਿਆ, ਕਦੋਂ ਬੇਚੈਨ ਸੀ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਉਸਨੇ ਪੀਤਾ ਜਾਂ ਖਾਧਾ। ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰੱਖਿਆ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਕਾਗਜ਼ ਵੀ ਇਸ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ। ਇਹ ਕੰਮ Moonsleep ਵਰਗੀ ਐਪ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਆਸਾਨ ਹੈ: ਨੀਂਦ, ਖੁਰਾਕ, ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਤੁਸੀਂ ਟੈਪ ਕਰਕੇ ਦਰਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਨੋਟ ਵਿੱਚ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕਦੋਂ ਰੋਇਆ ਅਤੇ ਕੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਉਸਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲਿਆ। ਇਸ ਨਾਲ ਉਹ ਪੈਟਰਨ ਦਿੱਖਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਜੋ ਥਕਾਵਟ ਭਰੀਆਂ ਰਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਨਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ।

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਵੱਧ ਲੱਗਣ ਲੱਗੇ: ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਥਾਂ ਰੱਖੋ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਸਦੇ ਆਪਣੇ ਪਾਲਣੇ ਵਿੱਚ ਪਿੱਠ ਦੇ ਬਲ। ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਨਾਲ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਜਾਓ, ਖਿੜਕੀ ਖੋਲ੍ਹੋ, ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਵੋ। ਵਿਚਕਾਰ-ਵਿਚਕਾਰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਮੰਗੋ: ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ ਜਾਂ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਹੈਲਪਲਾਈਨ 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ। ਰੋਂਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਕ ਪਲ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਥਾਂ ਰੱਖ ਦੇਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹੈ। ਪਰ ਉਸਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਝੰਝੋੜੋ ਨਾ, ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਪਲ ਲਈ ਵੀ ਨਹੀਂ: ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਦਾ ਕੰਟਰੋਲ ਖੋ ਦੇਣਾ ਵੀ ਉਸਦੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਇਹ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਝੰਝੋੜਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸਭ ਤੋਂ ਨੇੜਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਹਸਪਤਾਲ ਲੈ ਜਾਓ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਇਲਾਕੇ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨੰਬਰ 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ। ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨਾਲ ਵੀ ਇਸ ਖ਼ਤਰੇ ਬਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਇਨਸਾਨ ਨਾਲੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਉਸਦਾ ਰੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਾਣਾ ਲੱਗੇ ਜਾਂ ਉਹ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰਾ ਲੱਗੇ, ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਵੋ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਵੱਧ ਪੁੱਛ ਲੈਣਾ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਘੱਟ ਪੁੱਛਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ … ਹੋਵੇ, ਤਾਂ 112 'ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਕਾਲ ਕਰੋ

• ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਸਾਹ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਹਰ ਸਾਹ ਬਾਹਰ ਛੱਡਣ ਵੇਲੇ ਕਰਾਹ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਪੱਸਲੀਆਂ ਦਰਮਿਆਨ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਹੇਠਾਂ ਚਮੜੀ ਅੰਦਰ ਖਿੱਚਦੀ ਹੋਵੇ,

• ਸਾਹ ਵਿਚ ਠਹਿਰਾਵੇ ਲੈਂਦਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਨਾਲ ਨੀਲਾ, ਫਿੱਕਾ ਜਾਂ ਢੀਲਾ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੋਵੇ,

• ਚਮੜੀ, ਹੋਂਠ ਜਾਂ ਜੀਭ ਫਿੱਕੇ, ਨੀਲੇ, ਸਲੇਟੀ ਜਾਂ ਦਾਗ਼ਦਾਰ ਦਿੱਸ ਰਹੇ ਹੋਣ,

• ਢੀਲਾ ਜਾਂ ਬੇਹਿਸ ਲੱਗੇ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਜਾਗੇ,

• ਉਸਨੂੰ ਦੌਰਾ ਪਿਆ ਹੋਵੇ,

• ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹਾ ਰੈਸ਼ ਹੋਵੇ ਜੋ ਦਬਾਉਣ ਨਾਲ ਫਿੱਕਾ ਨਾ ਪਵੇ,

• ਉਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼, ਵਾਰੀ-ਵਾਰੀ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਦੇ ਦੌਰੇ ਪੈ ਰਹੇ ਹੋਣ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਟੰਗਾਂ ਪੇਟ ਵੱਲ ਖਿੱਚ ਲੈਂਦਾ ਹੋਵੇ — ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਨਾਲ ਪੀਲੀ-ਹਰੀ ਉਲਟੀ ਜਾਂ ਪਾਖਾਨੇ ਵਿੱਚ ਖ਼ੂਨ ਵੀ ਹੋਵੇ।

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ … ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਓ — ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਇਲਾਕੇ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨੰਬਰ 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ

• ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ 38,0 °C ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਾਪਮਾਨ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ 36,5 °C ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋਵੇ,

• ਹਰੀ ਜਾਂ ਪੀਲੀ-ਹਰੀ (ਪਿੱਤ ਵਾਲੀ) ਉਲਟੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ,

• ਜਾਂਘ ਦੇ ਜੋੜ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਜਾਂ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੀ ਥੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸੁੱਜਣ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਨਾਲ ਰੋ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਦਰਦ ਦਿਖਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ,

• ਉਸਦੀ ਪੈਰ ਦੀ ਉਂਗਲੀ, ਹੱਥ ਦੀ ਉਂਗਲੀ ਜਾਂ ਲਿੰਗ ਜਕੜਿਆ, ਸੁੱਜਿਆ ਜਾਂ ਰੰਗ ਬਦਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇ,

• ਜਾਂ ਟਾਡਲਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਉਸਨੇ ਸ਼ਾਇਦ ਬਟਨ ਵਾਲੀ ਬੈਟਰੀ ਨਿਗਲ ਲਈ ਹੋਵੇ।

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ … ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਫ਼ੌਰੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਵੋ — ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਰਕਾਰੀ ਜਾਂ ਨਿੱਜੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰਾਹੀਂ

• ਬਿਨਾਂ ਰੁਕੇ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰੋਂਦਾ ਰਹੇ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤ ਨਾ ਹੋਵੇ,

• ਅਸਧਾਰਣ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਤਿੱਖੀ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਰੋਵੇ, ਛੂਹਣ 'ਤੇ ਚੀਕ ਮਾਰ ਦੇਵੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਬਦਲਿਆ ਹੋਇਆ ਲੱਗੇ,

• ਉਸਦੀ ਫੌਂਟਨੇਲ (ਸਿਰ ਦੇ ਉੱਪਰ ਨਰਮ ਥਾਂ) ਉੱਭਰੀ ਹੋਈ ਜਾਂ ਧੰਸੀ ਹੋਈ ਲੱਗੇ,

• ਉਹ ਪੀਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੇ ਜਾਂ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਗਿੱਲੀਆਂ ਡਾਇਪਰ ਹੋਣ — 12 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਬਿਨਾਂ ਗਿੱਲੀ ਡਾਇਪਰ ਦੇ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਾ ਕਰੋ,

• ਖ਼ੂਨ ਵਾਲੀ ਉਲਟੀ ਕਰੇ ਜਾਂ ਫੁਹਾਰੇ ਵਾਂਗ ਉਲਟੀ ਕਰੇ।

ਸੰਦਰਭ ਲਈ: ਲਗਭਗ 10 ਸਕਿੰਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੇ ਛੋਟੇ ਸਾਹ-ਠਹਿਰਾਵੇ ਨਵਜਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਅਨਿਯਮਿਤ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਆਮ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜ਼ੋਰ ਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਘੁੰਘਰਾਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਵੀ। ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਠਹਿਰਾਅ ਇਸ ਤੋਂ ਲੰਮੇ ਹੋਣ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਦਿਖਾਓ।

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਨਵੇਂ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਤਸੱਲੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਠੀਕ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਬਾਲ ਰੋਗ ਕਲੀਨਿਕ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਰਾਤ ਦਾ ਰੋਣਾ ਬਹੁਤ ਥਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਚੱਲੇ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਹੋ, ਤਾਂ ਰਾਤਾਂ ਵੰਡ ਲਵੋ: ਜਿਸ ਦੀ ਡਿਊਟੀ ਹੈ, ਉਹ ਸੁਣੇਗਾ ਤੇ ਉੱਠੇਗਾ; ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੋਵੇ, ਚਾਹੇ ਨਾਲ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਇਅਰਪਲੱਗ ਲਗਾ ਕੇ ਹੀ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਦਦ ਮਿਲੇ ਤਾਂ ਕਬੂਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੰਗੋ — ਜਿਵੇਂ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਪ੍ਰੈਮ ਨਾਲ ਟਹਿਲਣ ਲਈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸੌ ਸਕੋ।

ਅਤੇ ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ: ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਰਾਤ ਨੂੰ ਰੋਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਨਹੀਂ। ਉਹ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਇਨਸਾਨ ਹੈ ਜੋ ਹਾਲੇ ਭੁੱਖ, ਥਕਾਵਟ, ਨੇੜਤਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਛਾਪਾਂ ਨਾਲ ਨਿਭਾਉਣਾ ਸਿੱਖ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਤੁਰੰਤ ਸਮਝਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਨਹੀਂ। ਹਰ ਰਾਤ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ — ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ।