ਕੀ ਮੇਰਾ ਨਵਜੰਮਿਆ ਬੱਚਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੌਂਦਾ ਹੈ?

ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦਿਨ ਦੇ 14 ਤੋਂ 18 ਘੰਟੇ ਸੌਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ 14 ਤੋਂ 17 ਘੰਟੇ। ਇਹ ਦਿਨ ਦਾ ਅੱਧ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਾਂ ਤਿੰਨ ਚੌਥਾਈ ਤੱਕ। ਕੋਈ ਇਕ ਪੱਕੀ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨੀਂਦ “ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ” ਕਹੀ ਜਾਵੇ। ਇਹ ਰੇਂਜ ਇੰਨੀ ਵੱਡੀ ਇਸ ਕਰਕੇ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਬੱਚਾ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਸੌਂਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਘੱਟ, ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਹੱਦ ਭੁੱਖ ਲਾਂਦੀ ਹੈ: ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਅੱਠ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫੀਡਾਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋ ਬੱਚਾ ਲਗਭਗ ਚੋਵੀ ਘੰਟੇ ਹੀ ਸੌਂਦਾ ਰਹੇ, ਉਹ ਇੰਨ੍ਹਾਂ ਤੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚੇਗਾ।

ਇਹ ਨੀਂਦ ਇਕੋ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ। ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਤੋਂ 3 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੌਂਦੇ ਹਨ, ਦਿਨ-ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਫੈਲੀ ਹੋਈ, ਅਤੇ ਹਰ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਪੀਣ ਲਈ ਜਾਗਦੇ ਹਨ। ਦਿਨ ਤੇ ਰਾਤ ਦਾ ਫ਼ਰਕ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਾਲੇ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ। ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੌਣ-ਜਾਗਣ ਦਾ ਰਿਥਮ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦੂਜੇ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਬਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਤੇਰੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇਕ ਹੀ ਤਾਲ ਨਾਲ ਚਲਦੀ ਹੈ: ਅਗਲੀ ਭੁੱਖ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਜਾਗਣ ਵਾਲੇ ਪੜਾਅ ਵੀ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਇਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਲਗਭਗ 35 ਤੋਂ 75 ਮਿੰਟ ਹੀ ਜਾਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲਗਭਗ 8 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ‘ਤੇ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ 60 ਤੋਂ 90 ਮਿੰਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਛੋਟੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਆ ਜਾਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ: ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਲਈ ਜਾਗਦਾ ਹੈ। ਸਤਨਪਾਨ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਤੂੰ ਉਸਦੀ ਡਾਇਪਰ ਬਦਲਦੀ ਹੈਂ, ਉਹ ਡਕਾਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤੂੰ ਉਸਨੂੰ ਨਵੀਂ ਬਾਡੀ ਪਹਿਨਾਉਂਦੀ ਹੈਂ। ਪੌਣੇ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਉਹ ਮੁੜ ਜੰਭਾਈ ਲੈਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਾਰੇ ਸਮੇਂ ‘ਚ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਸਿਰਫ਼ 10 ਮਿੰਟ ਹੀ ਵਾਕਈ ਜਾਗਦਾ ਤੇ ਧਿਆਨ ਵਾਲਾ ਸੀ। ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਇਹੋ ਹੀ ਚਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਤੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਬੱਚਾ ਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਸੌਂਦਾ ਹੀ ਰਿਹਾ। ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਬਿਲਕੁਲ ਇਹੋ ਜਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ “ਜੀਵੰਤ” ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਲਗਭਗ ਅੱਧਾ ਸਮਾਂ ਹਲਕੀ, ਐਕਟਿਵ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ: ਪਲਕਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਅੱਖਾਂ ਹਿਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਹੱਥ-ਪੈਰ ਝਟਕਦੇ ਹਨ, ਮੂੰਹ ਹਿਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਵਿਚਕਾਰ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੇਰੇ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚੋਂ ਹੀ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੇਠਾਂ ਹੋਰ।

ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਬਹੁਤ ਸੌਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਘੜੀ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦੀ। ਜੋ ਬੱਚਾ 18 ਘੰਟੇ ਸੌਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਚੰਗਾ ਪੀਂਦਾ ਹੈ, ਗਿੱਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਵਧਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੌਣ ਵਾਲਾ ਬੱਚਾ ਹੈ। ਜਦਕਿ 15 ਘੰਟੇ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਪਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਾ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੇਰੀ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਪੰਜ ਸਵਾਲ ਤੈਨੂੰ ਇਹ ਫ਼ਰਕ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ:

1. 1

   ਕੀ ਉਹਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਫੀਡਾਂ ਮਿਲ ਰਹੀਆਂ ਹਨ? ਜੀਵਨ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਦਿਨ ਇੱਕ ਖ਼ਾਸ ਹਾਲਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਈ ਬੱਚੇ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਸੌਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸ ਦਿਨ ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਘੱਟ ਵਾਰ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਸਿਰਫ਼ 5 ਤੋਂ 6 ਵਾਰ। ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੱਚੇ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8 ਵਾਰ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ 10 ਤੋਂ 12 ਵਾਰ। ਸਤਨਪਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਹਰ 1½ ਤੋਂ 3 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਬੋਤਲ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਹਰ 2 ਤੋਂ 4 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ। ਦੂਜੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਫੀਡਾਂ ਕੁਝ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 6 ਤੋਂ 9; ਪਰ ਕਈ ਸਤਨਪਾਨ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਫਿਰ ਵੀ 8 ਵਾਰ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੀਂਦੇ ਹਨ। ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਫੀਡਾਂ ਓਦੋਂ ਹੀ ਠੀਕ ਹਨ ਜੇ ਡਾਇਪਰਾਂ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਵਧਣ ਦਾ ਪੈਟਰਨ ਠੀਕ ਹੋਵੇ।

2. 2

   ਕੀ ਉਹ ਵਾਕਈ ਪੀ ਰਿਹਾ ਹੈ—ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਚੁੱਸ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਸਤਨਪਾਨ ਦੌਰਾਨ ਅਸਲ ਪੀਣ ਨੂੰ ਤੂੰ ਰਿਥਮ ਨਾਲ ਪਛਾਣ ਸਕਦੀ ਹੈਂ: ਸ਼ੁਰੂ ਦੇ ਕੁਝ ਤੇਜ਼ ਖਿੱਚਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੁੱਸਣਾ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੂੰਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁਲਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਠਹਿਰਾਅ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਬੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੈਨੂੰ ਨਿਗਲਣ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਾਈ ਜਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਆਖ਼ਰ ਵਿੱਚ ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਦੀਆਂ ਮੁੱਠੀਆਂ ਖੁਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਬੋਤਲ ਨਾਲ ਤੈਨੂੰ ਦਿਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੁੱਧ ਘੱਟ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।

3. 3

   ਕੀ ਡਾਇਪਰਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਭਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ? ਗਿੱਲੀਆਂ ਅਤੇ ਗੰਦੀਆਂ ਡਾਇਪਰਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹਨ, ਜੋ ਤੂੰ ਘਰ ‘ਚ ਖੁਦ ਚੈਕ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈਂ। ਕਿਸ ਦਿਨ ਕਿੰਨੀਆਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਤੂੰ ਅਗਲੇ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹੇਗੀ।

4. 4

   ਕੀ ਉਸਦਾ ਵਜ਼ਨ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਕੁਝ ਵਜ਼ਨ ਘਟਦਾ ਹੈ; ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇਹ ਲਗਭਗ 7 % ਤੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਵਜ਼ਨ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਚੌਥੇ ਦਿਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸੀਜ਼ੇਰੀਅਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਵਜ਼ਨ ਅਕਸਰ ਕੁਝ ਵੱਧ ਘਟਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਮੁੜ ਵਧਾਉਣਾ ਵੀ ਕੁਝ ਦੇਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੇਰੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਵਜ਼ਨ ਲਗਭਗ 7 % ਤੋਂ ਵੱਧ ਘਟਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਕਲਿਨਿਕ ਜਾਂ ਸਤਨਪਾਨ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਫੀਡ ਚੈਕ ਕਰਵਾ: ਕੀ ਉਹ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੈਚ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕੀ ਕਾਫ਼ੀ ਦੁੱਧ ਪਹੁੰਚ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਲਗਭਗ 10 % ਤੋਂ ਵੱਧ ਘਟਣ ‘ਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉੱਪਰੋਂ ਫੀਡ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ—8 ਜਾਂ 9 % ‘ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੱਚੇ 10 ਤੋਂ 14 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਜਨਮ ਵਾਲਾ ਵਜ਼ਨ ਮੁੜ ਪਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਪੰਜਵੇਂ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਲਗਭਗ 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ‘ਚ ਵੀ ਜਨਮ ਵਾਲਾ ਵਜ਼ਨ ਮੁੜ ਨਹੀਂ ਪਾਇਆ, ਤਾਂ ਇਹ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਚੈਕ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੇਰੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਵਜ਼ਨ ਹੋਰ ਮੌਕਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਚੈਕ-ਅੱਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ ਜੀਵਨ ਦੇ 3ਵੇਂ–10ਵੇਂ ਦਿਨ ਅਤੇ 4ਵੇਂ–5ਵੇਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ।

5. 5

   ਜਦੋਂ ਉਹ ਜਾਗਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ? ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਵਜੰਮਿਆ ਬੱਚਾ ਆਪਣੀਆਂ ਜਾਗਦੀਆਂ ਘੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵੇਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੀ ਸਹੀ, ਪਰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜਾਗਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਅੱਖਾਂ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਤੈਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹੈ, ਤੇਰੀ ਆਵਾਜ਼ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹੱਥ-ਪੈਰ ਜੋਰ ਨਾਲ ਮਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਕੁਝ ਉਸਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਾ ਆਵੇ ਤਾਂ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਨਾਲ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਟੋਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਵੀ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ।

ਜੇ ਤੂੰ ਇਹਨਾਂ ਪੰਜਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ “ਹਾਂ” ਵਿੱਚ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈਂ, ਤਾਂ ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਜਿੰਨਾ ਮਰਜ਼ੀ ਸੌਂ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਅਪਵਾਦ ਹੈ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਹੁਣ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਛਾਤੀ ਤੋਂ ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਕਿੰਨਾ ਦੁੱਧ ਪੀਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੈਨੂੰ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ। ਫਿਰ ਵੀ ਡਾਇਪਰਾਂ ਇਹ ਦੱਸ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਦੁੱਧ ਪਹੁੰਚ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। 24 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗਿੱਲੀਆਂ ਡਾਇਪਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਸ਼ਾ-ਸੂਚਕ ਇਹ ਹੈ:

• ਦਿਨ 1: 1–2 ਗਿੱਲੀਆਂ ਡਾਇਪਰਾਂ

• ਦਿਨ 2: 2–3

• ਦਿਨ 3: 3–4

• ਦਿਨ 4: 4–5

• ਲਗਭਗ ਦਿਨ 5 ਤੋਂ: ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 6 ਭਾਰੀ ਗਿੱਲੀਆਂ ਡਾਇਪਰਾਂ, ਅਕਸਰ 6–8

“ਭਾਰੀ” ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਇਹ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਦੀਆਂ ਡਾਇਪਰਾਂ ਵਿੱਚ—ਜੋ ਨਮੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਖ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ—ਸੌਖੇ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇੱਕ ਸੌਖੀ ਤੁਲਨਾ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਨਵੀਂ ਡਾਇਪਰ ਵਿੱਚ 2 ਤੋਂ 4 ਚਮਚ ਪਾਣੀ (ਲਗਭਗ 30–60 ml) ਪਾ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਚੁੱਕ ਕੇ ਵੇਖ। ਪੰਜਵੇਂ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਗਿੱਲੀ ਡਾਇਪਰ ਲਗਭਗ ਐਸੀ ਹੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।

ਪਿਸ਼ਾਬ ਹਲਕੇ ਰੰਗ ਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ—ਲਗਭਗ ਬਿਨਾ ਰੰਗ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਫਿੱਕੇ ਪੀਲੇ ਤੱਕ। ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਡਾਇਪਰ ਵਿੱਚ ਲਾਲ-ਸੰਤਰੀ ਧੱਬੇ ਵੀ ਦਿਖ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਨੂੰ “ਇੱਟੀ ਧੂੜ” ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਗਾੜ੍ਹੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਗਿੱਲੀਆਂ ਡਾਇਪਰਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਠੀਕ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾਰਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਚੌਥੇ ਜਾਂ ਪੰਜਵੇਂ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਤੈਨੂੰ ਇਹ ਧੱਬੇ ਦਿਖਣ, ਜਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਗੂੜ੍ਹਾ ਪੀਲਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੇਰੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਹੋਰ ਦੁੱਧ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜੇ ਉਹ ਹੋਰ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਠੀਕ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਿੱਲੀਆਂ ਡਾਇਪਰਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਹੋਰ ਵਾਰ ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਬੋਤਲ ਆਫ਼ਰ ਕਰ ਅਤੇ ਇਹ ਗੱਲ ਉਸੇ ਦਿਨ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਕਲਿਨਿਕ ਵਿੱਚ ਕਰ। ਜੇ ਨਾਲ ਹੀ ਗਿੱਲੀਆਂ ਡਾਇਪਰਾਂ ਘੱਟ ਹਨ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਸੁਸਤ ਹੈ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਾਲ ਪੀਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਮਦਦ ਲੈ।

ਪਖਾਨਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲੇ 1 ਤੋਂ 2 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਲਾ-ਹਰਾ, ਚਿੱਪਚਿਪਾ ਪਹਿਲਾ ਪਖਾਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੀਜੇ ਜਾਂ ਚੌਥੇ ਦਿਨ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਪਖਾਨਾ ਹਰਾ-ਭੂਰਾ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਪੰਜਵੇਂ ਦਿਨ ਤੱਕ ਸਰੋਂ-ਪੀਲਾ। ਲਗਭਗ ਚੌਥੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਅਤੇ ਪਹਿਲੇ ਤਕਰੀਬਨ 6 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਤਨਪਾਨ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 2, ਅਤੇ ਅਕਸਰ 3 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਰਮ ਪੀਲੇ ਪਖਾਨੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਰ ਇੱਕ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੱਡੇ ਸਿੱਕੇ ਜਿੰਨਾ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ। ਬੋਤਲ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਖਾਨਾ ਘੱਟ ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 1 ਤੋਂ 4 ਵਾਰ। ਜੇ ਪੰਜਵੇਂ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਪਖਾਨਾ ਗੂੜ੍ਹਾ ਰਹੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ਼ਾਰਾ ਹੈ ਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਰਿਹਾ: ਫਿਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਬੋਤਲ ਆਫ਼ਰ ਕਰ ਅਤੇ ਉਸੇ ਦਿਨ ਕਲਿਨਿਕ ਵਿੱਚ ਵਜ਼ਨ ਚੈਕ ਕਰਵਾ। ਲਗਭਗ 6 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਤਨਪਾਨ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਖਾਨਾ ਅਕਸਰ ਘੱਟ ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਦੇ ਕਦੇ ਸਿਰਫ਼ ਹਰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ। ਜਦ ਤੱਕ ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਚੰਗਾ ਪੀਂਦਾ ਹੈ, ਕਾਫ਼ੀ ਗਿੱਲੀਆਂ ਡਾਇਪਰਾਂ ਹਨ, ਵਜ਼ਨ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਖਾਨਾ ਨਰਮ ਹੈ, ਇਹ ਨਾਰਮਲ ਹੈ।

ਜ਼ਰੂਰੀ: ਜੇ ਪਖਾਨਾ ਫਿੱਕਾ, ਸੁਆਹੀ, ਚਿੱਟਾ-ਜਿਹਾ ਜਾਂ ਮਿੱਟੀ ਰੰਗ ਦਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਕਲਿਨਿਕ ਵਿੱਚ ਫ਼ੋਨ ਕਰ। ਇਸਦਾ ਰੰਗ ਬੱਚੇ ਦੀ ਹੈਲਥ ਰਿਕਾਰਡ ਬੁੱਕ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੇ ਪਖਾਨੇ ਦੇ ਰੰਗਾਂ ਵਾਲੇ ਚਾਰਟ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਵੇਖ। ਫਿੱਕਾ ਪਖਾਨਾ ਪਿੱਤ ਦੀਆਂ ਨਲੀਆਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਜਲਦੀ ਇਲਾਜ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ।

ਰਾਤ ਦੇ 3 ਵਜੇ ਕੋਈ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਗਿਣਤੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ। ਬਦਲਣ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਕੋਲ ਇੱਕ ਚਿੱਠੀ ਰੱਖ ਲੈ ਜਾਂ Moonsleep ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਟੈਪ ਕਰਕੇ ਫੀਡਾਂ ਅਤੇ ਡਾਇਪਰਾਂ ਦਰਜ ਕਰ ਲੈ। ਫਿਰ ਤੈਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਲਗਾਉਣਾ ਪਵੇਗਾ—ਤੂੰ ਸਿੱਧਾ ਵੇਖ ਸਕੇਗੀ।

ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ “ਸੌਣ ਦੇ” ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਪਵਾਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਜਦ ਤੱਕ ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਆਪਣਾ ਜਨਮ ਵਾਲਾ ਵਜ਼ਨ ਮੁੜ ਨਹੀਂ ਪਾ ਲੈਂਦਾ ਅਤੇ ਪੱਕੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵਜ਼ਨ ਨਹੀਂ ਵਧਾ ਰਿਹਾ, ਦੋ ਫੀਡਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲਗਭਗ 4 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾ ਅੰਤਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ—ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਵੀ। ਜੇ ਉਧਰ ਤੱਕ ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਖੁਦ ਨਹੀਂ ਜਾਗਦਾ, ਤਾਂ ਤੂੰ ਉਸਨੂੰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਜਗਾ ਕੇ ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਬੋਤਲ ਆਫ਼ਰ ਕਰ। ਇਹ ਗੱਲ ਸਤਨਪਾਨ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੋਤਲ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਵੀ। ਜ਼ਰੂਰੀ: 4 ਘੰਟੇ ਇੱਕ ਹੀ ਵੱਖਰੇ, ਕੁਝ ਲੰਮੇ ਵਿਰਾਮ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੀ ਹੱਦ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰੀ—ਇਹ ਆਮ ਅੰਤਰ ਨਹੀਂ। ਤਾਂ ਜੋ ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8 ਫੀਡਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੇ, ਉਹ ਔਸਤ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਹਰ 3 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਅਤੇ ਸਤਨਪਾਨ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਅਕਸਰ ਹਰ 2 ਤੋਂ 3 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਪੀਂਦੇ ਹਨ।

ਅੰਤਰ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਫੀਡ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਅਗਲੀ ਫੀਡ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੱਕ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੇਰੇ ਬੱਚੇ ਨੇ ਰਾਤ 22 ਵਜੇ ਪੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਅਗਲੀ ਫੀਡ ਸਭ ਤੋਂ ਦੇਰ ਤੱਕ ਲਗਭਗ 2 ਵਜੇ ਹੋ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਹੱਦ ਇੰਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਿਉਂ ਹੈ: ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਬਣਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸੈੱਟ ਹੋ ਰਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਾ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਪੀਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਿਸ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਹੋਰ ਚੁੱਪ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਉਹ ਉਰਜਾ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਸੌਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਘੱਟ ਜਤਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ “ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ” ਲੱਗਣ ਵਾਲਾ ਬੱਚਾ ਅਣਜਾਣੇ ਹੀ ਘੱਟ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਬੱਚਾ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਡਿਲਿਵਰੀ ਔਖੀ ਰਹੀ ਹੋਵੇ, ਜਦੋਂ ਤੈਨੂੰ ਲੇਬਰ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਮਿਲੀਆਂ ਹੋਣ, ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੀਲੀਆ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਜੇ ਉਹ ਜਲਦੀ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇ। ਅਤੇ ਸੁਸਤ ਬੱਚੇ ਅਕਸਰ ਦੁੱਧ ਲਈ ਰੋਂਦੇ ਵੀ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਲਈ ਭੁੱਖ ਦੇ ਹੌਲੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ, ਹਲਕੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵੀ: ਹੋਂਠ ਚੱਟਣਾ, ਮੂੰਹ ਨਾਲ ਲੱਭਣ ਵਾਲੀ ਹਰਕਤ, ਹੱਥ ਮੂੰਹ ਵੱਲ ਲਿਆਉਣਾ। ਰੋਣਾ ਭੁੱਖ ਦਾ ਦੇਰ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ। ਜੇ ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਤੇਰੇ ਨੇੜੇ ਸੌਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਤੈਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦਿਖਣਗੇ।

ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਜਗਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀ: ਜੇ ਤੇਰੇ ਬੱਚੇ ਨੇ ਆਪਣਾ ਜਨਮ ਵਾਲਾ ਵਜ਼ਨ ਮੁੜ ਪਾ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਚੰਗਾ ਵਜ਼ਨ ਵਧਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਉਸਨੂੰ ਸੌਣ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈਂ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਹੋਰ ਲੰਮਾ ਸੌਂ ਲਏ। ਕਈ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲਗਭਗ 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਪੱਕਾ ਪਤਾ ਤੈਨੂੰ ਓਦੋਂ ਹੀ ਲੱਗੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੇਰੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਜੀਵਨ ਦੇ ਲਗਭਗ 10ਵੇਂ ਤੋਂ 14ਵੇਂ ਦਿਨ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵਜ਼ਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੋਵੇ। ਪਹਿਲਾ ਰੁਟੀਨ ਚੈਕ-ਅੱਪ ਅਕਸਰ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਅਗਲਾ ਚੈਕ-ਅੱਪ ਹਾਲੇ ਦੂਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਕਲਿਨਿਕ ਵਿੱਚ ਵਜ਼ਨ ਲਈ ਅਲੱਗ ਸਮਾਂ ਮੰਗ ਲੈ। ਜੇ ਆਸ਼ਾ ਵਰਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਉੱਥੇ ਵੀ ਤੇਰੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਵਜ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਕੁੱਲ ਗਿਣਤੀ ‘ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਰੂਰੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਕਾਫ਼ੀ ਪੀ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। ਜੇ ਕੁੱਲ ਫੀਡਾਂ ਅਤੇ ਗਿੱਲੀਆਂ ਡਾਇਪਰਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਘੱਟ ਹੋਣ, ਤਾਂ ਇਹ ਗੱਲ ਕਲਿਨਿਕ ਵਿੱਚ ਕਰ।

ਕਈ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪੀਲੇ ਦਿਖਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦੇ ਪਦਾਰਥ ਬਿਲੀਰੂਬਿਨ ਨੂੰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤੋੜਨ ਲਈ ਕੁਝ ਦਿਨ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪੀਲਾਪਣ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਚੌਥੇ ਦਿਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਤੀਜੇ ਤੋਂ ਪੰਜਵੇਂ ਦਿਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਣੀ ਚਰਮ ਸੀਮਾ ‘ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਧਪੱਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਦੇਰ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਲਗਭਗ 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵੇਲੇ ਤੱਕ ਕਈ ਪਰਿਵਾਰ ਘਰ ਆ ਚੁੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਇਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦਿਨ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਵੇਖ। ਸਤਨਪਾਨ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਲਕਾ ਪੀਲਾਪਣ ਕਈ ਵਾਰੀ ਹੋਰ ਲੰਮਾ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਭ ਬਿਲਕੁਲ ਨੁਕਸਾਨਰਹਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇੱਕ ਗੱਲ ਜਾਣਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ: ਪੀਲੀਆ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਸਤ ਅਤੇ ਘੱਟ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਘੱਟ ਪੀਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੀਲੀਆ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੀਲਾ ਬੱਚਾ ਹੋਰ ਵੀ ਥੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਪੀਲੀਆ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲ ਹੈ: ਵਾਰ ਵਾਰ ਪੀਣਾ, 24 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ 8 ਤੋਂ 12 ਵਾਰ। ਜੇ ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸੰਕੇਤ ਦੇਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸੁਸਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੂੰ ਉਸਨੂੰ ਜਗਾ: ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8 ਫੀਡਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਇਹ ਲਗਭਗ ਹਰ 3 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਿਛਲੀ ਫੀਡ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਗਿਣ ਕੇ। ਜੇ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਕਲਿਨਿਕ ਨੇ ਤੈਨੂੰ ਕੋਈ ਹੋਰ ਰਿਥਮ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸੇ ‘ਤੇ ਚੱਲ।

ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਇੰਝ ਚੈਕ ਕਰ: ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਵੇਖ, ਗਰਮ ਪੀਲੀ ਲਾਈਟ ਹੇਠਾਂ ਨਹੀਂ। ਇੱਕ ਉੰਗਲ ਨਾਲ ਮੱਥੇ ਜਾਂ ਨੱਕ ‘ਤੇ ਹੌਲੀ ਜਿਹਾ ਦਬਾਅ ਦੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਛੱਡ ਦੇ। ਜੇ ਉਹ ਜਗ੍ਹਾ ਇਕ ਪਲ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਫਿੱਕੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਪੀਲੀ-ਜਿਹੀ ਲੱਗੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਪੀਲੀਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਫ਼ੈਦੀ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਵੀ ਵੇਖ, ਜਿਵੇਂ ਜੀਭ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਾਲੀ ਸਾਈਡ। ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਰੰਗ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਪੀਲਾਪਣ ਉੱਥੇ ਚਮੜੀ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੀਲਾਪਣ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਚਿਹਰੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧਦੇ ਪੱਧਰ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਤੇ ਪੇਟ ਤੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੋਇਆ ਬਾਂਹਾਂ ਤੇ ਟੰਗਾਂ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਹਸਪਤਾਲ ਦੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾ, ਜੇ

• ਉਹ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਪੀਲਾ ਹੋਣ ਲੱਗ ਪਏ—ਜੇ ਤੂੰ ਹਾਲੇ ਵੀ ਉਸ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਹੈਂ ਜਿੱਥੇ ਡਿਲਿਵਰੀ ਹੋਈ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਸਟਾਫ਼ ਨੂੰ ਦੱਸ,

• ਤੇਰਾ ਪੀਲਾ ਬੱਚਾ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸੁਸਤ ਹੋਵੇ, ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਜਾਗੇ ਜਾਂ ਪੀਣਾ ਨਾ ਚਾਹੇ।

ਜੇ ਇਸ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਾਗਦਾ ਜਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਢਿੱਲਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ 112 ਡਾਇਲ ਕਰ।

ਤੁਰੰਤ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਕਲਿਨਿਕ ਵਿੱਚ ਫ਼ੋਨ ਕਰ—ਅਤੇ ਆਮ ਸਮਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹਸਪਤਾਲ ਦੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰ—ਜੇ:

• ਪੀਲਾਪਣ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਪੇਟ, ਬਾਂਹਾਂ ਜਾਂ ਟੰਗਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ ਹੋਵੇ,

• ਪਖਾਨਾ ਫਿੱਕਾ ਜਾਂ ਚਿੱਟਾ-ਜਿਹਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਜਾਂ ਗੂੜ੍ਹਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਡਾਇਪਰ ਨੂੰ ਰੰਗ ਦੇਵੇ।

ਜੇ ਪੀਲਾਪਣ 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਹੇ, ਜਾਂ ਅਧਪੱਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ 3 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਜਲਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾ, ਭਾਵੇਂ ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਹੋਰ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਠੀਕ ਹੀ ਕਿਉਂ ਨਾ ਲੱਗੇ।

ਜੇ ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਲੇਟ ਪ੍ਰੀਟਰਮ ਵਜੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਸੀ (34+0 ਤੋਂ 36+6 ਹਫ਼ਤੇ) ਜਾਂ ਡਿਊ ਡੇਟ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਹਿਲਾਂ (37+0 ਤੋਂ 38+6 ਹਫ਼ਤੇ), ਤਾਂ ਉਹ ਅਕਸਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਬੱਚੇ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸੁਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਾਗਦਾ ਹੈ, ਪੀਂਦੇ ਪੀਂਦੇ ਜਲਦੀ ਥੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੈਚ ਕਰਨ, ਚੁੱਸਣ ਅਤੇ ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਛਾਤੀ ‘ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਪੀਂਦੇ ਹੋਏ ਵੀ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਦੁੱਧ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹਨਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ 4 ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਹੱਦ ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ: ਜੇ ਪਿਛਲੀ ਫੀਡ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ 4 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਭੁੱਖ ਦੇ ਕੋਈ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਂਦਾ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਧਰ ਤੱਕ ਜ਼ਰੂਰ ਜਗਾ। ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵਾਰੀ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੰਜ਼ਿਲ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ 8 ਤੋਂ 12 ਫੀਡਾਂ ਹਨ। ਜੇ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਕਈ ਗੱਲਾਂ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹੋਣ, ਜਿਵੇਂ ਪ੍ਰੀਟਰਮ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਪੀਲੀਆ, ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਛੋਟਾ ਅੰਤਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਜਲਦੀ ਠੰਢੇ ਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਕਰਕੇ ਹੋਰ ਸੁਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ: ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖ, ਚਾਹੇ ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਜਦ ਤੱਕ ਤੂੰ ਖੁਦ ਜਾਗ ਰਹੀ ਹੈਂ। ਜੋ ਬੱਚੇ ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਡਿਊ ਡੇਟ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪੀਲੀਆ ਵੀ ਵੱਧ ਆਮ ਹੈ। ਪ੍ਰੀਟਰਮ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਬਾਲ ਮੌਤ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨੀਂਦ ਵਾਲੇ ਨਿਯਮ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ।

ਜੇ ਡਿਸਚਾਰਜ ਵੇਲੇ ਹਸਪਤਾਲ ਨੇ ਤੈਨੂੰ ਇਹ ਯੋਜਨਾ ਦਿੱਤੀ ਸੀ ਕਿ ਤੇਰੇ ਬੱਚੇ ਨੇ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਪੀਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸੇ ‘ਤੇ ਚੱਲ, ਜਦ ਤੱਕ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਨਾ ਕਹੇ। ਜੋ ਬੱਚੇ 34+0 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਹਨ ਜਾਂ ਨਿਊਬੌਰਨ ਯੂਨਿਟ ‘ਚ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਤਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਹੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਲੇਟ ਪ੍ਰੀਟਰਮ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ, ਜੋ ਡਿਊ ਡੇਟ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਹਨ, ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਡਿਸਚਾਰਜ ਤੋਂ 1 ਤੋਂ 2 ਦਿਨਾਂ ਅੰਦਰ ਮੁੜ ਵਜ਼ਨ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਫੀਡ ਵੇਖੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ, ਜਦ ਤੱਕ ਉਹ ਪੱਕੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵਜ਼ਨ ਨਾ ਵਧਾ ਲੈਣ। ਅਤੇ ਹੈਰਾਨ ਨਾ ਹੋ ਜੇ ਤੇਰਾ ਪ੍ਰੀਟਰਮ ਬੱਚਾ ਹੋਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੌਣ ਵਾਲਾ ਰਹੇ। ਨੀਂਦ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਦੂਜੇ ਜਨਮਦਿਨ ਤੱਕ ਕਰੈਕਟਡ ਉਮਰ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ ਉਹ ਉਮਰ ਜੋ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਵਾਲੀ ਡਿਲਿਵਰੀ ਦੀ ਤਾਰੀਖ ਤੋਂ ਗਿਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। 6 ਹਫ਼ਤੇ ਜਲਦੀ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਬੱਚਾ 8 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਵਾਂਗ ਸੌਂਦਾ ਹੈ।

ਕਿਸੇ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚੋਂ ਜਗਾਉਣਾ ਕਈ ਵਾਰ ਬਿਲਕੁਲ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਪਰ ਸਹੀ ਵੇਲੇ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਧੀਰਜ ਨਾਲ ਇਹ ਅਕਸਰ ਬਿਨਾ ਡਰਾਏ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਵਾਰੀ ਹਰ ਕਦਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਕਈ ਵਾਰ ਸਿਰਫ਼ 2 ਜਾਂ 3 ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

1. 1

   ਹਲਕੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰ. ਐਕਟਿਵ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚੋਂ ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜਾਗਦਾ ਹੈ। ਤੂੰ ਇਸਨੂੰ ਪਲਕਾਂ ਹੇਠਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਹਰਕਤ, ਹੱਥਾਂ ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਝਟਕਿਆਂ, ਮੂੰਹ ਦੀ ਚੁੱਸਣ ਵਾਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਜਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਪਛਾਣ ਸਕਦੀ ਹੈਂ। ਜੇ ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ, ਸਮਾਨ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਪਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੇ ਸਮਾਂ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇ, ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਰੁਕ ਜਾ।

2. 2

   ਤੀਖੀ ਲਾਈਟ ਜਲਾਉਣ ਦੀ ਥਾਂ ਹੌਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਰੱਖ. ਤਿੱਖੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਅੱਖਾਂ ਹੋਰ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਮੂੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਮੱਧਮ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਅੱਖਾਂ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

3. 3

   ਕਪੜੇ ਘਟਾ. ਸਲੀਪਿੰਗ ਬੈਗ ਖੋਲ੍ਹ, ਇੱਕ ਪਰਤ ਉਤਾਰ ਦੇ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਡੀ ਜਾਂ ਡਾਇਪਰ ਤੱਕ ਲਿਆ ਆ। ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਕਈ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਜਗਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕਪੜੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੀ ਘਟਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖ: ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਜਲਦੀ ਠੰਢੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਠੰਢਾ ਹੋਇਆ ਬੱਚਾ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

4. 4

   ਡਾਇਪਰ ਬਦਲ. ਤਾਜ਼ਾ ਡਾਇਪਰ ਕਈ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਅਲਾਰਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਡਾਇਪਰ ਚੈਕ ਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

5. 5

   ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦਾ ਸੰਪਰਕ. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਡਾਇਪਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਨੰਗੀ ਛਾਤੀ ‘ਤੇ ਰੱਖ। ਤੂੰ ਇਸ ਵੇਲੇ ਅੱਧੀ ਸਿੱਧੀ ਬੈਠੀ ਹੋਵੇਂ, ਕਦੇ ਵੀ ਸਿੱਧੀ ਲੰਬੀ ਨਹੀਂ; ਉਸਦਾ ਚਿਹਰਾ ਸਾਈਡ ਵੱਲ ਮੁੜਿਆ ਹੋਵੇ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਤੈਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਦਿਖ ਰਹੇ ਹੋਣ, ਅਤੇ ਕੰਬਲ ਉਸਦੀ ਪਿੱਠ ਉੱਤੇ ਹੋਵੇ, ਸਿਰ ਉੱਤੇ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਨੇੜਤਾ ਕਈ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਛਾਤੀ ਲੱਭਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਉਸਦੀ ਪਿੱਠ, ਬਾਂਹਾਂ, ਹਥੇਲੀਆਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲਵਿਆਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਹਲਾ।

6. 6

   ਸਿੱਧਾ ਫੜ ਅਤੇ ਗੱਲ ਕਰ. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਹਮਣੇ ਸਿੱਧਾ ਫੜ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੈਨੂੰ ਵੇਖ ਸਕੇ, ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰ।

7. 7

   ਦੁੱਧ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ. ਹੱਥ ਨਾਲ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਦੁੱਧ ਕੱਢ ਕੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਹੋਂਠਾਂ ‘ਤੇ ਲਾ ਦੇ, ਜਾਂ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਹੋਂਠਾਂ ‘ਤੇ ਟਪਕਣ ਦੇ। ਅਕਸਰ ਫਿਰ ਉਹ ਚੁੱਸਣ ਵਾਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਖੋਲ੍ਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।

8. 8

   ਮੂੰਹ ਖੂਬ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਤਾਂ ਲਗਾ. ਜਦ ਤੱਕ ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਮੂੰਹ ਵੱਡਾ ਖੋਲ੍ਹੇ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਉਡੀਕ ਕਰ, ਫਿਰ ਹੀ ਛਾਤੀ ਲਗਾ ਜਾਂ ਬੋਤਲ ਆਫ਼ਰ ਕਰ। ਬੰਦ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਨਿੱਪਲ ਜਾਂ ਟੀਟ ਨਾ ਧੱਕ।

ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਪੀਂਦੇ ਹੋਏ ਜਾਗਦਾ ਰਹੇ

• ਛਾਤੀ ‘ਤੇ ਹੌਲਾ ਦਬਾਅ: ਆਪਣੀ ਖਾਲੀ ਹੱਥ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪਿੱਛੇ ਤੋਂ ਫੜ, ਨਿੱਪਲ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਦੂਰੀ ‘ਤੇ, ਅੰਗੂਠਾ ਇਕ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ। ਜੇ ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਹੁਣ ਸਿਰਫ਼ ਚੁੱਸ ਰਿਹਾ ਹੈ ਪਰ ਨਿਗਲ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ, ਤਾਂ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਜਿਹੀ ਦਬਾ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਬਣਾਈ ਰੱਖ। ਅਕਸਰ ਉਹ ਮੁੜ ਨਿਗਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਦ ਨਿਗਲਣਾ ਘੱਟ ਹੋਵੇ, ਦਬਾਅ ਛੱਡ ਦੇ, ਹੱਥ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਜਗ੍ਹਾ ਰੱਖ ਅਤੇ ਮੁੜ ਕਰ। ਇਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।

• ਪਾਸਾ ਬਦਲ: ਜੇ ਚੁੱਸਣਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਮੂੰਹ ਦੇ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਉੰਗਲ ਨਾਲ ਵੈਕਿਊਮ ਤੋੜ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੂਜੀ ਛਾਤੀ ਲਗਾ। ਤਾਜ਼ਾ ਦੁੱਧ ਦਾ ਵਹਾਵ ਕਈ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਫਿਰ ਚੁਸਤ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਆਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈਂ।

• ਹਥੇਲੀ ਰਗੜ: ਹਥੇਲੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੌਲੀ ਰਗੜ ਕਈ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮੂੰਹ ਖੋਲ੍ਹ ਕੇ ਚੁੱਸਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

• ਬੋਤਲ ਨਾਲ: ਪੀਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਾਂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਸਿੱਧਾ ਫੜ, ਸਿੱਧਾ ਲੰਬਾ ਲਿਟਾ ਕੇ ਨਹੀਂ। ਜੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਝਪਕੀ ਆਉਣ ਲੱਗੇ, ਤਾਂ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ ਇਹੋ ਹੀ ਤਰੀਕੇ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਇੱਕ ਪਰਤ ਕੱਢ ਦੇ, ਡਾਇਪਰ ਬਦਲ, ਗੱਲ ਕਰ। ਬੋਤਲ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਟਿਕਾ ਕੇ ਇਕੱਲੀ ਨਾ ਛੱਡ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪੀਂਦਾ ਰਹੇ, ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਬੋਤਲ ਨਾਲ ਕਦੇ ਨਾ ਛੱਡ: ਸੁਸਤ ਬੱਚਾ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਘੁੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਇਹ ਸਭ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਫਿਰ ਸੁੱਤ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ। ਜਦ ਤੱਕ ਤੂੰ ਖੁਦ ਜਾਗ ਰਹੀ ਹੈਂ, ਉਸਨੂੰ ਕੁਝ ਵੇਲੇ ਲਈ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ‘ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੋਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ। ਪਰ ਜੇ ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ 2 ਫੀਡਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦਾ, ਭਾਵੇਂ ਤੂੰ ਉਸਨੂੰ ਜਗਾਇਆ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਪਲਾਨ B ਵੀ ਅਜ਼ਮਾਇਆ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਘੱਟ ਪੀਂਦਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਕਲਿਨਿਕ ਵਿੱਚ ਫ਼ੋਨ ਕਰ, ਅਤੇ ਆਮ ਸਮਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹਸਪਤਾਲ ਦੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰ। ਜੇ ਉਹ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਾਗਦਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ 112 ਡਾਇਲ ਕਰ।

ਅਤੇ ਚਾਹੇ ਤੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਥੱਕੀ ਹੋਈ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇਂ: ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਲਈ ਉਸਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਨਾ ਝਟਕ, ਭਾਵੇਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਹੀ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਝਟਕਣਾ ਵੀ ਜਾਨਲੇਵਾ ਦਿਮਾਗੀ ਚੋਟਾਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ ਕਿ ਹੁਣ ਤੂੰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਿੱਠ ਦੇ ਬਲ ਲਿਟਾ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਕਮਰੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ, ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈ ਅਤੇ ਮਦਦ ਲੈ।

ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੰਨੇ ਸੁਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਛਾਤੀ ‘ਤੇ ਲਗਭਗ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦੇ। ਫਿਰ ਦੋ ਗੱਲਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਤੇਰੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੇਰੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਬਣਾਉਂਦੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਸਿਗਨਲ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਦੋਵੇਂ ਗੱਲਾਂ ਤੂੰ ਹੱਥ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਕੱਢ ਕੇ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈਂ। ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਅਕਸਰ ਪੰਪ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਚੱਲਦਾ ਹੈ।

1. 1

   ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋ ਲੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਬਰਤਨ ਤਿਆਰ ਰੱਖ, ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਕੱਪ ਜਾਂ ਚਮਚਾ।

2. 2

   ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰੋਂ ਨਿੱਪਲ ਵੱਲ ਕੁਝ ਵਾਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਹਲਾ।

3. 3

   ਅੰਗੂਠੇ ਅਤੇ ਤਰਜਨੀ ਨੂੰ C ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਨਿੱਪਲ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਪਿੱਛੇ, ਗੂੜ੍ਹੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਹੱਦ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬਾਹਰ ਰੱਖ।

4. 4

   ਹੌਲੀ ਜਿਹਾ ਦਬਾ, ਛੱਡ ਦੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਿਥਮ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦੁਹਰਾ। ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਨਾ ਘਸਕ ਅਤੇ ਸਿੱਧਾ ਨਿੱਪਲ ‘ਤੇ ਦਬਾਅ ਨਾ ਦੇ। ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਆਉਣ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਨਾਰਮਲ ਹੈ।

5. 5

   ਜਦ ਵਹਾਵ ਘੱਟ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਉਂਗਲਾਂ ਛਾਤੀ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਜਗ੍ਹਾ ਰੱਖ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਚਲੀ ਜਾ।

6. 6

   ਦੁੱਧ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਕੱਪ ਨਾਲ ਛੋਟੀਆਂ ਮਾਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇ। ਇਸ ਵੇਲੇ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖ, ਕੱਪ ਦਾ ਕੰਧਾ ਹੌਲੀ ਜਿਹਾ ਉਸਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹੋਂਠ ‘ਤੇ ਲਾ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੰਨਾ ਝੁਕਾ ਕਿ ਦੁੱਧ ਹੋਂਠਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹੇ। ਫਿਰ ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਥਮ ਨਾਲ ਚਾਟਦਾ ਤੇ ਘੁੱਟਦਾ ਹੈ। ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਨਾ ਉੰਡੇਲ ਅਤੇ ਫੀਡ ਸਿਰਫ਼ ਓਦੋਂ ਹੀ ਦੇ ਜਦ ਉਹ ਜਾਗਦਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਨਿਗਲ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ।

ਜਦ ਤੱਕ ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਛਾਤੀ ‘ਤੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਪੀ ਰਿਹਾ, 24 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ 8 ਤੋਂ 12 ਵਾਰ ਦੁੱਧ ਕੱਢਣਾ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ—ਹੱਥ ਨਾਲ ਜਾਂ ਪੰਪ ਨਾਲ। ਪਰ ਪਲਾਨ B ਇੱਕ ਪੁਲ ਹੈ, ਸਥਾਈ ਹੱਲ ਨਹੀਂ। ਜੇ ਤੈਨੂੰ ਇਹ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਫੀਡਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਦਦ ਲੈ: ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਕਲਿਨਿਕ ਤੋਂ, ਸਤਨਪਾਨ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਜਾਂ ਆਸ਼ਾ/ਏ.ਐਨ.ਐਮ. ਤੋਂ, ਜੇ ਦੌਰਾ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਹੋਵੇ। ਜੇ ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਬੋਤਲ ਪੀਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਫੀਡਾਂ ਤੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਘੱਟ ਪੀ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਚੈਕ ਕਰਵਾ।

ਕਈ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤੇ ਉਲਟੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ: ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਬੱਚਾ ਘੰਟਿਆਂ ਸੌਂਦਾ ਹੈ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੁਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਸਦੀ ਅੰਦਰਲੀ ਘੜੀ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹਾਲੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਤੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਹ ਫ਼ਰਕ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈਂ:

• ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਹਲਚਲ ਰਹਿਣ ਦੇ. ਦਿਨ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦੇ, ਭਾਵੇਂ ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਸੌਂ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਜਦ ਉਹ ਜਾਗਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਅਤੇ ਗਾ। ਗੱਲਾਂ-ਬਾਤਾਂ, ਬਰਤਨਾਂ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ, ਨੇੜੇ ਵੈਕਿਊਮ ਕਲੀਨਰ ਚੱਲਣਾ—ਆਮ ਦਿਨ ਵਾਲੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਉਹ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸੁਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਹੌਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫੀਡ ਅਤੇ ਡਾਇਪਰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਹਲਕੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਹੌਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰ, ਖੇਡਣ ਨੂੰ ਦਿਨ ਲਈ ਛੱਡ ਦੇ ਅਤੇ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਲਿਟਾ ਦੇ।

• ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਹੀ ਡਾਇਪਰ ਬਦਲ. ਭਰੀ ਡਾਇਪਰ ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਬਦਲਣੀ ਹੈ, ਪਰ ਵਾਧੂ ਡਾਇਪਰ ਬਦਲਣਾ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਿਨਾ ਲੋੜ ਜਗਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਅਪਵਾਦ: ਜੇ ਤੈਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਜਗਾਉਣਾ ਪਵੇ, ਤਾਂ ਡਾਇਪਰ ਬਦਲਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਅਲਾਰਮ ਹੈ।

ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਤੇਰੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਫਿਕਸ ਸਮੇਂ-ਸਾਰਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਫੀਡ ਲੋੜ ਮੁਤਾਬਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵੀ, ਅਤੇ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ 4 ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਹੱਦ ਸੁਰੱਖਿਆ-ਜਾਲ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇੱਕ ਰਿਥਮ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਤੀਜੇ ਅਤੇ ਛੇਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜਾ ਕੇ ਕੁਝ ਥਿਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ ਦਿਨ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੂੰ ਕੁਝ ਗਲਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈਂ।

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਵਜੰਮਿਆ ਬੱਚਾ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਸੌਂ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਉਹਨੂੰ ਜਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੂੰ ਉਸਦੇ ਕੱਪੜੇ ਉਤਾਰੇ, ਡਾਇਪਰ ਬਦਲੇ ਜਾਂ ਉਸਨੂੰ ਚੁੱਕੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਚਿਹਰਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ, ਵਿਰੋਧ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਅੱਖਾਂ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਲੱਭਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਉਹ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਪੀਂਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਝਪਕੀ ਲੈ ਲਏ। ਅਤੇ ਜੇ ਉਹ ਰੋਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਚੰਗੀ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਰੋਂਦਾ ਹੈ।

ਬਿਮਾਰ ਬੱਚਾ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਮਾਹਿਰ ਇਸਨੂੰ ਬੇਰੁਖ਼ੀ ਜਾਂ ਲੇਥਾਰਜੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਆਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਕੱਪੜੇ ਉਤਾਰਣ, ਡਾਇਪਰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਉਹ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜਾਗਦਾ ਜਾਂ ਤੁਰੰਤ ਮੁੜ ਸੁੱਤ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

• ਉਹ ਢਿੱਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਟੋਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

• ਤੇਰੀ ਆਵਾਜ਼, ਤੇਰੇ ਛੂਹਣ ਜਾਂ ਤੇਰੇ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ।

• ਉਹ ਪੀਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ, ਸਿਰਫ਼ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਾਲ ਪੀਂਦਾ ਹੈ।

• ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸੁਬਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਅਜੀਬ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੀਖਦਾਰ ਜਾਂ ਬਿਨਾ ਰੁਕੇ ਰੋਂਦਾ ਹੈ।

• ਉਸਦੀ ਚਮੜੀ ਫਿੱਕੀ, ਸੁਆਹੀ ਜਾਂ ਮਰਮਰੀ ਹੈ, ਹੋਂਠ ਨੀਲੇ-ਜਿਹੇ ਜਾਂ ਸੁਆਹੀ ਹਨ।

• ਉਹ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰ ਲਾ ਕੇ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਸਾਹ ਨਾਲ ਕਰਾਹਦਾ ਜਾਂ ਘੁਰਘੁਰਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨੱਕ ਦੇ ਪੱਖ ਫੁੱਲਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਪੱਛਲੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਚਮੜੀ ਅੰਦਰ ਖਿੱਚਦੀ ਹੈ।

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੀਆਂ ਘੁਰਘੁਰਾਹਟਾਂ, ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਅਤੇ 5 ਤੋਂ 10 ਸਕਿੰਟਾਂ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਸਾਹ ਰੁਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਠਹਿਰਾਵਾਂ—ਜੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਨਾ ਹੋਵੇ—ਨਾਰਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ ਤੂੰ ਸਾਹ ਚੈਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈਂ, ਤਾਂ ਪੂਰੇ 1 ਮਿੰਟ ਲਈ ਗਿਣ ਕਿ ਪੇਟ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਉੱਠਦਾ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਓਦੋਂ ਜਦ ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਵੇ। ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਲਗਭਗ 40 ਤੋਂ 60 ਸਾਹ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਸਿਰਫ਼ 30 ਤੋਂ 40।

ਬਦਲਾਅ ‘ਤੇ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇ। ਜੇ ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਕੱਲ੍ਹ ਤੱਕ ਚੁਸਤ ਸੀ ਅਤੇ ਅੱਜ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਜਾਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਫ਼ਰਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ।

ਜੇ ਤੈਨੂੰ ਕੁਝ ਅਜੀਬ ਲੱਗੇ, ਤਾਂ ਤਾਪਮਾਨ ਮਾਪ। ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਿਛਲੇ ਰਾਹੀਂ ਮਾਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਡਿਜ਼ੀਟਲ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਦੀ ਨੋਕ ‘ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਕ੍ਰੀਮ ਲਾ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਪਿੱਠ ਦੇ ਬਲ ਲਿਟਾ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਨੋਕ ਨੂੰ ਹੀ ਹੌਲੀ ਜਿਹੇ ਅੰਦਰ ਲੈ ਜਾ, ਲਗਭਗ 1 ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 2 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ। ਜੇ ਰੋਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਅੰਦਰ ਨਾ ਧੱਕ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਬੀਪ ਕਰੇ, ਤਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਾਪਸ ਕੱਢ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਲੈ। ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਨਾ ਮਾਪ, ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਓਦੋਂ ਜਦ ਬੱਚਾ ਬਹੁਤ ਮੋਟੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਲਪੇਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇ। ਆਮ ਤਾਪਮਾਨ ਲਗਭਗ 36,5 ਤੋਂ 37,5 °C ਹੁੰਦਾ ਹੈ। 3 ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ 38,0 °C ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ 36,5 °C ਤੋਂ ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ—ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਮਦਦ ਲੈਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਠੰਢਾ ਬੱਚਾ ਵੀ ਉਨਾ ਹੀ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਬੁਖ਼ਾਰ ਵਾਲਾ: ਫ਼ੋਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਉਸਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕੰਬਲ ਹੇਠਾਂ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਕਰ। 3 ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਿਨਾ ਡਾਕਟਰੀ ਹਦਾਇਤ ਦੇ ਕੋਈ ਵੀ ਬੁਖ਼ਾਰ ਦੀ ਦਵਾ, ਭਾਵੇਂ ਸਪੋਜ਼ਟਰੀ ਹੀ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਨਾ ਦੇ।

ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਹਿਸਾਸ ‘ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ। ਤੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜਾਣਦੀ ਹੈਂ। ਜੇ ਤੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਠੀਕ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵੱਧ ਕਲਿਨਿਕ ਵਿੱਚ ਫ਼ੋਨ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਵਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਕਿਹੜੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ‘ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਮਦਦ ਜਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਕਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਤੈਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਮਿਲੇਗਾ।